jurnal Dana90
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului jurnal Dana90, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; [QUOTE=alexandra123;865875]
Citat:
Anterior postat de dana90
Ok. Nu cunosc sala dar e bine daca se ocupa cineva cu tine.
Da...de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 dec 2011, 22:11:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 nov 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal Dana90
[QUOTE=alexandra123;865875]
Citat:
Anterior postat de dana90
Ok. Nu cunosc sala dar e bine daca se ocupa cineva cu tine.
|
Da...de asta ma bucur si eu...acuma sa vedem rezultatele ca am mers abia de 3 ori da vreau sa ma tin ca trebuie
dana90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 dec 2011, 22:24:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: jud hd, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dukan
Date: 175cm, 76.5kg
Mesaje: 225
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 8 mesaje
|
|
Re: jurnal Dana90
Citat:
Anterior postat de dana90
Am mai facut niste cercetari in seara asta si m-am hotarat pana la urma la dieta hipocalorica ...mi se pare ce-a mai usor de tinut avand in vedere ca sunt foarte pretentioasa la mancare
|
Bravo excelenta alegere
danutz2001, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 494 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 22:27:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 nov 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal Dana90
Citat:
Anterior postat de danutz2001
Bravo excelenta alegere
|
multumesc sper sa si reusesc sa mananc cam 1200 de calorii...ca m-am gandit sa imi fac din seara asta meniul pe maine si abia am ajuns la 1000...si asta cu ajutorul dulciurilor
dana90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 dec 2011, 22:50:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: jurnal Dana90
[QUOTE=dana90;865877]
Citat:
Anterior postat de alexandra123
Da...de asta ma bucur si eu...acuma sa vedem rezultatele ca am mers abia de 3 ori da vreau sa ma tin ca trebuie
|
O sa te tii cu siguranta, e fain la sala, cu sport o sa slabesti repede cele 6 kg.
|
03 dec 2011, 10:47:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 nov 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal Dana90
[QUOTE=alexandra123;865911]
Citat:
Anterior postat de dana90
O sa te tii cu siguranta, e fain la sala, cu sport o sa slabesti repede cele 6 kg.
|
Asta sper si eu...numa ca sunt cam nerabdatoare dar sunt constienta ca nu se duc peste noapte kilogramele si burtica ca nu le-am pus in 2 zile o sa va tin la curent cum merge cu slabitu
dana90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 dec 2011, 16:32:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: jurnal Dana90
Citat:
Anterior postat de dana90
multumesc sper sa si reusesc sa mananc cam 1200 de calorii...ca m-am gandit sa imi fac din seara asta meniul pe maine si abia am ajuns la 1000...si asta cu ajutorul dulciurilor
|
Buna Dana! Cred ca ai facut alegerea perfecta. Combinata cu ceva principii sanatoase de alimentatie si sport este calea sigura, batatorita, spre succes! .
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 dec 2011, 21:05:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 nov 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal Dana90
Citat:
Anterior postat de kisa
Buna Dana! Cred ca ai facut alegerea perfecta. Combinata cu ceva principii sanatoase de alimentatie si sport este calea sigura, batatorita, spre succes! .
|
Da asa este..Sper acuma sa ma pot tine de dieta aceasta...ca de fiecare data cand am incercat sa tin o dieta apareau ispitele si nu prea reuseam de data sper sa tin piept ispitelor...mai ales ca vin si sarbatorile oricum la sport clar nu voi renunta
dana90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|