Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 08:53:12
daniela209's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 77.3kg
Mesaje: 197
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!

Buna dimineata... intr-un final am reusit sa-mi "construiesc" si eu o mica casuta aici - propriul meu jurnal..
Prima veste care o voi scrie este: de doua zile am aflat ca vom avea un bebe... abia sunt la inceputul sarcinii, inca nu am ajuns la doctor, dar toate testele au ieist pozitive, plus ca s-au instalat foarte bine toate simptomele specifice...
Normal ca s-a intamplat fix cand nu ne asteptam..

meniul meu pe ziua de azi :

astept parreile voastre

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:03
Cafea la filtru, Jacobs, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zahar
Sana mea, 3.6% grasime, Tnuva, 200ml - 140 calorii, 7.8 proteine, 7.2 grasimi, 0 colesterol, 11 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou fiert, 51g - 80 calorii, 6.4 proteine, 5.4 grasimi, 216.2 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zahar

Gustare 1, ora 11:12
Sana mea, 3.6% grasime, Tnuva, 100ml - 70 calorii, 3.9 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 08:30
Piept de pui la gratar, 200g - 262 calorii, 45.2 proteine, 7.2 grasimi, 119 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 1142.8 sodiu, 0 zahar
Salata greceasca, 200g - 200 calorii, 8.2 proteine, 15.6 grasimi, 0 colesterol, 8.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 08:34
Nuci, negre, uscate, 15g - 93 calorii, 3.6 proteine, 8.9 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 1 fibre, 0.3 sodiu, 0.2 zahar

Cina, ora 08:31
Salata greceasca, 200g - 200 calorii, 8.2 proteine, 15.6 grasimi, 0 colesterol, 8.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, Dorna, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zahar

Gustare 3, ora 08:37
Lapte 1.5% grasime, Tnuva, 100ml - 44 calorii, 3.3 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 4.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1091 calorii, 86.8 proteine, (mult)65 grasimi, 335.2 colesterol, (mic)44.6 carbohidrati, 1 fibre, 1148.1 sodiu, 0.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 456 calorii
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 30min - 55 calorii
Shopping, 60min - 260 calorii
Metabolism bazal - 1774 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2545 calorii
daniela209, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2022 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 989 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 09:03:23
dr jekil's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit re: Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!

Cioc cioc!E cineva?Primiti vizitatori?Da nu prea stau mult vizitatorii astia ca trebuie sa plece de acasa...
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
  #3 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 09:05:08
daniela209's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 77.3kg
Mesaje: 197
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!

Citat:
Anterior postat de dr jekil Vezi mesajul
Cioc cioc!E cineva?Primiti vizitatori?Da nu prea stau mult vizitatorii astia ca trebuie sa plece de acasa...
Primim, primim cu usa larg deschisa.. multumesc de floricica si te mai astept
plimbare frumoasa sau serviciu usor..
sper ca la voi nu e o vreme atat de urata ca la iasi, aici ploua de dimineata si e un frig...
daniela209, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2022 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 989 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 09:16:19
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 33
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit re: Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!

buna, felicitari pt bebelus, sa fiti sanatosi.. ai grija acuma la dieta,. sper ca nu mai tii south beach.
cam in cate sapt crezi ac esti? si deja ai simptome?
si mi se pare ca ai mancat prea putin. trebuie sa ridici putin caloriile. si mananca fructe si legume si avocado ca are acid folic vital pt o sarcina.. stiu si eu un lucru, care mi l-a zis doctorita, cand am crezut ca sunt gravida.. dar oricum poate la anul voi fi..

Ultima dată editat de jessik; 14 apr 2011 at 09:18:27.
  #5 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 09:20:26
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit re: Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!

Salutare!!!
Bine te-am gasit in casuta ta!!!
Sa ai o sarcina usoara ,nastere usoara si un bebe sanatos!!!
Cred ca ai mai putea adauga vreo 200 kcal! Nu pt ca ai fi insarcinata ,ci pt ca 1000 de kcal sunt cam putine kcal!!!Parerea mea!
Sa ai o zi minunata!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 09:42:27
daniela209's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 77.3kg
Mesaje: 197
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!

Citat:
Anterior postat de jessik Vezi mesajul
buna, felicitari pt bebelus, sa fiti sanatosi.. ai grija acuma la dieta,. sper ca nu mai tii south beach.
cam in cate sapt crezi ac esti? si deja ai simptome?
si mi se pare ca ai mancat prea putin. trebuie sa ridici putin caloriile. si mananca fructe si legume si avocado ca are acid folic vital pt o sarcina.. stiu si eu un lucru, care mi l-a zis doctorita, cand am crezut ca sunt gravida.. dar oricum poate la anul voi fi..
sunt in 5 saptamani si cateva zile, iar ca simptome: mersul ff des la baie, greturi, dureri abdominale si de spate, ameteli, un miros mai puternic, chiar si pofte dar mai rarut... multumesc ... doar ma ghidez dupa SB...
sigur va veni si la voi bebe, trebuie doar sa aveti rabdare... :* multumesc de vizita

Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul
Salutare!!!
Bine te-am gasit in casuta ta!!!
Sa ai o sarcina usoara ,nastere usoara si un bebe sanatos!!!
Cred ca ai mai putea adauga vreo 200 kcal! Nu pt ca ai fi insarcinata ,ci pt ca 1000 de kcal sunt cam putine kcal!!!Parerea mea!
Sa ai o zi minunata!!!
buna, tu cam cate kcal mananci zilnic? sarcina usoara in continuare si tie... sa ai o zi frumoasa si tu !
daniela209, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2022 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 989 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 10:11:23
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit re: Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!

Citat:
Anterior postat de daniela209 Vezi mesajul
buna, tu cam cate kcal mananci zilnic? sarcina usoara in continuare si tie... sa ai o zi frumoasa si tu !
Mult mai multe decat tine!!!!
Adevarul ca nu mi-am calculat decat in vreo 2 zile de cand sunt insarcinata ,dar erau peste 2000 kcal!!! Asa ca te-am intrecut!!!Dar tu sa nu faci ca mine!!!
Se zice ca atunci cand esti insarcinata ar trebui sa mananci cu 300 kcal mai multe kcal decat mananci de obicei!!!De asta iti scriam ca macar 200 kcal mai poti adauga!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 10:24:33
daniela209's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 77.3kg
Mesaje: 197
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!

Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul

Mult mai multe decat tine!!!!
Adevarul ca nu mi-am calculat decat in vreo 2 zile de cand sunt insarcinata ,dar erau peste 2000 kcal!!! Asa ca te-am intrecut!!!Dar tu sa nu faci ca mine!!!
Se zice ca atunci cand esti insarcinata ar trebui sa mananci cu 300 kcal mai multe kcal decat mananci de obicei!!!De asta iti scriam ca macar 200 kcal mai poti adauga!!!
poate chiar 300 nu voi manca in plus, dar probabil ca 200 ar fi o cale de mijloc, eu nici nu am voie sa ma ingras foarte mult si de asta mananc cat sa nu-mi fie foame, sper sa fie totul bine... oricum am emotii, inca nu mi-am facut programare la doctor, astept sa fac macar 6-7 saptamani, sa se auda si inimioara ...cam pe atunci am citit eu pe net ca s-ar auzi si ca s-ar vedea ceva semnificativ la eco, nu doar un punctulet negru
tu la cate saptamani ai facut primul control?
la prima sarcina cate kg te-ai ingrasat si de la cate ai pornit?
daniela209, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2022 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 989 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de daniela209; 14 apr 2011 at 10:26:40.
  #9 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 10:45:36
ylla's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!

Buna draga mea!!! Felicitari inca odata!!
Fetele au dreptate..trebuie sa papi mai mult..eu am trecut prin 2 sarcini..dar eram afoana la dieting..la prima sarcina am luat 12kg iar la a doua ..nu va spun ca toata lumea mi-a spus ca este anormal.
si te rog adauga fructe..macar un fruct!!
Sigur voi fi alaturi de tine si te voi sustine cu mult drag!
  #10 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 10:56:58
daniela209's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 77.3kg
Mesaje: 197
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!

Citat:
Anterior postat de ylla Vezi mesajul
Buna draga mea!!! Felicitari inca odata!!
Fetele au dreptate..trebuie sa papi mai mult..eu am trecut prin 2 sarcini..dar eram afoana la dieting..la prima sarcina am luat 12kg iar la a doua ..nu va spun ca toata lumea mi-a spus ca este anormal.
si te rog adauga fructe..macar un fruct!!
Sigur voi fi alaturi de tine si te voi sustine cu mult drag!
mi se pare acceptabil 12 kg... nu stiu cate kg ai luat tu in sarcina a doua, dar mie cardiologul mi-a calculat intre 8 si 10 kg cu care pot sa ma ingras... dc e mai putin de atat, chiar ca nu e ok...desi sa stii ca am mai auzit cazuri in care mamicile s-au ingrasat cu vreo 6-7 kg, doar cat avea copilul si lichidul, in rest nimic, nici un gram in plus
multumesc pentru sustinere :* esti o dulce... poate data viitoare cand ajung la capitala, bem o cafea impreuna
daniela209, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2022 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 989 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
alimentatie, bebe, greutate, jurnal, kilograme, mamica, sanatos, sarcina, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush elenush 7 Arhiva jurnale slabit 245 10 dec 2012 14:05:09
Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!! ylla Arhiva jurnale slabit 1832 03 sep 2011 07:55:49
Jurnal Laura - Doresc sa slabesc... lalalayla Arhiva jurnale slabit 5 12 ian 2011 13:18:58
Doresc sa slabesc 40 de kg eu24 Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 198 26 nov 2010 23:56:03
Vreau sa imbrac ce haine imi plac... deci trebuie sa slabesc!!!! Jurnal Aancutyzkaa ancutzyka Arhiva jurnale slabit 67 07 oct 2010 22:47:37

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole