Jurnal Danie mami si viitoare mireasa
 

Buna, ma numesc Daniela si am 26 de ani, e pentru prima data cand simt nevoia sa scriu sa exprim ceea ce simt si ma determina sa mananc mult, nu stiu cate persoane sunt in situatia mea dar eu simt ca nu mai pot.
Nu am avut niciodata probleme cu greutatea si nici nu m-am stresat din cauza asta, pana anul trecut cand am nascut si cand cele 18 kg luate in timpul sarcinii au devenit o povara pentru mine,
La inceput am zis ca o sa reusesc sa slabesc, dar am inceput sa am un program haotic sa mananc aiurea si ce apuc,neavand timp cu cel mic sa fac mai nimic, asa ca kg mele tot atatea au ramas, si anume 75.Poate nu par multe pentru alte persoane, dar eu am 1,60m si mi se pare ca sunt enorma, am reusit din iunie 2010 pana in dec 2010 sa ajung la 64 kg cu mult sport si mancat sanatos si normal.Problema a inceput din dec cand s-a imbonavit piticul si am ajuns la spital, din dec pana acum am ajuns la 71:((....
Problema e ca ma simt tot mai rau,pe cel mic l-am dus la gradi ca nu sunt capabila sa am grija de el, sunt tot timpul obosita si nervoasa, si simt ca totul e din cauza a ceea ce mananc si a faptului ca nu ma pot impaca cu ideea de a avea esecuri in viata,,,incerc sa ma indop si sa uit de tot...Ma consider dependenta de dulciuri si nu stiu cum sa fac sa nu mai am pofta asta nebuna de dulce...stiu ca imi fac rau dar nu ma pot controla...m-am schimba mult si nu ma recunosc...Nu stiu sa tin o cura de slabire si nu ma consider nici suficient de puterinica sa pot face asta.
Ma consider o ratata care nu are nici un viitor, desi am un copil minunat si un sot care ma sustin dar nici ei nu pot face minuni iar eu nu stiu ce sa mai fac si cum sa mai trag de mine sa reusesc!
Totul a devenit nimic pentru mine, si am zile cand realizez ca din cauza unei prostii pierd tot ce e mai frumos, adica copilul meu si pe sotul meu,
Vreau sa fiu sanatoasa, sa manac si sa am energie nu sa pic de oboseala dupa.Vreau sa ma pot plimba si alerga cu copilul fara sa gafai dupa 1 minut, vreau sa-l pot cara in brate fara sa ma doara spatle sau sa simt ca-mi cade soldul de durere..

Re: Jurnal Danie mami si viitoare mireasa
 

Bine ai venit printre noi!
In primul rand trebuie sa te scuturi de pesimismul asta care nu te ajuta cu nimic. Indiferent cate kilograme ai, tot tu esti, copilul tau te iubeste neconditonat, iar sotul tau...e langa tine, nu?
Apoi mai frunzareste forumul asta, sunt multe slabute care au dat jos mai bine de 40 de kilograme, deci se poate. Si nu trebuie sa fie un chin, daca alegi un mod de slabire inteligent. Nu apela la diete drastice - disociata, dieta cu supa de varza sau mai stiu eu ce minune - sunt boala curata. Mananca sanatos, trei mese pe zi si doua gustari, fara grasimi, prajeli, dulciuri cat mai rar, fara sucuri, cu cina la o ora rezonabila, limiteaza painea la 2-3 felii pe zi si fa abuz de cruditati.
Trebuie neaparat sa-ti controlezi pofta de dulce, aici ai de luptat cu tine insati. Sau, mai bine, trebuie sa inveti sa-ti satisfaci pofta de dulce numai gustand, fara sa devorezi tot.
Plus ceva miscare.
Trebuie sa mearga!!! Succes!

Re: Jurnal Danie mami si viitoare mireasa
 

Si mai ales eu cred ca ai nevoie de o "detoxifiere" de tot pesimismul asta.Dupa care cura intensa de optimism.
Incearca sa vezi partea buna in orice.Ai spus ca ai un copil minunat si un sot iubitor.Trebuie sa le oferi cea mai buna versiune a ta.Asta e cel mai frumos cadou pe care il poti face pentru cei din jur.Si cand spun cea mai buna nu ma refer la 90-60-90 ci la faptul de a fi sanatoasa,vesela,si bine dispusa tot timpul.Si o parte din asta ti-o poate oferi o dieta echilibrata si sport.Sportul echilibreaza,te face sa te simti bine,mai ales dupa.
De ce crezi tu ca esti o ratata?ce te impiedica sa te bucuri de familia ta?
Tu mananci pe fond nervos.Descopera cauzele si indeparteaza-le sau daca nu poti singura poti apela chiar la un psiholog.Asta nu e o rusina.Mai ales daca depresia asta a ta dureaza de ceva vreme.Si nu stiu daca ai un motiv real sau doar totul se petrece in mintea ta.
Dupa aia poti sa iti cauti melodii,filme, care sa te motiveze sau care sa iti dea o buna dispozitie.Plimbari afara ca si asa acus o sa se incalzeasca.Sau nu stiu lucruri care pe tine sa te faca sa te simti bine.
Si inca ceva:acus e nunta ta.Ai trei luni in care poti schimba ceva.Nunta e o amintire pe toata viata.Nu cred ca vrei peste ani sa iti amintesti uite ce grasa si nefericita eram la nunta mea.
Hai ca poti:Gaseste-ti tu propriile motive si vei reusi:-*

Re: Jurnal Danie mami si viitoare mireasa
 

Bine ai venit printre slabute [*54*] ,
Sa-ti traiasca ...[*33*]

Primul pas l-ai facut,esti mai mult decat motivata ...ce-ti mai lipseste este un plan de bataie in care sa incluzi obigatoriu sportul.Daca ai timp sa rasfoiesti cateva jurnale ai sa vezi ca se poate cu adevarat ! Si eu am pus 18 kg.la a doua sarcina iar in trei luni de cand am gasit acest sitte am slabit 10 kg .chiar usor pot spune.Dulcele si acuma imi da bataie de cap dar incerc sa fiu constienta si sa-l mai fentez.Oricum la una din gustari te poti rasfata cu ceva dulce in limitele admise ,bineinteles!
Mult succes!