Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Daniela67

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 18 feb 2010, 14:03:03
daniela67's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 57
Dieta: Dieta South Beach
Date: 170cm, 98kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Daniela67

Citat:
Anterior postat de anes Vezi mesajul
hai cu noi la slabit la Inca 15 kg....cine incepe cu mine de maine?. suntem deja foarte multe adunate acolo. e un topic de mare succes. trebuie sa te masori/ cantaresti/ sa iti faci o lista de promisiuni .... si ne-am propus sa slabim 15 kg pana pe 16.06.2010. te asteptam acolo
Anes, am intrat pe acolo, dar dieta mea cred ca este indezirabila , asa ca voi slabi in afara concursului . Multumesc oricum pentru propunere ! O zi buna!
__________________
JurnalDaniela67 va astept cu drag
daniela67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 888 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #12 (permalink)  
Vechi 25 feb 2010, 08:07:44
daniela67's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 57
Dieta: Dieta South Beach
Date: 170cm, 98kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Daniela67

Am terminat faza I de SB , dar cu abateri , astfel incat n-am mai slabit aproape deloc. .
Am trecut la faza II si voi relua faza I dupa Paste, ca sigur va fi necesar
Acum tin faza II cu post miercurea si vinerea; sunt foarte curioasa ce efect va avea!
Nu stiu ce-am avut in saptaman a IIa, n-am exagerat cu nimic, dar am mai calcat pe langa si adio slabit; am perioade cand ma lasa vointa de tot !
Spor la slabit tuturor!
__________________
JurnalDaniela67 va astept cu drag
daniela67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 888 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #13 (permalink)  
Vechi 25 feb 2010, 13:51:28
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Daniela67

tu faci ceva miscare? macar mers in pas vioi?
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #14 (permalink)  
Vechi 21 apr 2010, 08:41:13
daniela67's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 57
Dieta: Dieta South Beach
Date: 170cm, 98kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Daniela67

Am reaparut dupa o absenta cam mare, din pacate din cauza decesului mamei mele. Asa ca adio dieta, ba mai mult,am pus si vreo 2 kg la loc. Acum vreau sa o iau de la capat cu South Beach faza I, astazi este prima zi, pentru ca de-abia acum am reusit sa ma mobilizez.
Vreau sa incep sa fac si ceva miscare, ca tot ma intrebai Ianna. Eu nu prea fac miscare, cel putin in aer liber aproape deloc. Am o bicicleta si pedalez cate 30 min, de 2-3 ori pe saptamana si tot de 2 ori pe saptamana fac abdomene si alte cateva exercitii. Sunt de acord ca e foarte putin, vreau sa incerc sa merg pe jos mai mult, dar dimineata sunt mereu pe fuga spre serviciu, iar dupa - amiaza cand ies, gasesc cate un motiv sa iau autobuzul sau masina.
Deci, astazi dimineata am mancat omleta cu rosii si cozi de ceapa verde, la 10 am un iaurt cu 0% grasime, la pranz gratar din piept de pui cu salata de varza, la gustare nuci, cina o salata cu feta si seara probabil putina branza de vaci sau un iaurt cu 0% grasime.
__________________
JurnalDaniela67 va astept cu drag
daniela67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 888 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de daniela67; 21 apr 2010 at 08:44:22.
  #15 (permalink)  
Vechi 21 apr 2010, 19:05:50
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal Daniela67

Citat:
Anterior postat de daniela67 Vezi mesajul
Am reaparut dupa o absenta cam mare, din pacate din cauza decesului mamei mele. Asa ca adio dieta, ba mai mult,am pus si vreo 2 kg la loc. Acum vreau sa o iau de la capat cu South Beach faza I, astazi este prima zi, pentru ca de-abia acum am reusit sa ma mobilizez.
Vreau sa incep sa fac si ceva miscare, ca tot ma intrebai Ianna. Eu nu prea fac miscare, cel putin in aer liber aproape deloc. Am o bicicleta si pedalez cate 30 min, de 2-3 ori pe saptamana si tot de 2 ori pe saptamana fac abdomene si alte cateva exercitii. Sunt de acord ca e foarte putin, vreau sa incerc sa merg pe jos mai mult, dar dimineata sunt mereu pe fuga spre serviciu, iar dupa - amiaza cand ies, gasesc cate un motiv sa iau autobuzul sau masina.
Deci, astazi dimineata am mancat omleta cu rosii si cozi de ceapa verde, la 10 am un iaurt cu 0% grasime, la pranz gratar din piept de pui cu salata de varza, la gustare nuci, cina o salata cu feta si seara probabil putina branza de vaci sau un iaurt cu 0% grasime.
Buna Daniela

Condoleantele mele Imi pare rau pentru pierderea ta Este trist, dar trebuie sa fii puternica.
Sa se odihneasca in pace.

Foarte bun meniul pentru azi Daniela.
Te inscrii in dieta si ai mancat si sanatos

Legat de sport este foarte buna si bicicleta, dar cand ai timp incearca sa mergi si pe jos
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #16 (permalink)  
Vechi 21 apr 2010, 20:04:13
anes's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: Jurnal Daniela67

Citat:
Anterior postat de daniela67 Vezi mesajul
Am reaparut dupa o absenta cam mare, din pacate din cauza decesului mamei mele. Asa ca adio dieta, ba mai mult,am pus si vreo 2 kg la loc. Acum vreau sa o iau de la capat cu South Beach faza I, astazi este prima zi, pentru ca de-abia acum am reusit sa ma mobilizez.
Vreau sa incep sa fac si ceva miscare, ca tot ma intrebai Ianna. Eu nu prea fac miscare, cel putin in aer liber aproape deloc. Am o bicicleta si pedalez cate 30 min, de 2-3 ori pe saptamana si tot de 2 ori pe saptamana fac abdomene si alte cateva exercitii. Sunt de acord ca e foarte putin, vreau sa incerc sa merg pe jos mai mult, dar dimineata sunt mereu pe fuga spre serviciu, iar dupa - amiaza cand ies, gasesc cate un motiv sa iau autobuzul sau masina.
Deci, astazi dimineata am mancat omleta cu rosii si cozi de ceapa verde, la 10 am un iaurt cu 0% grasime, la pranz gratar din piept de pui cu salata de varza, la gustare nuci, cina o salata cu feta si seara probabil putina branza de vaci sau un iaurt cu 0% grasime.
Buna Daniela
Imi pare tare rau pentru pierderea suferita. Primeste condoleantele mele. E foarte greu sa pierzi pe cineva atat de drag.

Si pe mine ma tot bate gandul sa incerc o SB, tot vad fete cu rezultate foarte frumoase. In legatura cu sportul, iti pot spune ca daca te apuci chiar creaza dependenta . Mie imi face psihic tare bine miscarea si mersul la sala. Incearca si tu Ai grija de tine si iti doresc mult succes!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #17 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 08:52:13
daniela67's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 57
Dieta: Dieta South Beach
Date: 170cm, 98kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Daniela67

Buna dimineata ,
Va multumesc foarte mult Slabuta si Anes pentru condoleante, este intr-adevar foarte greu si dureros, dar nu putem merge decat inainte, ma consolez cu gandul ca ea va fi mereu alaturi de mine.
__________________
JurnalDaniela67 va astept cu drag
daniela67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 888 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #18 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 08:55:30
daniela67's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 57
Dieta: Dieta South Beach
Date: 170cm, 98kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Daniela67

Azi dimineata am mancat 2 felii telemea de vaca, o rosie si un castravete, la ora 10 am un iaurt 0%, la pranz piept de pui cu mazare, gustarea de dupa amiaza nuci, la cina putina carne de vita si o salata
__________________
JurnalDaniela67 va astept cu drag
daniela67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 888 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #19 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 20:13:55
anes's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: Jurnal Daniela67

felicitari! ... ai reinceput foarte hotarata!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, daniela67, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole