Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal DanielaD

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 16 iun 2011, 21:59:06
Incognito2106's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 172cm, 75.5kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal DanielaD

Buna tuturor!

Ma numesc Daniela, am 23 ani, 1.72m si o "avere" de 74 kg.

N-am fost niciodata o slabuta. Insa, odata cu intrarea la facultate, mutarea in capitala, camin, intrarea in campul muncii lucrurile au escaladat. Asa am ajuns ca dupa un an juma de toate cele mai sus plus factorii "bani" si "inctivitate" (ca, de, statul pe scaun 9-10 ore nu prea are cum sa te ajute) sa pun 6 kg. In urmatorii 3 ani am tot acumulat cate putin, putin si asa am ajuns la performanta de 74 kg.

Am gasit acest site acum 2 zile si mi-a placut la nebunie. Atat de bine organizat, atatea informatii laolalta iar categoria povesti de succes m-a dat gata. Felicitari administratorilor! Asa ca m-am decis sa ma bag si eu in lupta impotriva kilogramelor.

Ma gandesc sa incep sa mai tin si eu cont la kalorii si sa mai fac macar niste genoflexiuni sau sa urc niste scari ca tot stau intr-un bloc cu 8 etaje si asa incet incet sper sa ajung la 62kg si apoi sa si raman acolo

Multumesc anticipat slabute.ro !
Incognito2106, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Incognito2106, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1813 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1296 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Incognito2106; 16 iun 2011 at 22:07:32.
  #2 (permalink)  
Vechi 16 iun 2011, 22:24:06
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Jurnal DanielaD

Buna! Mult succes! Ai grija cate kcal iti alegi sa mananci, sa nu fie prea putine. Eu in ultima vreme nu prea mai sunt mare fan al regimurilor hipocalorice, dupa ce am citit mai multe informatii. Important este sa-ti schimbi stilul de viata. Sa mananci sanatos, sa combinic corect alimentele si sa bei suficiente lichide. De asemenea, ar fi bine sa te apuci de sport. Doar niste genuflexiuni si urcatul scarilor nu sunt suficiente. In primul rand vei slabi ceva mai usor daca faci sport. In al 2-lea rand, vei arata altfel daca te tii de sport.
  #3 (permalink)  
Vechi 17 iun 2011, 15:14:35
alinut's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: grindsted, Danemarca
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Dunkan
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal DanielaD

Bine ai venit Daniela
Sigur vei reusi ceea ce iti doresti si aici gasesti tot ce ai nevoie.
Orice fel de intrebare ai sigur se va gasi cineva care te poate ajuta.
Deci mult spor la slabit !!!
alinut, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 17 iun 2011, 15:53:59
grasuta88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 31
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal DanielaD

Citat:
Anterior postat de Incognito2106 Vezi mesajul
Buna tuturor!

Ma numesc Daniela, am 23 ani, 1.72m si o "avere" de 74 kg.

N-am fost niciodata o slabuta. Insa, odata cu intrarea la facultate, mutarea in capitala, camin, intrarea in campul muncii lucrurile au escaladat. Asa am ajuns ca dupa un an juma de toate cele mai sus plus factorii "bani" si "inctivitate" (ca, de, statul pe scaun 9-10 ore nu prea are cum sa te ajute) sa pun 6 kg. In urmatorii 3 ani am tot acumulat cate putin, putin si asa am ajuns la performanta de 74 kg.

Am gasit acest site acum 2 zile si mi-a placut la nebunie. Atat de bine organizat, atatea informatii laolalta iar categoria povesti de succes m-a dat gata. Felicitari administratorilor! Asa ca m-am decis sa ma bag si eu in lupta impotriva kilogramelor.

Ma gandesc sa incep sa mai tin si eu cont la kalorii si sa mai fac macar niste genoflexiuni sau sa urc niste scari ca tot stau intr-un bloc cu 8 etaje si asa incet incet sper sa ajung la 62kg si apoi sa si raman acolo

Multumesc anticipat slabute.ro !
Buna Daniela si bine ai venit, iti doresc mult succes ai grija la calorii si incearca sa faci sport
__________________
jurnal grasuta88http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...odel-9134.html
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 769 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 18 iun 2011, 09:29:09
Sylvester's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Thumbs up Re: Jurnal DanielaD

Bine ai venit in lumea Slabutelor, Daniela!
E cel mai bun pas pe care l-ai putut face. Cu putina vointa, succesul iti este garantat!
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 18 iun 2011, 14:14:33
Incognito2106's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 172cm, 75.5kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Re: Jurnal DanielaD

Wow! Multumesc foarte mult pentru incurajari! Nu ma asteptam "sa fiu bagata in seama" , cel putin nu atat de curand
Apreciez foarte mult mesajele voastre, sincer! O sa iau in serios problema sportului. Incet, incet o sa ma dau pe breazda.
Va multumesc!
Felicitari si voua pentru munca pe care ati depus-o ! Spor in continuare si continuati sa inspirati!
Incognito2106, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Incognito2106, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1813 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1296 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 20 iun 2011, 15:34:28
Incognito2106's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 172cm, 75.5kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal DanielaD

Weekendul asta a fost minunat. Incep sa ma integrez printre voi, slabutelor. Mi-am facut meniuri si duminica dimineata am mers sa fac fitness in parc. Toate bune si frumoase. Aseara tot eram eu la plimbare cu parteneru' cand ne-am trezit langa Brutaria de la Zizin si mi-aduc aminte de super briosele lor-o minunatie. Am luat 4 si am facut 50-50. M-am uitat si pe ambalaj sa vad macar ce gramaj au- 70g fiecare. Care va sa zica 140g amandoua, n-o fi nenorocire, zic, mai ales ca reusisem sa pap 1100cal si eram foarte multumita. Ajunge Dana acasa si se pune constiincioasa sa-si adauge 140g de briose in meniul ei. Sa-mi cada fata.........550cal Dumnezeule! ))) Ce mandra sunt de mine Dar cine mai e ca mine ? Cine a mai mancat 550cal invelite in super briose cu visine
Morala:
1. Dulciuri invelite in aroma minunata -Baaad!!
2. Ramai la planul stabilit! Ai chef de ceva, ajungi acasa, vezi ce si cum si apoi decizi daca mai surad sau manaci doar jumatate.
Incognito2106, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Incognito2106, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1813 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1296 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 21 iun 2011, 22:18:33
Incognito2106's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 172cm, 75.5kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal DanielaD

Cand esti la cura numai ziua ta sa nu fie. Se duce naibii orice sansa. Dupa maine, insa, revin pe calea cea buna.
Sper ca va veni o zi cand o sa rad de meniurile actuale.
Incognito2106, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Incognito2106, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1813 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1296 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 22 iun 2011, 08:40:28
Bibbi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 26
Date: 173cm, 60kg
Mesaje: 390
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal DanielaD

Neata


Cum merge dieta,sportul?
__________________
"Love is louder than the pressure to be perfect."
"If you don't belive in yourself, belive me, NOBODY WILL."



Bibbi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1671 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1154 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 897 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 22 iun 2011, 12:25:40
Incognito2106's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 172cm, 75.5kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal DanielaD

Neata, Bibbi!
Pe scurt: Naspa! A fost ziua mea ieri si inca mai fac cinste... Meniul meu arata rau de tot si petrecerile tarzii nu ajuta deloc in ceea ce priveste sportul (nu sunt genu de clubing girl iar doar rasul nu cred ca arde prea multe calorii). Incerc sa nu ma pleostesc de tot si sa imi revin de maine.
Incognito2106, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Incognito2106, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1813 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1296 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, danielad, dieta, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole