Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de danielaslim
da sa sti e greu cu scoala
azi am facut si eu cateva tampenii am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 ian 2012, 18:26:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
Citat:
Anterior postat de danielaslim
da sa sti  e greu cu scoala 
azi am facut si eu cateva tampenii  am mancat 2 napolitane si o felie wasa 21% fibre lass ca nu mai fac 
o sa iasa bine!
mie uneori cantaul imi arata intro zi 56,3 kg si in alte 58  ))  ) ce neiba e asta? |
Te cred....eu am scapat de mult de ea... ...imi amintesc de groaza de sesiuni...cand eram super stresata...acum mai am doar licenta din 2 in 2 ani....la munca....
Bataita iti dau eu tie ...ai grija ce faci ....sa nu mai faci.
Sigur ca o sa iasa bine!
Pai o fi retentia de apa...tranzitul...sau poate vin rusii...una din astea.
M-am inscris la un concurs al slabutei...e la semnatura mea daca te intereseaza....am pus o metoda de infrumusetare acolo vezi daca-ti place
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2012, 19:40:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
am vzut ce ai scris....foarte bun!
nu se va mai repeta! de acum imi "organizez "abaterile
cred si eu ca e retentie...asa ca pastrez valoarea de la ticker..
|
30 ian 2012, 19:43:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
Citat:
Anterior postat de danielaslim
am vzut ce ai scris....foarte bun!
nu se va mai repeta! de acum imi "organizez "abaterile
cred si eu ca e retentie...asa ca pastrez valoarea de la ticker.. |
Inseamna ca si tu te regasesti printre persoanele care mi-au apreciat metoda...mersi ....nu stiam de unde a mai crescut
Asa sa faci...bravo...sa fii tare pe pozitii.....
Pastreaz-o pana se redreseaza situatia
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 feb 2012, 15:08:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
buna jurnalulu...scuze a nu am mai avut timp de tinedar am fost ocupata cu scoala 
am inceput sa reintroduc cereale si paste in meniu....sper ca fac bine ce fac si de ieri,6 februarie ,fac zilnic HHA si sper sa continui
|
09 feb 2012, 08:58:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
Neata Dani,
Ce mai faci tu draguta?....inveti cam mult nu?...
Pupici dulci!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2012, 18:19:16
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2012
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Date: 172cm, 61kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
bafta sper sa reusestii!!!
pedra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1598 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1081 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2012, 19:55:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
Buna Dani!Vin si eu la tine!Am vazut ca tii monti de azi.Si eu tin monti.Poate am putea sa ne sfatuim la meniuri sau sa ne dam idei. ana acum am tot mers pe principiile monti,dar acum chiar o tin.Azi a fost o zii foarte conforma..Si nici nu m-am simtit frustrata sau fara vlaga.Imi place ff mult.:X
Ai mai tinut monti pana acum?S-au e prima data? 
__________________
|
13 feb 2012, 20:04:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
Citat:
Anterior postat de just21
Buna Dani!Vin si eu la tine!Am vazut ca tii monti de azi.Si eu tin monti.Poate am putea sa ne sfatuim la meniuri sau sa ne dam idei. ana acum am tot mers pe principiile monti,dar acum chiar o tin.Azi a fost o zii foarte conforma..Si nici nu m-am simtit frustrata sau fara vlaga.Imi place ff mult.:X
Ai mai tinut monti pana acum?S-au e prima data? |
am mai tinut doar 2 zile inainte dar de azi tin calumea....eu am niste probleme?(leam zis in forumul de monti) si o sa pap mai mult proteine pana vineri sambata cam asa dar dupa revin la regim monti pur!
uite ce a vrea sa pap eu maine:
md:ciuperci cu 70 gr cascaval
pz:un iaurt cam de 130 gr si 40 gr de seminte si 2 ochiuri
cn: muschi de vita cu castraveciori murati langa
tu ce mananci maine?
|
13 feb 2012, 20:11:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
Citat:
Anterior postat de danielaslim
am mai tinut doar 2 zile inainte dar de azi tin calumea....eu am niste probleme?(leam zis in forumul de monti) si o sa pap mai mult proteine pana vineri sambata cam asa dar dupa revin la regim monti pur!
uite ce a vrea sa pap eu maine:
md:ciuperci cu 70 gr cascaval
pz:un iaurt cam de 130 gr si 40 gr de seminte si 2 ochiuri
cn: muschi de vita cu castraveciori murati langa
tu ce mananci maine? |
Da am vazut ca ai diabet.. ..Imi pare tare rau sa aud asta..Stiu cat de nasol e..si buni mea are ,dar ea e insulo-dependenta..Ai mare grija!..Tu ai prbl cu glicemia prea mare eu cu ea prea mica..si am uneori niste stari..  ..bine la mine e de la anemie.
Pai eu momentan pap glucido-proteic mai tare si apoi asa introduc carbo din cereale..si wasa cu gem.Asta cred ca de miercuri.
Eu pe maine am asa meniul:
MD:sunca piept de pui cu o felie de ardei gras si cascaval sau branza putin mai grasa(aici nu stiu dacaa e voie..am sa intreb)
gustare:mar..am ore pana la 3 maine si nu am ce sa pap ..
Pranz:omleta (2albusuri+1galbenus) cu ciuperci si salata de castraveti
iar la cina probabil supica de legume.in general eu pap supa seara sau legume la abur usor sarate/
__________________
|
13 feb 2012, 20:22:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
Citat:
Anterior postat de just21
Da am vazut ca ai diabet.. ..Imi pare tare rau sa aud asta..Stiu cat de nasol e..si buni mea are ,dar ea e insulo-dependenta..Ai mare grija!..Tu ai prbl cu glicemia prea mare eu cu ea prea mica..si am uneori niste stari.. ..bine la mine e de la anemie.
Pai eu momentan pap glucido-proteic mai tare si apoi asa introduc carbo din cereale..si wasa cu gem.Asta cred ca de miercuri.
Eu pe maine am asa meniul:
MD:sunca piept de pui cu o felie de ardei gras si cascaval sau branza putin mai grasa(aici nu stiu dacaa e voie..am sa intreb)
gustare:mar..am ore pana la 3 maine si nu am ce sa pap ..
Pranz:omleta (2albusuri+1galbenus) cu ciuperci si salata de castraveti
iar la cina probabil supica de legume.in general eu pap supa seara sau legume la abur usor sarate/ |
mie imi place meniul
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, danielaslim, dieta, jurnal, jurnale, lupta, ro, sanatos, schimbare, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
