forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal danitza (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-danitza-12332.html)

danitza 19 iun 2013 12:38:02

Jurnal danitza
 
M-am hotarat sa deschid un jurnal, care-mi va fi prietenul cel mai fidel in monitorizarea zilnica a dietei. Sunt impinsa de la spate de disperare, pentru ca in dimineata asta cantarul arata din nou 100kg.
Asadar, pornesc iar la drum de la o cifra...rotunda, din nefericire. Arma de lupta: dieta Rina 90.

lacra81 19 iun 2013 12:53:44

re: Jurnal danitza
 
Citat:

Anterior postat de danitza (Post 1271316)
M-am hotarat sa deschid un jurnal, care-mi va fi prietenul cel mai fidel in monitorizarea zilnica a dietei. Sunt impinsa de la spate de disperare, pentru ca in dimineata asta cantarul arata din nou 100kg.
Asadar, pornesc iar la drum de la o cifra...rotunda, din nefericire. Arma de lupta: dieta Rina 90.

bine te-am gasit>:D<
mult succes>:D<
si eu tin rina dar de vreo 2 zile o dau in bara:">:">:">:"
vad ca esti din Is >:D<si eu>:D<

danitza 19 iun 2013 13:17:50

re: Jurnal danitza
 
Citat:

Anterior postat de lacra81 (Post 1271321)


bine te-am gasit>:D<
mult succes>:D<
si eu tin rina dar de vreo 2 zile o dau in bara:">:">:">:"
vad ca esti din Is >:D<si eu>:D<

Multumesc mult, succes si tie. Dea Domnul sa ajungi unde ti-ai propus.
Azi am tinut vitamine. Adica am mancat pana acum 2 banane, vreo 500-600g caise, 1 curmala, 1 smochina. Pe la 16-17 o sa mananc o supa de dovlecei+salata cu de toate, fara pic de ulei. Diseara mai iau cateva caise si gata.

Anna531 19 iun 2013 13:49:37

re: Jurnal danitza
 
Bine ai venit. Si eu mi-am deschis un jurnal azi :)) Succes in lupta cu kg in plus :*

danitza 19 iun 2013 14:05:57

re: Jurnal danitza
 
Citat:

Anterior postat de Anna531 (Post 1271347)
Bine ai venit. Si eu mi-am deschis un jurnal azi :)) Succes in lupta cu kg in plus :*

Succes si tie, Ana! Sper s-o scoatem la capat. Ce dieta folosesti?

Anna531 19 iun 2013 14:53:43

re: Jurnal danitza
 
Citat:

Anterior postat de danitza (Post 1271350)


Succes si tie, Ana! Sper s-o scoatem la capat. Ce dieta folosesti?

Pai nu pot sa zic ca urmez o dieta anume. Incerc sa reduc painea, grasimile si sa adaug cat mai multe fructe si legume. Am scris la mine in jurnal un fel de plan de bataie :)). Am tinut si eu Rina 90(vreo 2 saptamani) acum ceva timp dar am niste probleme cu tranzitul si nu mi-a mers prea bine.

moni30 19 iun 2013 20:58:34

re: Jurnal danitza
 
bine te-am gasit la tine in casuta>:D<
ma bucur ca ti-ai facut jurnal, si mai mult ma bucur, pt ca spui ca *strabati dealurile*:), foaaarte bine faci
eu sunt cinvinsa ca v-ei avea super rezultate>:D<
aduc un buchet de flori si voie buna in casuta
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...93585787_n.jpg

danitza 19 iun 2013 22:22:16

re: Jurnal danitza
 
Citat:

Anterior postat de moni30 (Post 1271467)
bine te-am gasit la tine in casuta>:D<
ma bucur ca ti-ai facut jurnal, si mai mult ma bucur, pt ca spui ca *strabati dealurile*:), foaaarte bine faci
eu sunt cinvinsa ca v-ei avea super rezultate>:D<
aduc un buchet de flori si voie buna in casuta
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...93585787_n.jpg

Multumesc mult, Moni. Sa stii ca tu m-ai inspirat. Am citit azi o buna parte din jurnalul tau si mi-am dat seama ca e un excelent mijloc pt a ma putea tine sub control mai eficient.

danitza 19 iun 2013 22:24:36

re: Jurnal danitza
 
S-a vrut zi de vitamine, dar a iesit altceva...

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:03
Banane/Banana, 220g - 196 calorii
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Caise, 300g - 144 calorii

Gustare 1, ora 10:00
Caise, 300g - 144 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii

Prânz, ora 12:00
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Rosii, 50g - 9 calorii
Salata verde, 100g - 17 calorii
Dovlecei la gratar, simpli, by Gea, 500g - 70 calorii
Supa crema de dovlecei - Incognito, 400g - 109 calorii

Gustare 2, ora 16:10
Banane/Banana, 120g - 107 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Caise, 300g - 144 calorii

Cina, ora 19:25
Usturoi, 25g - 38 calorii
Paine de casa, 200g - 465 calorii
Salata verde, 150g - 26 calorii
Cocktail fructe de mare, Ocean Fish, 180g - 405 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1874 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 5min - 70 calorii
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), urcat (la deal), 38min - 317 calorii
Metabolism bazal - 1702 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2089 calorii

Olime 20 iun 2013 14:43:51

re: Jurnal danitza
 
Am venit sa-ti urez mult succes cu dieta Rina:)
Daca reusesti sa intri zilnic pe forum o sa te ajute f mult supportul fetelor - eu anul trecut am slabit 21 de kg incepand de la peste 100, din pacate in ultimele 2 luni nu m am mai tinut de treaba si m-am ingrasat cateva kg.
Acum m-am reapucat de regim, m-am hotarat sa incerc Dukan - in 3 zile am dat 800 gr deja si mai am 7 zile de faza 1.

Ne mai auzim!:-*


Ora este GMT +2. Ora este acum 11:32:38.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2022 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO