Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Danitza 2

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 mar 2014, 10:26:40
danitza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
Implicit Jurnal Danitza 2

Ma uitam la primul jurnal pe care l-am tinut si vad ca tot la 100kg m-am ingrozit. A mai trecut aproape un an; am tot stat pe la 90, de ceva vreme m-am intors la 100, chiar 102, iar acum vreau s-o iau de la capat.
Dupa ton, s-ar zice ca sunt descurajata. Ei, nu cine stie ce. Ce am semanat, aceea am cules, asa ca nu am niciun motiv sa ma plang de-aiurea. Singurul lucru rezonabil pe care pot sa-l fac e s-o iau de la capat.
Rina 90 a fost o minunatie, dar nu mai indraznesc sa dau ochii cu rinistele. M-au ajutat grozav fetele acelea in urma cu doi ani, cand am reusit sa dau jos 17kg, de la 104. Nici macar nu m-am hotarat exact ce vreau sa fac. Nu am neaparat un plan de bataie stabilit. Am citit despre atatea diete, sunt atat de documentata, ca dau pe-afara. De grasa ce sunt, of course.
Saptamana asta, ca tot a inceput postul, ma gandeam sa mananc cat mai multe cruditati si sa ma obisnuiesc cu boabele. Azi mi-am facut si o supa-crema de telina cu praz, dar accentul va cadea pe salata de morcov cu hrisca. Pe langa, 2 banane, 2-3 mere. E mult, stiu, dar cred ca am stomacul cat un stadion si oricum, ceea ce pare mult pt unii, pt mine e foame.
De luni as vrea sa fac 10 zile de Oshawa. Nu stiu cum o sa rezist numai cu boabele alea, dar macar incerc. In functie de cat reusesc, fac planul pe mai departe.
Am pus eu pe ticker o tinta finala, dar e de forma, ptc nu-mi mai propun nimic. Doar sa mai slabesc. Cat o sa reusesc, habar n-am.
Deci, luni dimineata, 3 martie 2014, aveam 102kg. Am tinut 2 zile cu cruditati, cam 900kcal/zi, acum cantarul arata 100.1kg. Stiu, stiu, e apa. Nu-mi fac iluzii.
Dragul meu jurnal, sper sa fiu mai serioasa ca data trecuta. Nu prea mai am chef sa scriu caloriile, desi e posibil sa ma apuce si damblaua asta. Te rog sa ma rabzi cat mai mult, ca poate reusim sa facem o trebusoara buna impreuna. Cel putin, sper.
Afara ploua si e umed. Numai bine pentru un nou inceput, ptc adoooorr ploaia!
__________________
Frumusetea va salva lumea!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tei-12332.html
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui danitza:
LOREDANA99 (10 mar 2014), rozica1965 (05 mar 2014), Wana (17 mar 2014)
  #2 (permalink)  
Vechi 07 mar 2014, 11:41:55
danitza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
Implicit Re: Jurnal Danitza 2

Dragul meu jurnal, am o clipa libera si am venit sa vad ce mai faci. Adica sa-ti spun ce mai fac eu.
Nu stiu ce-am patit alaltaieri, dar pe seara m-a prins o foame compulsiva imposibil de oprit si am mancat de n-am mai putut. Nu chestii super calorice, dar vreo 20 masline de-alea coapte, imense, din ulei, si vreo sase felii subtiri de paine, iar la sfarsit un Fibrobar. Abia asa mi-am potolit foamea. Ieri a fost mai ok, dar tot m-am invartit pe la 1500 kcal, ceea ce e mult mai mult decat mi-am propus.
Azi vad ca am fost mai rezonabila. Tocmai am terminat pranzul si am strans pana acum vreo 688 kcal. Rezonabil. Pentru cina mi-am pus la muiat 100g hrisca si torn deasupra un sos de rosii cu ciuperci la borcan (48 kcal/100g). Ma rog, sper sa nu trec cu mult peste 1000. Sper.
E buna treaba cu Fibrobarul la MD. Il rontai la cafea, pe la 9, si tine de foame, iar pe la 10.30 mananc cu mar de vreo 150g. Mi-am luat o sacosa intreaga si adineaori am fost multumita sa constat ca, absolut intamplator, cele mai multe batoane au 155 kcal, desi sunt si multe cu 194 kcal.
Abia astept ziua de luni, sa intru la Oshawa. Poate intru cu 100kg si reusesc sa dau jos cateva. Mi-am luat tot ce-mi trebuie, am facut saptamana asta training-ul cu hrisca, asa ca pot sa ma apuc linistita. Mai am maine un hop mare, praznicul matusii mele. Deja vad ca au facut fetele o placinta cu mere care arata bestial. Asta ca sa nu mai pomenesc de aluatul de mucenici pe care l-am vazut adineaori si care sta sa se reverse din lighean, de frumos ce a crescut. Sper sa supravietuiesc decent acestor doua zile.
Nu mi-am propus cu seriozitate, dar as face azi 1km cu Start Walking. Imi placea tipa, ma tinea activa. Ma rog, n-am sa fac toate miscarile alea variate, ptc nu ma lasa sciatica, dar macar sa tin pasul in ritmul muzicii, atat imi doresc. Sau poate o plimbare de 20min, desi nu cred, ca ploua.
De-acu' tre' sa te las. Vreau sa fac siesta juma' de ora, apoi plec la servici. Te pup. Tine-mi pumnii, jurnalutule.
__________________
Frumusetea va salva lumea!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tei-12332.html

Ultima dată editat de danitza; 07 mar 2014 at 11:45:10.
Acest membru apreciaza mesajul lui danitza:
Wana (17 mar 2014)
  #3 (permalink)  
Vechi 07 mar 2014, 14:32:37
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 58.6kg
Mesaje: 6.034
Aprecieri acordate: 4.149
Am fost apreciat(a) de 9.883 ori in 4.674 mesaje
Implicit Re: Jurnal Danitza 2

sa stii ca si eu am sciatica, pe langa muuuuulte alte probleme cu spatele,si fac start walking oricand, oricat, fara nici o problema. dupa ce termini oshawa o sa incerc sa-ti mai scriu despre meniu, ca e f prost organizat, nu te supara ca-ti spun.
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
danitza (07 mar 2014)
  #4 (permalink)  
Vechi 07 mar 2014, 16:08:55
danitza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
Implicit Re: Jurnal Danitza 2

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
sa stii ca si eu am sciatica, pe langa muuuuulte alte probleme cu spatele,si fac start walking oricand, oricat, fara nici o problema. dupa ce termini oshawa o sa incerc sa-ti mai scriu despre meniu, ca e f prost organizat, nu te supara ca-ti spun.
Nu ma supar, cum sa ma supar! Ca e f.prost organizat, e putin spus. Practic, nu-i organizat deloc si stiu bine asta.
Eu nu pot face SW ca tipa aceea, ca ma prind niste dureri de sold infernale. Oricum, si daca merg simplu, fara alte miscari, tot e un pas maaaarreeee de tot, ca sunt o fiinta statica, exclusiv sedentara. Stau pe scaun si cate 16h din 24, fara nicio exagerare. Asa ca am o coloana varza. Si dupa atatea ore de lucru, cine mai are chef de miscare??? Eu una, nu! Nu stiu sa ajung mai repede in pat. Cina mi-o iau numai si numai in fata calculatorului, ca sa nu intrerup treaba si sa pierd vremea. Asa ca, voila!
Da' vine el si Oshawa!!!
__________________
Frumusetea va salva lumea!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tei-12332.html
  #5 (permalink)  
Vechi 09 mar 2014, 08:58:06
danitza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
Implicit Re: Jurnal Danitza 2

Jurnalutule, buna dimineata!
Nu stau mult, ca nu-i vreme, dar am venit sa-ti spun ca, in sfarsit, am trecut sub 100. Mai precis, 99.7kg. Dupa pranzul de ieri, cu de toate, n-am crezut ca nu ma trezesc iar cu cateva sute de g in plus, dar aseara am mancat numai un batonel slim si a fost ok.
Maine trec la Oshawa, combinat cu zig zag. Adica, 3 zile hipocaloric, o zi hipercaloric, si tot asa. Sper sa iese ceva.
Azi o sa mananc niste cartofi cu masline. La MD, un batonel, evident. Te sarut.
__________________
Frumusetea va salva lumea!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tei-12332.html
Acest membru apreciaza mesajul lui danitza:
Wana (17 mar 2014)
  #6 (permalink)  
Vechi 10 mar 2014, 11:42:56
danitza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
Implicit Re: Jurnal Danitza 2

Ziua buna, jurnalutule!
Nu-ti mai zic cum am terminat ziua de ieri, ca sa nu te amarasti de lunea. Dar...cele rele sa se spele, cele bune sa se-adune, nu?
In dimineata asta am inceput Oshawa. Iti spun drept ca, in inima mea, sunt descurajata de propria lipsa de vointa si am mari indoieli ca voi termina cum trebuie. De dimineata, mi-am facut un lapte de grau pt MD, ceea ce a fost o idee neinspirata, ptc nu mi-a placut. Cand aveam masina de facut lapte de soia din boabe, faceam si de grau si era delicios. Pe asta l-am facut din boabe zdrobite la rasnita si a iesit...bleahhh...Sigur nu-mi mai fac. Dar sa stii ca l-am baut. L-am baut ca pansament gastric.
Pentru pranz am facut o supa de orez cu galuste de grau. Cu supa asta am avut indoieli cat casa, dar cred ca va fi una din preferatele mele din acest meniu 'variat'. Am facut din 100g grau, 100g orez si a iesit pt 3 mese copioase. Surprinzator, te si saturi neasteptat de repede.
Pentru cina am pus deja la inmuiat niste hrisca, dar cred ca pe-aia o s-o mananc maine, ca a mai ramas o groaza de terci d-asta numit supa.
Acuma, daca stau sa ma gandesc, cele 280g de fainuri folosite azi (fara hrisca) inseamna 995 kcal. Inteleg de ce ziceau unele fete care au facut turtite ca nu au slabit cu Oshawa. Pai, la turtite intra o groaza de faina si nici nu stii cand le rontai. Cu terciurile astea e mult mai ok. Cred ca o sa fac pe maine niste turtite, ca plec 2 zile la drum, dar o sa trebuiasca sa le dramuiesc foarte bine.
Dar vedem...Mai am 9 1/2 zile.
Am citit ca ceaiul negru e yang. Asa as bea un ceai, in loc de cafea...
__________________
Frumusetea va salva lumea!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tei-12332.html
  #7 (permalink)  
Vechi 10 mar 2014, 14:42:10
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 31
Date: 168cm, 68.3kg
Mesaje: 9.975
Aprecieri acordate: 10.093
Am fost apreciat(a) de 7.582 ori in 4.857 mesaje
Implicit Re: Jurnal Danitza 2

Buna! Mi se pare ca ai tare multi carbohidrati in meniu...ai silueta de tip para sau mar? Stiu ca fetele cu silueta tip para reusesc sa slabeasca si cu ceva mai multi carbohidrati, in cazul meu nu as reusi niciodata...nu prea merg postul si dieta impreuna, am incercat si eu, dar cum evit carbohidratii, aveam stari de lesin. Ceva mai multe proteine cred ca te-ar ajuta.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 11 mar 2014, 08:25:09
danitza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
Implicit Re: Jurnal Danitza 2

Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 Vezi mesajul
Buna! Mi se pare ca ai tare multi carbohidrati in meniu...ai silueta de tip para sau mar? Stiu ca fetele cu silueta tip para reusesc sa slabeasca si cu ceva mai multi carbohidrati, in cazul meu nu as reusi niciodata...nu prea merg postul si dieta impreuna, am incercat si eu, dar cum evit carbohidratii, aveam stari de lesin. Ceva mai multe proteine cred ca te-ar ajuta.
Buna!
Sunt multi carbi, intr-adevar, dar dieta mea se numeste Oshawa, nu low-carb. Habar n-am daca sunt para sau mar, ca la 100kg nu se mai vede nimic. Sa stii ca sunt si eu curioasa sa vad daca, in primul rand, o sa fiu in stare sa-l tin si daca o sa slabesc macar 2-3kg acolo.
Cat despre post, ce sa zic...De multi ani nu mai mananc carne si imi plac teribil mancarurile raw, desi fac mereu abuz de seminte. As vrea ca sa renunt candva si la ovo-lacto, dar pana atunci mai e. Asa ca postul nu e absolut nicio problema. Mai ales cand ai un solarel plin cu spanac si ceapa verde in toiul iernii si la ivirea primaverii. (ador gradinaritul, e relaxarea mea maxima)
__________________
Frumusetea va salva lumea!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tei-12332.html
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui danitza:
LOREDANA99 (11 mar 2014), Wana (17 mar 2014)
  #9 (permalink)  
Vechi 14 mar 2014, 08:39:35
danitza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
Implicit Re: Jurnal Danitza 2

Buna dimineata, jurnalutule!
Nu prea am mai venit pe la tine, ca n-avui vreme, insa am incercat, cat de cat, sa ma tin de treaba. Vad ca am scapat de 3kg in aproape 2 saptamani, dar nu-s multumita deloc, ca speram la 2kg/sapt si n-am reusit. Maine iar am musafiri si n-am incotro, tre' sa stau cu ei la masa, asa ca agat in cui Oshawa vreo 1/2 zi. Am sa incerc sa fac mancare cu calorii cat mai putine, dar tot calc regimul.
In general, sa stii ca am fost destul de cuminte, cu exceptia serii de marti, cand am avut o zi extrem de proasta si mi-am inecat amarul cu falafel si placinta cu mere la amicii mei.
Merg acum sa-mi fac un terci de grau cu fulgi de hrisca, apoi ma deplasez pe la Metro, sa caut niste creveti proaspeti pentru maine. Sa fii cumintel, jurnalelule, ca de mine nu promit nimic.
__________________
Frumusetea va salva lumea!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tei-12332.html
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui danitza:
LOREDANA99 (14 mar 2014), Wana (17 mar 2014)
  #10 (permalink)  
Vechi 17 mar 2014, 12:19:40
Wana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: London, Anglia
Vârsta: 29
Dieta: hipo :)
Date: 167cm, 89.8kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 615
Am fost apreciat(a) de 715 ori in 434 mesaje
Implicit Re: Jurnal Danitza 2

Ai mai multa incredere in tine!
Si eu am inceput de curand cu slabitul, nu-i usor... dar daca pleci la drum cu gandul ca nu poti... apoi sa stii ca asa e. Eu mi-am pus in gand ca pot si fac tot posibilul sa pot. Am vazut atatea jurnale de succes pe aici, ar trebui sa le cauti, sa le citesti si te vor motiva foarte tare, sa vezi ca si altele au avut probleme prin care trecem noi si cu chiu cu vai au reusit.
Cel mai important e sa ai incredere in tine.
Eu pana acum am reusit sa mananc in fiecare zi cu prietenul meu la masa.. el mancarea lui si sucul lui.. eu gratarul meu si apa mea

Ai incredere!

Mult succes in lupta cu kg!!!
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Wana:
danitza (17 mar 2014), LOREDANA99 (17 mar 2014)
 

Informatii despre slabit
2, calorii, danitza, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal danitza danitza Arhiva jurnale slabit 52 19 iul 2013 21:01:29

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole