|
Re: Jurnal danitza
Rina 90, faza I, ziua 28 - Vitamine
CALORII INGERATE Mic dejun, ora 07:54 Seminte de floarea soarelui, 20g - 114 calorii Cafea, 500ml - 5 calorii Seminte chia, uscate, 10g - 49 calorii Banane/Banana, 191g - 170 calorii Gustare 1, ora 10:00 Seminte de floarea soarelui, 20g - 114 calorii Prânz, ora 12:00 Mere, 200g - 104 calorii Seminte de floarea soarelui, 20g - 114 calorii Supa-crema de dovlecei, 500g - 48 calorii Telina radacina, 200g - 90 calorii Lamaie, 50g - 15 calorii Gustare 2, ora 14:30 Fistic, Fiesta, 7g - 44 calorii Banane/Banana, 150g - 134 calorii Seminte chia, uscate, 10g - 49 calorii Seminte de floarea soarelui, 20g - 114 calorii Cina, ora 17:00 Fistic, Fiesta, 12g - 75 calorii Caise, 307g - 148 calorii Seminte chia, uscate, 10g - 49 calorii Seminte de floarea soarelui, 20g - 114 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1550 calorii ACTIVITATI FIZICE Urcat pe scari, 2min - 27 calorii Metabolism bazal - 1644 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1671 calorii |
Re: Jurnal danitza
Rina 90, faza I, ziua 29 - Proteine
CALORII INGERATE Mic dejun, ora 08:00 Apa plata, 1000ml - 0 calorii Cafea, 500ml - 5 calorii Banane/Banana, 182g - 162 calorii Gustare 1, ora 10:33 Apa plata, 1000ml - 0 calorii Prânz, ora 12:00 Castravete, fara coaja, crud, 232g - 28 calorii Ceapa, 64g - 27 calorii Dovlecei, 153g - 31 calorii Rosii, 251g - 46 calorii Ulei de masline, 15ml - 133 calorii Paine de grau, alba, 25g - 67 calorii Ou de gaina, 255g - 365 calorii Apa plata, 1000ml - 0 calorii Cina, ora 16:30 Ulei de masline, 5ml - 45 calorii Dovlecei, 325g - 65 calorii Apa plata, 1000ml - 0 calorii Ou de gaina, 60g - 86 calorii Gustare 3, ora 20:30 Mere, 50g - 26 calorii Supa-crema de dovlecei, 250g - 24 calorii Ardei verde, 120g - 24 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1134 calorii ACTIVITATI FIZICE Start walking, 36min - 176 calorii Urcat pe scari, 2min - 27 calorii Metabolism bazal - 1644 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1847 calorii |
Re: Jurnal danitza
Rina 90, faza I, ziua 30 - Amidon
CALORII INGERATE Mic dejun, ora 08:29 Caise, 360g - 173 calorii Cafea, 500ml - 5 calorii Apa plata, 1000ml - 0 calorii Fistic, Fiesta, 10g - 62 calorii Gustare 1, ora 11:00 Apa plata, 1000ml - 0 calorii Prânz, ora 12:00. Ardei copti cu sos de rosii (rosii, ceapa, marar, patrunjel, sare, piper) Supa-crema de dovlecei, 400g - 38 calorii Humus, by Sunshine, 150g - 177 calorii Paine de grau, alba, 40g - 107 calorii Ardei verzi copti (fara grasime), 300g - 60 calorii Rosii, 300g - 54 calorii Ceapa, 100g - 42 calorii Gustare 2, ora 14:30 Ceai verde, Lipton, 500ml - 5 calorii Apa plata, 1000ml - 0 calorii Cina, ora 16:30 Ardei verzi copti (fara grasime), 320g - 64 calorii Humus, by Sunshine, 150g - 177 calorii Dovlecei, 540g - 108 calorii Ulei de masline, 10ml - 89 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1161 calorii ACTIVITATI FIZICE Start walking, 30min - 143 calorii Urcat pe scari, 2min - 26 calorii Metabolism bazal - 1644 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1813 calorii |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 21:07:40. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.