Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Danutzza

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 18 ian 2012, 21:35:43
Danutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
Implicit Jurnal Danutzza

Buna fetelor,buna tuturor care urmariti acest site...Si eu sunt una dintre voi care lupta cu kilogramele...Va urmaresc de ceva vreme si chiar daca nu am fost foarte activa prin mesaje vreau sa va multumesc ca prin simplul fapt ca v-am citit mesajele voastre am reusit sa slabesc foarte frumos si sanatos impreuna cu voi...
Vreau sa va impartasesc cate ceva si din experientele mele si sper sa pot fi si eu de ajutor pt alti...
In primul rand vreau sa mentionez ca am un baietel de un an si 8 luni si momentan sunt insarcinata cu al II-lea baietel in 25 de sapt...
Niciodata nu am fost cu adevarat o slabuta pt ca am dormit in picioare si nu am pus pret pe asta ,dar a venit timpul cand a trebuit sa ma trezesc la realitate si am inceput...
La prima sarcina am acumulat 13-14 kg ,ajungand de la 82 de kg la 96 care pt innaltimea mea de 162 era enormmmm...dupa nastere am dat exact 5 kg jos si astfel m-am trezit cu 91 de kg(si toate astea de la neglijenta mea)...asta se intampla in iunie 2010...am alaptat bebele 5 luni (doar atat am avut laptic)si din 3 ianuarie 2011 am inceput serios si hotarat lupta cu kg...am inceput de la 89 si pana la sfarsitul lui iulie am ajuns la 72...am slabit 17 kg si nu mi s-a parut foarte greu sau imposibil...In prima faza am inceput putin mai drastic vreo 2 sapt pt ca am fost cam disperata,aratam ingrozitor, astfel scapand de 6 kg...dupaaceea am tinut rina dar numai o luna cu ajutorul careia am mai dat 5 kg si am continuat cu dieta personalizata care mi se pare cel mai ok care m-a ajutat sa dau jos inca 6...
Asa cum va scriam mai sus sunt din nou insarcinata cu al doilea si am luat asa de multe kg pana acum ...la 25 de sapt am deja 12 kg in +,acesta fiind si motivul pt care am hotarat sa lupt ,nu mai vreau sa ajung unde am fost...Am hotarat sa-mi schimb din nou unele obiceiuri...am deja cateva zile de cand mananc la ore fixe ,dupa ora 19 nimic ,doar apasi sper sa reusesc...nu tin o dieta sau ceva de genu dar vreau sa am grija ...fara dulciuri .paine alba,sucuri,...etc (stiti voi)...o sa incerc sa postez si meniurile mele de cate ori voi putea...Va pup si tineti-mi pumni...am nevoie de voi!!!
  #2 (permalink)  
Vechi 18 ian 2012, 21:41:51
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 33
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: cat mai putine kg in sarcina...si dupa!!:))

salut.. felicitari pt bebe 2..
suntem cam de aceasi inaltime.. si eu ma gandesc sa fac un bebe.. dar as mai vrea sa slabesc.. multi imi zic sa nu mai aman, ca oricum ma ingras..si ca o sa slabesc dupa.. dar socotind ca o sa pun macar 13 kg.. o sa am 80.. si deci nu e bine..
este imp si dieta in timpul sarcinii..
tu acum cate kg ai? in rest trebuie s aai grija cum mananci.. sa nu te afecteze..
dar nici s apui prea multe kg.. succes
__________________
inceputul e greu
  #3 (permalink)  
Vechi 18 ian 2012, 21:45:41
Danutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
Implicit Re: cat mai putine kg in sarcina...si dupa!!:))

Citat:
Anterior postat de jessik Vezi mesajul
salut.. felicitari pt bebe 2..
suntem cam de aceasi inaltime.. si eu ma gandesc sa fac un bebe.. dar as mai vrea sa slabesc.. multi imi zic sa nu mai aman, ca oricum ma ingras..si ca o sa slabesc dupa.. dar socotind ca o sa pun macar 13 kg.. o sa am 80.. si deci nu e bine..
este imp si dieta in timpul sarcinii..
tu acum cate kg ai? in rest trebuie s aai grija cum mananci.. sa nu te afecteze..
dar nici s apui prea multe kg.. succes

ms draga...eu acum am foarte multe kg 84 si tocmai deasta m-am decis sa mananc foarte sanatos,dar in acelasi timp nu vreau sa fie afectat nici bebe...
  #4 (permalink)  
Vechi 18 ian 2012, 22:03:33
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 33
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: cat mai putine kg in sarcina...si dupa!!:))

nu ar trebui sa fie afectat.. dar pana acum ai mancat nesantos.. mult.. ce crezi ca ai mancat ca ai pus 12 kg pana acuma?
totusi nu puteai sa nu pui deloc..
totul e sa te hranesti bine, dar cu alimente sanatoase. si neingrasatoare.. si multe plimbari.. ex usoare de gravide
__________________
inceputul e greu
  #5 (permalink)  
Vechi 18 ian 2012, 22:29:50
Danutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
Implicit Re: cat mai putine kg in sarcina...si dupa!!:))

Citat:
Anterior postat de jessik Vezi mesajul
nu ar trebui sa fie afectat.. dar pana acum ai mancat nesantos.. mult.. ce crezi ca ai mancat ca ai pus 12 kg pana acuma?
totusi nu puteai sa nu pui deloc..
totul e sa te hranesti bine, dar cu alimente sanatoase. si neingrasatoare.. si multe plimbari.. ex usoare de gravide

in primul rand ...am ramas insarcinata exact dupa dieta si spre rusinea mea am trecut la unele obiceiuri foarte proaste,la sarbatori m-am ingrasat cateva kg ca am mancat dulciuri multe si tot asa...sper sa reusesc de acum incolo si dupa ce nasc sa ajung dinnou macar de unde am plecat
  #6 (permalink)  
Vechi 19 ian 2012, 10:26:28
mithril's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Alaptare
Date: 160cm, 75kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: cat mai putine kg in sarcina...si dupa!!:))

Buna, Eu am nascut acum aproximativ 3 luni. Si in sarcina am luat 12 kg, maxim 13. Ce faceam? Mancam la ore fixe, nu mancam nimic dupa ora 19. Si cum prindeam o masa pe la 21-22 (se mai nimerea pe la o aniversare sau o vizita) cum cantaream mai mult in saptamana aia. Daca mi se facea foame in toiul noptii, luam o gura de paine, doar o gura, daca era si mai veche era bine. Sau la un moment dat aveam covrigei simpli in casa si luam UNUL ca sa nu mai ghiortaie atat stomacul. Dulciuri nu puteam sa mananc, mi se apleca de la ele (cica asa ar fi cand ai baiat si baiat a fost ). Prajeli nu am mancat de fel, gratare, salate si fructe la greu. Singurul dulce pe care puteam sa il mananc fara greturi a fost inghetata. Vitaminele prenatale,, in caz ca nu ti-a zis doctorul sa le iei dupa masa cea mai bogata. Eu le luam seara la culcare, ca si acum. Eu am mai facut si bicicleta stationara pana am nascut (chiar si la 9 luni), mult mers pe jos. La 9 luni, cand alte fete reuseau sa doarma la pranz, eu nu puteam. Fii tare si adu-ti aminte ca nu trebuie sa mananci pt doi.
mithril, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2395 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1878 kcal/zi. Pentru a slăbi 1-2 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2137 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mithril:
feliuta (01 apr 2013)
  #7 (permalink)  
Vechi 19 ian 2012, 13:04:40
Danutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
Implicit Re: cat mai putine kg in sarcina...si dupa!!:))

Citat:
Anterior postat de mithril Vezi mesajul
Buna, Eu am nascut acum aproximativ 3 luni. Si in sarcina am luat 12 kg, maxim 13. Ce faceam? Mancam la ore fixe, nu mancam nimic dupa ora 19. Si cum prindeam o masa pe la 21-22 (se mai nimerea pe la o aniversare sau o vizita) cum cantaream mai mult in saptamana aia. Daca mi se facea foame in toiul noptii, luam o gura de paine, doar o gura, daca era si mai veche era bine. Sau la un moment dat aveam covrigei simpli in casa si luam UNUL ca sa nu mai ghiortaie atat stomacul. Dulciuri nu puteam sa mananc, mi se apleca de la ele (cica asa ar fi cand ai baiat si baiat a fost ). Prajeli nu am mancat de fel, gratare, salate si fructe la greu. Singurul dulce pe care puteam sa il mananc fara greturi a fost inghetata. Vitaminele prenatale,, in caz ca nu ti-a zis doctorul sa le iei dupa masa cea mai bogata. Eu le luam seara la culcare, ca si acum. Eu am mai facut si bicicleta stationara pana am nascut (chiar si la 9 luni), mult mers pe jos. La 9 luni, cand alte fete reuseau sa doarma la pranz, eu nu puteam. Fii tare si adu-ti aminte ca nu trebuie sa mananci pt doi.

felicitari pt bebe si sa va bucurati de el...ms de sfaturi,cam asta fac si eu de ceva vreme si vad ca are si efect pt ca nu am mai pus nici 100 de gr...sper sa reusesc...si la primul copil am luat toate kilogramele in primele luni ,in ultimul trimestru nu am mai luat aproape nimik.Sper sa fie asa si acum ...
Tu alaptezi acum?
  #8 (permalink)  
Vechi 19 ian 2012, 19:36:41
Danutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
Implicit Re: cat mai putine kg in sarcina...si dupa!!:))

buna fete!!!
cum sunteti,eu am avut azi o zi foarte aglomerata ,nici nu stiu cum a trecut ziua...sa va zic ce am papat azi...
11:00-lapte cu cereale
12:45-o portocala
15:30-doua oua +salata (salata verde ,rosii,ardei ,putin ulei de masline si otet)+2 feli de paine neagra
- si o cafea
19:00-fructe (3 portocale si jumatate de mar verde)

nu stiu cate calorii au toate astea ,dar ma simt ok...
  #9 (permalink)  
Vechi 19 ian 2012, 22:42:40
mithril's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Alaptare
Date: 160cm, 75kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: cat mai putine kg in sarcina...si dupa!!:))

Cam asa am patit si eu. In primele 4 luni am luat aproximativ 2kg pe luna si apoi avand grija cum ti-am zis cam 500g -1kg pe luna. Eram cam speriata de cat luam, dar bebe tot a avut 3470g asa ca nu ai de ce sa te sperii. Inca alaptez si sper sa slabesc mancand ce trebuie si fara a ma restrictiona prea tare de la alimente.
mithril, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2395 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1878 kcal/zi. Pentru a slăbi 1-2 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2137 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 01:33:08
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Danutzza - cat mai putine kg in sarcina...si dupa!

Citat:
Anterior postat de Danutzza Vezi mesajul
Buna fetelor,buna tuturor care urmariti acest site...Si eu sunt una dintre voi care lupta cu kilogramele...Va urmaresc de ceva vreme si chiar daca nu am fost foarte activa prin mesaje vreau sa va multumesc ca prin simplul fapt ca v-am citit mesajele voastre am reusit sa slabesc foarte frumos si sanatos impreuna cu voi...
Vreau sa va impartasesc cate ceva si din experientele mele si sper sa pot fi si eu de ajutor pt alti...
In primul rand vreau sa mentionez ca am un baietel de un an si 8 luni si momentan sunt insarcinata cu al II-lea baietel in 25 de sapt...
Niciodata nu am fost cu adevarat o slabuta pt ca am dormit in picioare si nu am pus pret pe asta ,dar a venit timpul cand a trebuit sa ma trezesc la realitate si am inceput...
La prima sarcina am acumulat 13-14 kg ,ajungand de la 82 de kg la 96 care pt innaltimea mea de 162 era enormmmm...dupa nastere am dat exact 5 kg jos si astfel m-am trezit cu 91 de kg(si toate astea de la neglijenta mea)...asta se intampla in iunie 2010...am alaptat bebele 5 luni (doar atat am avut laptic)si din 3 ianuarie 2011 am inceput serios si hotarat lupta cu kg...am inceput de la 89 si pana la sfarsitul lui iulie am ajuns la 72...am slabit 17 kg si nu mi s-a parut foarte greu sau imposibil...In prima faza am inceput putin mai drastic vreo 2 sapt pt ca am fost cam disperata,aratam ingrozitor, astfel scapand de 6 kg...dupaaceea am tinut rina dar numai o luna cu ajutorul careia am mai dat 5 kg si am continuat cu dieta personalizata care mi se pare cel mai ok care m-a ajutat sa dau jos inca 6...
Asa cum va scriam mai sus sunt din nou insarcinata cu al doilea si am luat asa de multe kg pana acum ...la 25 de sapt am deja 12 kg in +,acesta fiind si motivul pt care am hotarat sa lupt ,nu mai vreau sa ajung unde am fost...Am hotarat sa-mi schimb din nou unele obiceiuri...am deja cateva zile de cand mananc la ore fixe ,dupa ora 19 nimic ,doar apasi sper sa reusesc...nu tin o dieta sau ceva de genu dar vreau sa am grija ...fara dulciuri .paine alba,sucuri,...etc (stiti voi)...o sa incerc sa postez si meniurile mele de cate ori voi putea...Va pup si tineti-mi pumni...am nevoie de voi!!!
salutare!!!
bine ai venit si bine te-am gasit!!!
felicitari pt bebe 1 ,sa creasca mare si sa fie sanatos ,felicitari si pt bebe 2 ,sa se nasca sanatos si usor!!!(apropo sti ce ai acolo in burtica,fetita sau baiat?)
iti doresc sarcina usoara ,fara pofte ,fara luat in greutate si nastere usoara!!!
Citat:
Anterior postat de Danutzza Vezi mesajul
buna fete!!!
cum sunteti,eu am avut azi o zi foarte aglomerata ,nici nu stiu cum a trecut ziua...sa va zic ce am papat azi...
11:00-lapte cu cereale
12:45-o portocala
15:30-doua oua +salata (salata verde ,rosii,ardei ,putin ulei de masline si otet)+2 feli de paine neagra
- si o cafea
19:00-fructe (3 portocale si jumatate de mar verde)

nu stiu cate calorii au toate astea ,dar ma simt ok...
sa sti ca sunt cam putine caloriile!!!(parerea mea)
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, cat, dieta, in, jurnale, kg, putine, ro, sanatos, sarcina, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole