[Analia]

Buna Daria!!!
E ok meniul,zic eu...e bine ca te-ai incadrat in calorii,chiar daca ai papat cam multe cereale.
Azi ce o sa papi?Si sport?

[dariaclaws]

Buna Analia, cred ca azi o sa manac mult iaurt si probabil broccoli cu fasole verde sau chiar si oua, am cam ramas fara provizii in casa si n-am timp sa fac piata. Cred ca o sa fac Zumba azi sau Skinny Bitch, inca nu mi s-au down Walking-urile de 3 si 4 miles, aseara am facut de 1 si 2 miles si mi s-au parut cam usurele vreau sa incerc ceva mai rapid. Nu stiu exact cum e cu carbohidratii ca aseara mi-a afisat la meniu ca am mancat cam multi, probabil nu e de bine, dar inca nu stiu cat de rau afecteaza dieta. Eh cat traieste omul trebuie sa invete asa ca o sa-mi fac temele

[Analia]

Eu ieri am facut start walking 4 miles(si 80 minute de bici) si ma cam plictiseste.Se vede ca m-am obisnuit cu tae-bo.
Mie mereu imi arata la carbohidrati valoare mare.Asta e din cauza ca nu am proteine:oua,carne.etc.Dar chiar si asa am slabit asa ca e ok.Important e sa luam carbohidratii aia din alimente cat mai sanatoase si sa facem sport.

[dariaclaws]

80 de min de bici?Uite cum imi starnesti curiozitatea, de fiecare data...Imi place ca tu chiar faci sport nu te joci sa-mi explici si mie in ce consta biciul, te roog dulce ca o savarina
No acu,dragele mele sa va spun ce-am facut eu caloric azi...ca de miscat m-am miscat doar cu skinny bitch...si cred ca fac ceva bumbe pe fata de la niste dosare prafuite, m-am spalat de n ori azi dar degeaba....
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 14:55
Cafea, 200ml - 2 calorii
Piure de cartofi a la Camynechita, 250g - 207 calorii
Iaurt dietetic de baut 0.1% grasime, Zuzu, 450g - 140 calorii
Paine feliata secara, French Toast, 60g - 159 calorii

Gustare 1, ora 00:14
Portocale, 100g - 47 calorii
Suc de grapefruit, roz, proaspat stors, 250g - 98 calorii

Prânz, ora 00:17
Rosii, coapte, 100g - 18 calorii
Castravete, cu coaja, crud, 100g - 15 calorii

Cina, ora 00:19
Fasole, pastai, varietate verde, conservate, ambalaj obisnuit, solid si lichid, 100g - 15 calorii
Pui, 200g - 238 calorii

Gustare 3, ora 00:25
Inghetata de iaurt, portocale si banane, 100ml - 71 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1010 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Fitness, intens, 50min - 424 calorii
Metabolism bazal - 1672 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2096 calorii

[maryanne88]

Buna Daria , am venit si eu in casuta ta..
In cat timp ai slabit cele 12 kg?
succes in continuare :*

[anca damian]

Anterior postat de maryanne88

Buna Daria , am venit si eu in casuta ta..
In cat timp ai slabit cele 12 kg?
succes in continuare :*

buna seara!!!sunt si eu noua pe aici...nu prea ma descurc...stiu ca multe doamne si domnisoare se confrunta cu aceeasi problema ca si a mea...imi doresc f mult sa slabesc,mai ales in zona picioarelor...am si gleznele mari,par umflate...si as dori si un set de exercitii pt a antrena mai mult aceasta zona a corpului....bine v-am gasit!!!sper ca visul meu sa devina realitate!!!va multumesc!

[dariaclaws]

Salutare maryanne si anca bine v-am gasit !
Maryanne cele 12 kg le-am dat jos intr-o luna si un pic, dar a fost un drum cu suisuri si coborasuri pe care nu l-as mai incerca si nu l-as recomanda nimanui. Am slabit initial 6 kg dupa am pus doua, am mai dat jos inca vreo 6 kg am pus iar vreo 2, si tot asa; am oscilat atat de mult intr-o luna incat nici nu mai stiu exact cat am slabit si cat am mai pus pe mine ....a fost ca intr-un carusel in care mai mult imi mancam nervii decat sa slabesc foarte bine ma simt de cand imi numar caloriile si desi pe cantar se duc greu kg, cred ca arat mai bine decat in vara lui 2010 cand aveam cu 5 kg mai putin decat acum, dar erau plasate prost. E tare ciudat,dar am o pereche de pantaloni pe care o purtam atunci si ma strangea tare de tot iar acum mi-e larguta, si nu i-am mai purtat de atunci.

Anca ,bine ai venit pe la mine ...noua sunt si eu si nu-s inca in masura sa dau sfaturi, dar iti pot spune ce functioneaza la mine. Observ ca, de cand fac Zumba si Skinny bitch, mi-am modelat foarte frumos picioarele, adica se vede diferenta mare...mi-au spus si prietenii. S-ar putea sa fie si vb de corpul meu, pt ca eu am probleme cu datul jos de pe burta si de pe maini acolo scad asa greu cm uneori imi vine sa iau cutitul si sa pun la afumat ce e in plus. Oricum sunt convinsa ca o sa te ajute fetele mai cu experienta. Am vazut ca exista si un thread cu tot felul de activitati mancatoare de calorii.
Linkul asta ar trebui sa te duca acolo http://forum.slabute.ro/search.php?searchid=529158

[Analia]

Anterior postat de dariaclaws

80 de min de bici?Uite cum imi starnesti curiozitatea, de fiecare data...Imi place ca tu chiar faci sport nu te joci sa-mi explici si mie in ce consta biciul, te roog dulce ca o savarina
No acu,dragele mele sa va spun ce-am facut eu caloric azi...ca de miscat m-am miscat doar cu skinny bitch...si cred ca fac ceva bumbe pe fata de la niste dosare prafuite, m-am spalat de n ori azi dar degeaba....

Daria,bici=bicicleta.Adica bicicleta stationara.Iarna fac bici in casa,iar vara sau cand e cald merg si ma plimb cu "bici de afara".
E cam mult cat fac eu,ieri am facut 100 de minute,dar m-am obisnuit si imi place mult.Nici nu simt cand trece timpul.Asta e recompensa mea dupa 35 de minute de tae-bo.
Imi place meniul tau.Inghetata e cumparata sau facuta de tine?
Sa ai o duminica frumoasaaaa!!!!!

[dariaclaws]

Anterior postat de Analia

Daria,bici=bicicleta.Adica bicicleta stationara.Iarna fac bici in casa,iar vara sau cand e cald merg si ma plimb cu "bici de afara".
E cam mult cat fac eu,ieri am facut 100 de minute,dar m-am obisnuit si imi place mult.Nici nu simt cand trece timpul.Asta e recompensa mea dupa 35 de minute de tae-bo.
Imi place meniul tau.Inghetata e cumparata sau facuta de tine?
Sa ai o duminica frumoasaaaa!!!!!

Buna, Analia iti doresc si eu o zi minunata,desi ziua e cam pe sfarsite. Inghetata e facuta de mine si contine doar iaurt ,porto si banane dar e buna cand am nevoie de ceva dulce
Azi am fost cam obraznica am mancat 100 de gr de chec si mancare de fasole uscata, desi mi-am propus sa renunt la "dulciuri" astea nesanatoase...cand am vazut cate calorii au avut cele 100 de gr m-am ingrozit...
Te pup

[Analia]