Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal dariaclaws- Implinirea unui vis

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 16 feb 2011, 17:22:27
dariaclaws's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 72.6kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Red face Jurnal dariaclaws- Implinirea unui vis

Buna,
Nu stiu exact cum sa incep ca am mari emotii...dar hai sa ma prezint.
Sunt Daria am 22 de ani, 1,67 si multe kg in plus...acum am 91 dar in ianurie aveam 102. Cum am ajuns in starea asta? Pur si simplu ignorand cantarul, evitand onglinda si izolandu-ma de lume.
Am ales sa inchid ochii si sa ma prefac ca pizza ,spaghetele si multele mancaruri de la fast-food nu le mananc eu, ma consolam cumva spunandu-mi "ca ce sens are sa traiesc daca nu profit de deliciile vietii?". Stiam ca ma mint, ca de fapt nu traiam ci ma taram de pe o zi pe alta inchizand ochii si imaginandu-ma ca in trecut cand aveam vreo 60 de kilograme. Ma mai ascundeam in spatele problemelor hormonale si celor de tiroida, dar adevarul e ca nu-s atat de grave incat sa-mi scuze toate kilogramele in plus.
Socul l-am primit dupa Revelion anul acesta, cand uitandu-ma la poze pur si simplu m-am ingrozit. Nu stiu cum de mi s-au deschis ochii dar ii multumesc lui Dumnezeu ca de data asta nu am ales sa mai ignor problema.
Am inceput sa iau masuri m-am dus la doctor mi-am facut analizele, mi-am luat tratamentul medicamentos si m-am hotarat sa incep o cura. Am dat iar cu stangul in dreptul, stiu pentru ca va citesc de ceva ani, pornind cu dieta daneza Am ales sa ignor sfaturile dorindu-mi cu disperare sa slabesc. Dupa cele doua saptamani am slabit 6 kg ajung de la 102 la 96 am mai urmat principiile dietei timp de inca 2 saptamani dand inca 6 kg jos. O saptamana am facut pauza si am pus pe mine 3 kg , m-a apucat disperarea si am zis STOP.
AM hotarat sa mananc un maxim de 1300 de calorii pe zi, cum imi recomandase, de altfel medicul. De la inceputul lui februarie imi tot calculez caloriile si m-am apucat sa fac si sport (asta datorita povestilor de succes de pe slabute).
Eram o sedentara constiincioasa singura mea miscare fiind un pic de curatenie prin casa. Datorita forumului am descoperit ZUMBA si Skinny Bitch pe care acum le ador. In fiecare zi fac unul din programe. Sper ca de data asta sa reusesc, simt ca ma cuprinde disperarea pt ca intr-o sapt am dat jos 700gr, obisnuita sa slabesc mult si rapid acum ma lupt mult cu psihicul, sa nu trec iar pe "diete minune".
Am vrut de multe ori sa-mi fac jurnal, in ani trecuti, dar sincer mi-era frica sa nu ma judecati prea aspru, mi-era groaza ca nu o sa reusesc sa ma tin de dieta si oarecum jena de neputinta mea. De data asta o sa reusesc mi-am luat inima in dinti si-mi expun multele carente.
Am scris mult...dar am multe complexe legate de greutate pe care prin acest pas aleg sa nu le mai ascund, sa nu le mai ignor si mai ales sa le elimin.
Sper sa reusesc mai ales ca incet, incet simt ca ma schimb in bine
dariaclaws, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 16 feb 2011, 19:16:07
Analia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: Paradis, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 627
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal dariaclaws- Implinirea unui vis

Buna si bine ai venit!!
Iti doresc mult succes in lupta cu kilogramele si sa nu te dai batuta,chiar daca slabesti doar cateva grame,si alea conteaza si in final o sa ajungi acolo unde iti doresti.
E foarte bine ca faci sport,pentru ca doar asa slabesti sanatos si frumos.De ce nu incerci si tae-bo?La inceput e putin greu,dar dupa te obisnuiesti si e chair fain.
Analia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2179 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 16 feb 2011, 22:33:24
dariaclaws's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 72.6kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal dariaclaws- Implinirea unui vis

Buna, Analia! Multumesc mult pentru urare! sper sa fiu si eu una din slabute
Sincer m-am tot ferit de tae-bo, pentru ca mi-au spus niste prietene ca e ingrozitor de solicitant si n-as vrea sa dau de ceva prea greu, sa ma sperii si sa renunt la sport, dar promit ca o sa caut ceva video pt incepatori As vrea sa ma apuc si de pilates pt incepatori, inca searchuiesc video-uri pe net.
Am vazut ca se practica si postarea meniurilor intr-un jurnal si cred ca am s-o fac si eu,dar am un program dat peste cap si ziua mea se termina la 4 dimineata....Vreau sa fii corecta si sigura ca nu trisez asa ca pana atunci nu salvez meniul.
__________________
Implinirea unui vis
dariaclaws, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 17 feb 2011, 01:00:50
pasiune's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: -, Franta
Vârsta: 36
Dieta: Frugal and Fulfilled
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 406
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal dariaclaws- Implinirea unui vis

Multa bafta! Fii sigura ca macar sfaturi bune si sustinere vei gasi aici pe forum Iar daca motivatia ta e cea buna si destul de puternica vei ajunge acolo unde iti doresti! Acum lasa complexele la o parte si incearca sa "simti" cum e sa sa ai DEJA corpul acela mult visat
  #5 (permalink)  
Vechi 17 feb 2011, 02:26:17
dariaclaws's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 72.6kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal dariaclaws- Implinirea unui vis

Multumesc din suflet, pasiune. Am inceput sa citesc Jurnalul tau si sincer mi-ai dat speranta si putere. Imi place foarte mult cat de hotarata si organizata esti mie una imi transmiti energie pozitiva, simt ca de data asta o sa castig lupta.

Mai jos e meniul meu de ieri ,deja cum spuneam, ziua inca nu s-a incheiat pt mine.
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 14:00
Crenvusti de pui, Amadori, 100g - 188 calorii
Cafea, 100ml - 1 calorii
Paine integrala "fitness", Mestemacher, 30g - 52 calorii
Suc grapefruit, Souplesse, 250ml - 25 calorii
Tuc, 3.6g - 18 calorii

Prânz, ora 15:00
Salata de pui daria, 600g - 459 calorii

Gustare 2, ora 19:00
Banane, 200g - 178 calorii

Cina, ora 23:44
Ceai verde, 500ml - 10 calorii

Gustare 3, ora 02:16
Iaurt 2% grasime, Oke, 200g - 94 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1025 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Zumba, normal, 31min - 360 calorii
Pilates, incepator, 30min - 166 calorii
Metabolism bazal - 1677 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2203 calorii

Va multumesc inca o data pentru urari, mi-ati dat forta
__________________
Implinirea unui vis
dariaclaws, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 17 feb 2011, 12:46:01
Analia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: Paradis, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 627
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal dariaclaws- Implinirea unui vis


Mie imi place meniul tau,ai mancat bine.Bravo!!
In legatura cu tae-bo....da,e destul de solicitant.Eu fac programul Tae-bo Cardio,am facut si Ab-bootcamp,dar asta e mai greu,zic eu.Cardio e ok.
Poti incerca ceva usor si dragut:Start Walking....ai auzit de el?Pare f. usor,dar dupa o ora chiar simti ca ai facut sport.
Azi ce vei manca?
O zi frumoasa iti doresc!
Analia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2179 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 17 feb 2011, 13:13:35
dariaclaws's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 72.6kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal dariaclaws- Implinirea unui vis

M-am uitat pe forum la exercitiile de Tae-bo si cred ca azi o sa ma antrenez si eu cu nenea Billy de Start Walking n-am mai auzit pana acu dar pana diseara imi fac temele si vad eu ce si cum...cat despre ce mananc azi ...in principiu la micul dejun, care o sa fie acum, am de gand sa iau o cafea +250 ml suc de grefe si 200 de gr de iaurt La pranza vreo 200 de grame spanac fiert cu usturoi si o rosie iar seara 200 gr gratar pui +o salata . Cam asta ar fi meniul pe azi dar inca nu am calculat cate calorii si deobicei una zic alta fac, mai improvizez pe drum dar incerc sa nu mananc sub 1000 calorii si nici peste 1300. Nu pot sa ma abtin sa nu ma mai cantaresc foarte des trebuie sa-mi bag in cap sa ma cantaresc cel mult o data pe saptamana. Dar hey am mai dat jos 500 de gr
Va doresc o zi superbissima
__________________
Implinirea unui vis
dariaclaws, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 17 feb 2011, 13:40:11
Analia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: Paradis, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 627
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal dariaclaws- Implinirea unui vis

Felicitari pentru cele 500 de grame slabite!!
Dar cum ai spus si tu,e bine sa te cantaresti o data pe saptamna,pentru ca de la o zi la alta poti sa ai cateva grame in plus(retinere de apa,etc) si atunci esti dezamagita.
Mananci f. bine...in ritmul asta pana la vara esti slabuta.
O sa iti placa Start Walking...sunt sigura!
Analia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2179 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 17 feb 2011, 20:06:41
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan(din nou)
Date: 172cm, 85kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
Smile Re: Jurnal dariaclaws- Implinirea unui vis

Salut!Bine ai venit in aceasta comunitate plina de fete dragute.Bravo pentru decizia luata si mult succesc in a-ti implini visul!
Eu sunt cam la aceeasi greutate cu tine si stiu ca nu e usor sa traiesti asa si cu toate astea mai recidivez si eu.Sper tu sa fi mai puternica ca mine si sa rezisti cat mai mult tentatiilor nesanatoase.Avand in vedere ca ai tinut atata timp dieta daneza cred ca ai mai multa ambitie ca mine si mai ales un stomac tare...eu a3a zi deja eram scarbita...Nu e cea mai buna dieta,dar e buna ca rampa de lansarepentru o viitoare dieta sanatoasa pentru toata viata.
La cat mai multe kilograme pierdute!O sa te mai vizitez!
__________________
Jurnalul meu Nr 5
  #10 (permalink)  
Vechi 17 feb 2011, 23:49:54
dariaclaws's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 72.6kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal dariaclaws- Implinirea unui vis

Andrada, multumesc mult pt urari, dar consider ca esti modesta, cum sa nu fii mai puternica cand tu ai reusit sa te dezbari de cea mai urata meteahna,fumatul?!
SI apoi am citit in jurnal tau ca ai si un bebe si lucrurile sunt mult mai dificile pt tine ...faptul ca reusesti sa nu te abati de la drum, in general, mi se pare extraordinar...micile scapari fac parte din viata, nu-i mare bai. Mamicile in general sunt superfemei,asa ca nu fi prea aspra cu tine. Eu am noroc ca prietenului meu ii plac mancarurile astea de dieta si nu tre' sa gatesc diferit sau mai multe meniuri.
Noh, sa vedeti ciudatenie, eu in general nu mananc dulciuri, dar azi asa am avut o pofta nebuna de ciocolata, gem, prajituri cu multe creme...nu stiu ce a fost cu mine...si maine daca ma mai napadesc nebuniile astea am sa-mi fac o inghetata recomandata de dr Oz, care cica ar trebui sa ne ajute chiar la slabit....am sa scotocesc dupa reteta
A fost o zi mai grea, si fizic si psihic m-am simtit demoralizata, inca nu mi-am facut exercitiile,dar ma apuc acum, imi jur mie insami
__________________
Implinirea unui vis
dariaclaws, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
alimentatie, fast-food, greutate, jurnal, kilograme, motivatie, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Destainurile unui lucrator de la McDonalds Slabuta Fast-Food 45 13 mai 2012 20:50:39
jurnalul unui ursulet . andralex Arhiva jurnale slabit 19 08 feb 2010 23:52:09
Acorda o nota si o evaluare unui aliment! vadmin Sectiunea - CALCULATOR NUTRITIONAL Slabute 0 19 ian 2010 05:26:47

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole