[dariaclaws]

Buna,
Nu stiu exact cum sa incep ca am mari emotii...dar hai sa ma prezint.
Sunt Daria am 22 de ani, 1,67 si multe kg in plus...acum am 91 dar in ianurie aveam 102. Cum am ajuns in starea asta? Pur si simplu ignorand cantarul, evitand onglinda si izolandu-ma de lume.
Am ales sa inchid ochii si sa ma prefac ca pizza ,spaghetele si multele mancaruri de la fast-food nu le mananc eu, ma consolam cumva spunandu-mi "ca ce sens are sa traiesc daca nu profit de deliciile vietii?". Stiam ca ma mint, ca de fapt nu traiam ci ma taram de pe o zi pe alta inchizand ochii si imaginandu-ma ca in trecut cand aveam vreo 60 de kilograme. Ma mai ascundeam in spatele problemelor hormonale si celor de tiroida, dar adevarul e ca nu-s atat de grave incat sa-mi scuze toate kilogramele in plus.
Socul l-am primit dupa Revelion anul acesta, cand uitandu-ma la poze pur si simplu m-am ingrozit. Nu stiu cum de mi s-au deschis ochii dar ii multumesc lui Dumnezeu ca de data asta nu am ales sa mai ignor problema.
Am inceput sa iau masuri m-am dus la doctor mi-am facut analizele, mi-am luat tratamentul medicamentos si m-am hotarat sa incep o cura. Am dat iar cu stangul in dreptul, stiu pentru ca va citesc de ceva ani, pornind cu dieta daneza Am ales sa ignor sfaturile dorindu-mi cu disperare sa slabesc. Dupa cele doua saptamani am slabit 6 kg ajung de la 102 la 96 am mai urmat principiile dietei timp de inca 2 saptamani dand inca 6 kg jos. O saptamana am facut pauza si am pus pe mine 3 kg , m-a apucat disperarea si am zis STOP.
AM hotarat sa mananc un maxim de 1300 de calorii pe zi, cum imi recomandase, de altfel medicul. De la inceputul lui februarie imi tot calculez caloriile si m-am apucat sa fac si sport (asta datorita povestilor de succes de pe slabute).
Eram o sedentara constiincioasa singura mea miscare fiind un pic de curatenie prin casa. Datorita forumului am descoperit ZUMBA si Skinny Bitch pe care acum le ador. In fiecare zi fac unul din programe. Sper ca de data asta sa reusesc, simt ca ma cuprinde disperarea pt ca intr-o sapt am dat jos 700gr, obisnuita sa slabesc mult si rapid acum ma lupt mult cu psihicul, sa nu trec iar pe "diete minune".
Am vrut de multe ori sa-mi fac jurnal, in ani trecuti, dar sincer mi-era frica sa nu ma judecati prea aspru, mi-era groaza ca nu o sa reusesc sa ma tin de dieta si oarecum jena de neputinta mea. De data asta o sa reusesc mi-am luat inima in dinti si-mi expun multele carente.
Am scris mult...dar am multe complexe legate de greutate pe care prin acest pas aleg sa nu le mai ascund, sa nu le mai ignor si mai ales sa le elimin.
Sper sa reusesc mai ales ca incet, incet simt ca ma schimb in bine

[Analia]

Buna si bine ai venit!!
Iti doresc mult succes in lupta cu kilogramele si sa nu te dai batuta,chiar daca slabesti doar cateva grame,si alea conteaza si in final o sa ajungi acolo unde iti doresti.
E foarte bine ca faci sport,pentru ca doar asa slabesti sanatos si frumos.De ce nu incerci si tae-bo?La inceput e putin greu,dar dupa te obisnuiesti si e chair fain.

[dariaclaws]

Buna, Analia! Multumesc mult pentru urare! sper sa fiu si eu una din slabute
Sincer m-am tot ferit de tae-bo, pentru ca mi-au spus niste prietene ca e ingrozitor de solicitant si n-as vrea sa dau de ceva prea greu, sa ma sperii si sa renunt la sport, dar promit ca o sa caut ceva video pt incepatori As vrea sa ma apuc si de pilates pt incepatori, inca searchuiesc video-uri pe net.
Am vazut ca se practica si postarea meniurilor intr-un jurnal si cred ca am s-o fac si eu,dar am un program dat peste cap si ziua mea se termina la 4 dimineata....Vreau sa fii corecta si sigura ca nu trisez asa ca pana atunci nu salvez meniul.

[pasiune]

Multa bafta! Fii sigura ca macar sfaturi bune si sustinere vei gasi aici pe forum Iar daca motivatia ta e cea buna si destul de puternica vei ajunge acolo unde iti doresti! Acum lasa complexele la o parte si incearca sa "simti" cum e sa sa ai DEJA corpul acela mult visat

[dariaclaws]

Multumesc din suflet, pasiune. Am inceput sa citesc Jurnalul tau si sincer mi-ai dat speranta si putere. Imi place foarte mult cat de hotarata si organizata esti mie una imi transmiti energie pozitiva, simt ca de data asta o sa castig lupta.

Mai jos e meniul meu de ieri ,deja cum spuneam, ziua inca nu s-a incheiat pt mine.
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 14:00
Crenvusti de pui, Amadori, 100g - 188 calorii
Cafea, 100ml - 1 calorii
Paine integrala "fitness", Mestemacher, 30g - 52 calorii
Suc grapefruit, Souplesse, 250ml - 25 calorii
Tuc, 3.6g - 18 calorii

Prânz, ora 15:00
Salata de pui daria, 600g - 459 calorii

Gustare 2, ora 19:00
Banane, 200g - 178 calorii

Cina, ora 23:44
Ceai verde, 500ml - 10 calorii

Gustare 3, ora 02:16
Iaurt 2% grasime, Oke, 200g - 94 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1025 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Zumba, normal, 31min - 360 calorii
Pilates, incepator, 30min - 166 calorii
Metabolism bazal - 1677 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2203 calorii

Va multumesc inca o data pentru urari, mi-ati dat forta

[Analia]

Mie imi place meniul tau,ai mancat bine.Bravo!!
In legatura cu tae-bo....da,e destul de solicitant.Eu fac programul Tae-bo Cardio,am facut si Ab-bootcamp,dar asta e mai greu,zic eu.Cardio e ok.
Poti incerca ceva usor si dragut:Start Walking....ai auzit de el?Pare f. usor,dar dupa o ora chiar simti ca ai facut sport.
Azi ce vei manca?
O zi frumoasa iti doresc!

[dariaclaws]

M-am uitat pe forum la exercitiile de Tae-bo si cred ca azi o sa ma antrenez si eu cu nenea Billy de Start Walking n-am mai auzit pana acu dar pana diseara imi fac temele si vad eu ce si cum...cat despre ce mananc azi ...in principiu la micul dejun, care o sa fie acum, am de gand sa iau o cafea +250 ml suc de grefe si 200 de gr de iaurt La pranza vreo 200 de grame spanac fiert cu usturoi si o rosie iar seara 200 gr gratar pui +o salata . Cam asta ar fi meniul pe azi dar inca nu am calculat cate calorii si deobicei una zic alta fac, mai improvizez pe drum dar incerc sa nu mananc sub 1000 calorii si nici peste 1300. Nu pot sa ma abtin sa nu ma mai cantaresc foarte des trebuie sa-mi bag in cap sa ma cantaresc cel mult o data pe saptamana. Dar hey am mai dat jos 500 de gr
Va doresc o zi superbissima

[Analia]

Felicitari pentru cele 500 de grame slabite!!
Dar cum ai spus si tu,e bine sa te cantaresti o data pe saptamna,pentru ca de la o zi la alta poti sa ai cateva grame in plus(retinere de apa,etc) si atunci esti dezamagita.
Mananci f. bine...in ritmul asta pana la vara esti slabuta.
O sa iti placa Start Walking...sunt sigura!

[AnDrAdAxl]

Salut!Bine ai venit in aceasta comunitate plina de fete dragute.Bravo pentru decizia luata si mult succesc in a-ti implini visul!
Eu sunt cam la aceeasi greutate cu tine si stiu ca nu e usor sa traiesti asa si cu toate astea mai recidivez si eu.Sper tu sa fi mai puternica ca mine si sa rezisti cat mai mult tentatiilor nesanatoase.Avand in vedere ca ai tinut atata timp dieta daneza cred ca ai mai multa ambitie ca mine si mai ales un stomac tare...eu a3a zi deja eram scarbita...Nu e cea mai buna dieta,dar e buna ca rampa de lansarepentru o viitoare dieta sanatoasa pentru toata viata.
La cat mai multe kilograme pierdute!O sa te mai vizitez!

[dariaclaws]

Andrada, multumesc mult pt urari, dar consider ca esti modesta, cum sa nu fii mai puternica cand tu ai reusit sa te dezbari de cea mai urata meteahna,fumatul?!
SI apoi am citit in jurnal tau ca ai si un bebe si lucrurile sunt mult mai dificile pt tine ...faptul ca reusesti sa nu te abati de la drum, in general, mi se pare extraordinar...micile scapari fac parte din viata, nu-i mare bai. Mamicile in general sunt superfemei,asa ca nu fi prea aspra cu tine. Eu am noroc ca prietenului meu ii plac mancarurile astea de dieta si nu tre' sa gatesc diferit sau mai multe meniuri.
Noh, sa vedeti ciudatenie, eu in general nu mananc dulciuri, dar azi asa am avut o pofta nebuna de ciocolata, gem, prajituri cu multe creme...nu stiu ce a fost cu mine...si maine daca ma mai napadesc nebuniile astea am sa-mi fac o inghetata recomandata de dr Oz, care cica ar trebui sa ne ajute chiar la slabit....am sa scotocesc dupa reteta
A fost o zi mai grea, si fizic si psihic m-am simtit demoralizata, inca nu mi-am facut exercitiile,dar ma apuc acum, imi jur mie insami