Jurnal Dark_lady - Nothing tastes like being thin feels
 

In primul rand: Bine v-am gasit!

Nu sunt noua in ale slabitului sau in ale forumurilor, dar cred ca imi trebuie o gura de aer proaspat, pentru a o lua de la capat.
Povestea mea, pe scurt: din octombrie 2008 pana in mai 2009 am ajuns de la 87 kg la 65, inainte de nunta, prin mancat sanatos si "curat" si sport, in special bicicleta medicinala, in fiecare zi, de la 15 minute la o ora.
Dupa nunta, n-am mai vazut necesitatea in a gandi inainte de a manca si de la o felie de paine in plus, am ajuns inapoi de unde am plecat, la ciocolata, chipsuri si mancat aiurea si tarziu.
Pe langa delasarea de femeie maritata, s-a mai adaugat si un nou job, cu stresul de rigoare, dulciurile de la magazinul de la parter, pe langa care trec dupa fiecare masa de pranz, tot ceea ce presupune mutatul in casa noua, si altele. Cert este ca la doi ani si aproape jumatate dupa nunta am "pus" inapoi toate kilogramele pentru care am muncit din greu sa plece prima data.
Ce-mi doresc acum: sa renunt la dulciurile in exces (dupa cum se poate vedea din meniurile mele din ultimele zile, fara prea mult succes) ca un prim pas. Apoi sa inlocuiesc fainoasele albe cu fainoase integrale (etapa a doua, dupa stapanirea cu succes a primei etape din plan), urmata de consumarea intr-o mai mica masura a produselor din carne si inlocuirea lor (macas la o masa pe zi) cu fructe si legume.
Dorinta mea este sa ajung la 85 kilograme pana la inceputul lunii mai. Nu e un tel extrem de realist, dar tinand cont ca retentia de apa este mare, 5 saptamani pentru 5 kilograme nu e mult.
Sa vorbim si despre sport: merg la sala, la niste tipuri interesante de exercitii, de 3-4 ori pe saptamana, cate 30-50 minute, in functie de zi si de tipul de exercitii. Imi place, ma simtbine, este faina sala, dar daca nu ma pun pe picioare cu alimentatia, sunt niste bani aruncati pe fereastra si o sa revin la bicicleta mea, care e pe post de cuier in acest moment.

Despre mine: am 1.68m, 26 ani anul acesta, din Iasi, casatorita, fara copii, fara planuri de copii in perioada imediat urmatoare, cu casa, cu catel, cu planuri frumoase de viitor. Sunt incapatanata, increzatoare in formtele proprii, sunt sigura ca o sa reusesc daca-mi propun asta.

Sa avem spor!@};-

Re: Jurnal Dark_lady - Nothing tastes like being thin feels
 

Re: Jurnal Dark_lady - Nothing tastes like being thin feels
 

Re: Jurnal Dark_lady - Nothing tastes like being thin feels
 

Re: Jurnal Dark_lady - Nothing tastes like being thin feels
 

Puffoasa, ziua mea de cantar...e o data la 10 zile :) 4, 14, 24 ale lunii. Cu toate ca mai scap in cantar din cand in cand, mai ales ca e in baie si il vad d fiecare data cand ma spal pe maini :)
Diana, de acord cu primele 2 etape intr-una singura, oricum asa am si inceput, chiar daca inca mai mananc ceva paine alba (din cea facuta in casa) si mai scap si in cate un dulce. Renuntarea la dulciurile in exces mi se pare, din nou, cea mai grea parte. Ziceam ca nu vreau sa renunt la carne de tot, vreau doar sa inlocuiesc o masa pe zi, pentru ca in acest moment mananc carne cam la fiecare masa. Dar nu sunt de acord cu masa de fructe care poate duce la ingrasare. Un smoothie dimineata, cu fructe si legume, eventual facut cu suc de fructe sau lapte de soia in loc de iaurt, in care adaugi niste seminte de in si de susan, nu doar ca va face minuni pentru tranzitul intestinal, dar iti va da energie si va tine foarte bine de foame pana la pranz.
Si asta e doar un exemplu.

Iti multumesc pentru informatii, dar asa cum spuneam, nu sunt la prima incercare de acest gen. Cu o dieta hipocalorica am slabit 25 kilograme in aproape un an, dar din pacate pentru ca nu a devenit un stil de viata, pentru ca nua m reusit sa-mi insusesc cu adevarat principiile alimentatiei sanatoase, m-am ingrasat inapoi, si inca ceva in plus.

Animis, multumesc!

Pentru ieri: fara faina alba, fara dulciuri, ma declar multumita.
Am mancat niste briose cu dovlecei la micul dejun, inpreuna un un patratel de ovaz copt si niste salata de vinete, apoi nelipsita cafea cu lapte si un pliculet de zahar brun. La pranz, pulpa de pui, cartofi, dar si o portie de mamaligua cu branza si cu ochi. La cina, un snitel si un pahar cu vin alb.
Bun...Sunt multumita de mine pentru ziua de ieri

Sa avem spor!

Re: Jurnal Dark_lady - Nothing tastes like being thin feels
 

La sfarsitul saptamanii trecute am constatat ca sunt pe plus cu vreo 600 g. Nu mai trebuie sa spun ca meniul meu din week-end a fost ca o palma peste fata, pentru ca, desi nu mi se parea ca am mancat foarte mult, calculand mi-am dat seama ca am trecut de 2500 calorii :(
Astfel, am scazut numarul de calorii si incerc sa imi revin saptamana asta, pentru ca la urmatoarea cantarire sa compensez.

Va >:D< si sa avem succes!

Re: Jurnal Dark_lady - Nothing tastes like being thin feels
 

Buna Lady! :P
Eu am incredere ca vei reusi in cele din urma sa te redresezi, avand in vedere ca ai mai reusit o data. Inceputul e foarte greu, dar dupa ceva timp stii si tu ca lucrurile vor parea mai simple.
Doamne ajuta in continuare!

Re: Jurnal Dark_lady - Nothing tastes like being thin feels
 

Multumesc, marinella!

Intr-adevar lucrurie vor parea mai simple, insa ca fiecare inceput, e mai greu, chiar daca am mai trecut o data prin asta. Cred ca nivelul de motivatie era mai mare atunci, pentru ca parca nici nu existau pe Pamant mancarurile caloricoase la momentul acela...

Dar o sa treaca. Se spune ca obiceiurile bune se formeaza in 7 zile. Astazi e a doua :)