Jurnal davidalexa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal davidalexa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor. Tin sa va anunt ca m-am intors de la tara unde am reusit sa ma abtin eroic de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 feb 2011, 15:32:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta South Beach
Date: 164cm, 62.0kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal davidalexa
Buna fetelor. Tin sa va anunt ca m-am intors de la tara unde am reusit sa ma abtin eroic de la toate ispitele. Problema e ca de acolo m-am intors cu oua branza proaspata de vaci si lapte direct den la sursa care va dati seama ca nu sunt degresate si nu stiu ce sa fac daca sa mananc dar cu potii mici sau sa nu mananc deloc! poate ma ajutati.
Azi e ultima zi de faza 1 din dieta mea South beach si daca treg linie -am baut intr-una din zile cafea cu putin zahar pt ca imi uitasem zaharina acasaieri am mancat
-ieri am papat un mic mic
- tot ieri am gustat putina smantana de tara
si azi nu m-am putut abtine la o capsuna mica
Cam astea sunt greselile pe care le-am facut in 2 saptamani si nu stiu daca ar fi bine sa mai tin o saptamana faza1 sau sa trec de sapt viitoare la faza 2. In aceste 2 sapt am slabit 2 kg .Ce spuneti ?
puuup
davidalexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1550 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1033 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 517 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2011, 17:50:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal davidalexa
Citat:
Anterior postat de davidalexa
Buna fetelor. Tin sa va anunt ca m-am intors de la tara unde am reusit sa ma abtin eroic de la toate ispitele. Problema e ca de acolo m-am intors cu oua branza proaspata de vaci si lapte direct den la sursa care va dati seama ca nu sunt degresate si nu stiu ce sa fac daca sa mananc dar cu potii mici sau sa nu mananc deloc! poate ma ajutati.
Azi e ultima zi de faza 1 din dieta mea South beach si daca treg linie -am baut intr-una din zile cafea cu putin zahar pt ca imi uitasem zaharina acasaieri am mancat
-ieri am papat un mic mic
- tot ieri am gustat putina smantana de tara
si azi nu m-am putut abtine la o capsuna mica
Cam astea sunt greselile pe care le-am facut in 2 saptamani si nu stiu daca ar fi bine sa mai tin o saptamana faza1 sau sa trec de sapt viitoare la faza 2. In aceste 2 sapt am slabit 2 kg .Ce spuneti ?
puuup
|
Hei, cred ca poti manca bunatatile pe care le-ai adus, in cantitati mai mici evident. Adik combini si tu branza mai light cu branza aia de la tara. Ouale sunt ok. Iar laptele la fel, nu exagera
In legatura cu greselile tale eu cel putin am avut erori mult mai mari si am continuat. Toate gresim pe aici, pana la urma suntem oameni iar dieta nu trebuie sa fie o corvoada pentru nimeni. Acu micul si capsuna si ce ai mai spus tu acolo nu cred ca sunt capat de tara. Mergi inainte o sa gresesti mai putin, o sa-ti faci si alte pofte. Una e sa bagi in tine pana nu mai poti sa mergi si alta e sa gusti ceva "interzis", ca sa zic asa. O pofta nu omoara nici o dieta. Bine, daca te apuci acu si bei 5 beri si mananci o pizza si o portie de papanasi vin si te trag de urechi
Iar cu faza 1 si faza 2... Stiu ca spuneai tu ca o sa ai saptamana asta un program mai anapoda si ca nu o sa reusesti sa mananci de faza 1. Eu as zice asa, treci la faza 2, stai macar 2 saptamani si apoi, daca vrei mai bagi o tura de faza 1. pe de alta parte, daca tu crezi ca o sa poti tine inca o saptamana de faza 1, poti face si asa. Mai tii o saptamana si treci dupa la faza 2. Depinde de tine sa te poti organiza.
Si sa nu uitam de felicitari pentru cele 2 kg pe care le-ai alungat!!!! La cat mai multe!!
Poops!
|
27 feb 2011, 18:20:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta South Beach
Date: 164cm, 62.0kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal davidalexa
sar'na mult. cred ca o sa trec la faza 2 inca 2 saptamani sa vad cum reactioneaza organismul si daca e ma intorc iar la faza 1
Ne auzim maine la un telefon poate te scot la o cafea daca vei avea timp
davidalexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1550 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1033 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 517 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2011, 23:35:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal davidalexa
ce-ai facut pana la urma cu meniul de azi? ca aveai cam putine calorii..
|
02 mar 2011, 19:40:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal davidalexa
fata da tu pe la tine pe acasa nu mai treci? ca tot vin pe aci si nu gasesc nici o noutate
|
02 mar 2011, 21:29:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta South Beach
Date: 164cm, 62.0kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal davidalexa
@eliza... sa stii ca ieri am cam sfeclit-o pentru ca imi propusesem ceva si nu s-a potrivit socoteala. am stat la excelsior pana la 12 noaptea legat de la ora 4 si nu prea am avut cand sa mananc si mi se racise mancarea si nu imi venea sa o mananc si si si ....
si drept urmare nu prea am mancat , dar piesa de rezistenta a fost ca am baut ceai din ala silueta perfecta si iti poti imagina ce a urmat .... aproape o noapte intreaga . Si m-am deshidratat rau iar azi dimineata cand m-am trezit ziceai ca eram lovita de tren .Mare diferenta nu e nici acum .Si ca drept urmare am cam ciugulit azi si am cam incalcat regulile, adica nu am respectat ora de gustare si ora de pranz, le-am cam cumulat pentru ca imi era foame....
Toate ca toate azi dimineata cand m-am cantarit aveam 61,5 treaba e buna dar nu sunt multumita de ce am facut ieri.
davidalexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1550 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1033 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 517 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 00:16:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal davidalexa
Citat:
Anterior postat de davidalexa
@eliza... sa stii ca ieri am cam sfeclit-o pentru ca imi propusesem ceva si nu s-a potrivit socoteala. am stat la excelsior pana la 12 noaptea legat de la ora 4 si nu prea am avut cand sa mananc si mi se racise mancarea si nu imi venea sa o mananc si si si ....
si drept urmare nu prea am mancat , dar piesa de rezistenta a fost ca am baut ceai din ala silueta perfecta si iti poti imagina ce a urmat .... aproape o noapte intreaga . Si m-am deshidratat rau iar azi dimineata cand m-am trezit ziceai ca eram lovita de tren .Mare diferenta nu e nici acum .Si ca drept urmare am cam ciugulit azi si am cam incalcat regulile, adica nu am respectat ora de gustare si ora de pranz, le-am cam cumulat pentru ca imi era foame....
Toate ca toate azi dimineata cand m-am cantarit aveam 61,5 treaba e buna dar nu sunt multumita de ce am facut ieri.
|
asta da intamplare si eu beau ceai de ala, dar il beau la cantitate dubla de apa, adik pun un pliculet de ala si unul de alt ceai, de obicei menta sau tei, intr-o cana de aia mare, in care ai putea manca si ciorba. Tocmai ca sa nu fie foarte concentrat si sa nu ajung sa am probleme. Pana acu nu s-a intamplat nimic. Normal ca depinde de la organism la organism asa ca ai grija. Mai bine bea ceai verde.
Daca nu te-ai simtit bine e normal sa nu mai tii la reguli. Mie da mi-e rau, racesc sau mai stiu eu ce mai am, imi vine sa bag in mine numai prostii. Tot timpul fac asa, ma gandesc eu, daca tot mi-e rau si ma simt ca naiba, macar sa mananc ceva bun
Asta nu era un sfat Stiu cum e, si mai ales daca e cu stomace, burti si alte alea cred ca nici nu ai putut manca prea multe chestii. Ai grija, fa-te bine intai!
Iar referitor la kg pe care ti le arata cantarul esti tare de tot! Felicitari! La tine merge mult mai bine. Da tre sa o iei mai usor.
Ideea e sa scapi de burtoi intr-un mod cat mai sanatos si astfel incat sa nu se mai intoarca kg. Daca nu ai probleme cu tranzitul nu mai bea ceai de ala. Eu am citit pe aici pe forum ca multe fete au avut probleme cu tranzitul din cauza acestei diete si pt ca uneori ma mai paleste si pe mine, am zis sa nu ma trezesc constipata o saptamana. De aia m-am apcat de baut ceai de ala. Daca ai totusi, mai sunt si alte solutii, le gasesti tot pe aci, in afara ceaiului.
Oricum, iti doresc sa scapi de probleme si sa poti continua cu dieta pt ca vad ca ai rezultate foarte frumoase!!! (Vezi ca sunt invidioasa ) Te pup si mai vb maine sa imi zici cum te mai simti!
|
03 mar 2011, 00:16:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal davidalexa
Iar am scris un carnatoi Limbarnitza se cheama asta.
|
03 mar 2011, 17:22:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta South Beach
Date: 164cm, 62.0kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal davidalexa
Buna dimineata! azi ma simt mai bine dar aseara am mancat si un sandwich de la un coleg si o portocala si niste pestisori , am bagat ce am prins sa simteam ca ma ia cu lesin ... si azi am repetat pentru ca m-am trezit cu o durere de stomac si am mancat paine su muschi ca nu aveam altceva.E nasol saptamana asta pentru ca nu am cum sa imi gatesc adica singura masa acasa e cea de dimineata dar saptamana viitoare imi iau revansa
Si nu mai fi invidioasa pentru ca azi cantarul mi-a aratat 62,1 ieri era dupa "soc" oricum ma simt mai bine sper ca maine sa fie si mai bine iar in weekend o sa pap si tort ca e ziua surorii mele asa ca per total asa saptamana asta e compromisa.
davidalexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1550 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1033 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 517 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2011, 00:30:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal davidalexa
Citat:
Anterior postat de davidalexa
Buna dimineata! azi ma simt mai bine dar aseara am mancat si un sandwich de la un coleg si o portocala si niste pestisori , am bagat ce am prins sa simteam ca ma ia cu lesin ... si azi am repetat pentru ca m-am trezit cu o durere de stomac si am mancat paine su muschi ca nu aveam altceva.E nasol saptamana asta pentru ca nu am cum sa imi gatesc adica singura masa acasa e cea de dimineata dar saptamana viitoare imi iau revansa
Si nu mai fi invidioasa pentru ca azi cantarul mi-a aratat 62,1 ieri era dupa "soc" oricum ma simt mai bine sper ca maine sa fie si mai bine iar in weekend o sa pap si tort ca e ziua surorii mele asa ca per total asa saptamana asta e compromisa.
|
Nu-i nimic, se intampla, o iei de la capat saptamana viitoare. Acu nu infuleca tot tortul, mananca si tu o feliuta acolo Nu stiam ca ai sora, sa-ti traiasca! Nu aveai un fratior?? am incurcat rudele
Lasa ca saptamana viitoare bagi si sport si o sa se duca si pestii si painea si toate alea Important e sa te simti bine si sa continui. POOPS :*
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|