Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal davidalexa

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 25 feb 2011, 01:03:56
davidalexa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Dieta South Beach
Date: 164cm, 62.0kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal davidalexa

Buna dimineata fetelor. Felicitari pentru acest site minunat si motivant.
Eu am intrat in comunitatea voastra de curand datorita unei prietene care v-a descoperit de ceva timp iar la ea dieta si noul stil de viata a inceput sa dea roade ceea ce m-a facut sa am incredere.
M-am apucat si eu de 11 zile sa tin dieta South Beach si ma simt foarte bine, am slabit pana acum 2 kg.
Astazi m-am masurat asta ca sa incep sa vad si eu schimbarile:
Bust - 90cm
Talie - 76 cm
Solduri - 96cm
Colacelul - 80 cm
Acum astept modificariele, numai ca de saptamana viitoare trec la faza 2 si intru putin in panica, sper sa nu iau in greutate pentru ca am mai multe posibilitati de a combina alimentele. sper sa reusesc sa le tin din scurt.
Va pup fetelor
davidalexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 25 feb 2011, 08:01:20
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Implicit re: Jurnal davidalexa

buna si bine ai venit printre noi
eu iti doresc succes cu Sb si sa ne dai vesti cat mai bune
legat de sport nu ai spus nimic...nu faci sporT?
__________________
My healthy diary
  #3 (permalink)  
Vechi 25 feb 2011, 21:51:55
davidalexa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Dieta South Beach
Date: 164cm, 62.0kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal davidalexa

ba da, scuze am uitat , asta pentru ca sunt foarte incantata ca am reusit sa imi schimb stilul de viata , sa mananc 3 mese pe zi, mai pe scurt am reusit sa imi indrept atentia si catre mine
Da fac sport dar acasa. Am inceput cu un program de aerobic, Zumba se numeste si sunt ff incantata de el.. Azi am reusit sa fac 60 de min de zumba dar combinat - 30 de min dans mai alert si 30 de min pe salteluta. Mi-am mai luat si o bicicleta si cand nu am timp fac bicicleta sau le combin cumva. Problema mea e cu timpul pt ca muncesc ff mult, am 2 locuri de munca si decalez orele de masa. in saptamana in care muncesc de noapte voi manca micul dejun in jurul orei 14:30 prima gustare pe la 17:00, pranzul la 20:00, gustarea 2 pe la 22:00, si cina 24:30 si a treia gustare pe la 3 dimineata si la 7 ajung si eu sa dorm.Lucru care nu stiu daca e tocmai ok.Ce spuneti?
davidalexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 26 feb 2011, 10:02:27
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 95kg
Mesaje: 2.364
Aprecieri acordate: 472
Am fost apreciat(a) de 505 ori in 239 mesaje
Implicit Re: Jurnal davidalexa

Buna Alexa si bine ai venit!
Tocmai am citit ca esti ingrijotrata din cauza decalarilor orare dintre mese(ture de noapte);si eu la fel ca si tine lucrez in ture de noapte si fetele de aici din site m-au sfatuit sa imi impart mesele in timpul in care sunt treaza, deci asa cum faci tu este f ok..si eu ma gandeam la fel ca tine sa pap, cam tot pe la aceleasi ore
Pupici..sunt tot aici..daca mai ai nelamuriri..
P.S.Felicitari si pt sport..asta este f bn ,te ajuta sa iti modelezi corpul mai frumos...
  #5 (permalink)  
Vechi 26 feb 2011, 10:14:56
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Jurnal davidalexa

Finally!!!! Ti-ai facut mult asteptatul jurnal Felicitati!
Bine ai venit, o sa te urmaresc aici sa vad cum functionezi!! Iti doresc mult succes :*
__________________



jurnal de primavara
  #6 (permalink)  
Vechi 26 feb 2011, 10:19:40
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Jurnal davidalexa

Ti-am zis eu cu meniul ala de ieri ca esti dubioasa, ai sarit niste gustari si nu ti-ai mai facut nr de calorii. Iar legat de ciocolata aia, vezi ca e una, mai e una de la Ritter Sport, foarte gustoasa, e putin mai scumpa dar isi merita banii
__________________



jurnal de primavara
  #7 (permalink)  
Vechi 26 feb 2011, 15:34:53
davidalexa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Dieta South Beach
Date: 164cm, 62.0kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal davidalexa

@ eliza: o sa o caut ca m-am cam saturat de asta pentru ca mai am momente cand ma apuca pofta de dulce, rare dar le am!
Multumesc pentru incurajari numai ca am o problema, azi am plecat la bunicii unei prietene, la tara si aveau ciorba de curcan care avea si putin morcov dar nu am mancat si am mai mancat tot la pranz si o aripioara de pui la gratar cu salata ...DAR... mi-a fost pofta de mici pt ca a facut si mici si am gustat si eu jumatate de mic sper sa nu fie o tragedie ce parere aveti ?
puuup
davidalexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 26 feb 2011, 17:09:00
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Jurnal davidalexa

Citat:
Anterior postat de davidalexa Vezi mesajul
@ eliza: o sa o caut ca m-am cam saturat de asta pentru ca mai am momente cand ma apuca pofta de dulce, rare dar le am!
Multumesc pentru incurajari numai ca am o problema, azi am plecat la bunicii unei prietene, la tara si aveau ciorba de curcan care avea si putin morcov dar nu am mancat si am mai mancat tot la pranz si o aripioara de pui la gratar cu salata ...DAR... mi-a fost pofta de mici pt ca a facut si mici si am gustat si eu jumatate de mic sper sa nu fie o tragedie ce parere aveti ?
puuup
eu nu cred ca asta o sa-ti dea dieta peste cap. M-am uitat eu acolo pe meniul tau si cand am vazut fast food... am zis ca nu citesc bine, dar se pare ca era doar o aripioara la gratar. Adik sper ca aia era si n-ai avut ce sa treci. Iar micul ala.... ce sa-i faci mie nici nu prea imi pplac micii, dar cand simt mirosul (mai ales ca ii am pe aia langa mine la servici care imput toata strada cu mirosurile lor de mici si shaorme) parca as lua si eu o gura. Nu cred ca e o problema pentru ca nu mananci mici in fiecare zi. Cred ca mai mult ar fi problema ca nu e sanatos micul ala in rest ce poate sa aiba, muuuuulte grasimi bine macar ca n-ai infulecat un tort.

Sa stii ca te urmaresc in continuare
__________________



jurnal de primavara
  #9 (permalink)  
Vechi 26 feb 2011, 19:22:29
dr jekil's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal davidalexa

Bun venit si cat mai putine kg!De ziua ta te poti rasfata si tu un pic.. merge o jumatate de felie de tort,nu-i capat de tara.Eu tin south beach,mi-a fost un pic greu cu lipsa de fructe,dar am zis ca nu mor..Oricum mi-am cumparat blender special pt faza 2 ca sa-mi fac shakeuri si sa fiu sigura ca nu depasesc 1 fruct pe zi si sa imi potolesc si pofta de dulce!Felicitari pt kg pierdute
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
  #10 (permalink)  
Vechi 26 feb 2011, 19:33:14
dr jekil's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal davidalexa

Hai ca am facut-o de oaie rau de tot!! Am avut deschise 2 pagini si le-am citit pe amandoua si dupa am scris si am retinut jumatate de la tine si jumatate de pe cealalta pagina!! Imi cer mii de scuze!!Sunt in minim de inteligenta rau de tot!!
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
 

Informatii despre slabit
alimentatie, dieta south beach, greutate, jurnal, kilograme, rezultate, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole