Jurnal Dayanna 2
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Dayanna 2, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de dayanna
Buna dimineata Rozi! La inceput razuiesti mai putina radacina. Pui apa fierbinte si acoperi ceasca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 apr 2015, 10:35:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dayanna 2
Citat:
Anterior postat de dayanna
Buna dimineata Rozi! La inceput razuiesti mai putina radacina. Pui apa fierbinte si acoperi ceasca cam 5 minute. Dupa poti pune suc proaspat de lamaie.
|
Eu acum il folosesc asa crud, bag cateva feliute in blender cu alte fructe/legume si nu mai beau deloc cafea , ridica tensiunea si daca beau si cafea imi i-a inima la trap, asa ca folosesc doar ghimbir in ultima vreme.
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nicolae68daniela:
|
|
24 apr 2015, 10:55:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dayanna 2
Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela
Eu acum il folosesc asa crud, bag cateva feliute in blender cu alte fructe/legume si nu mai beau deloc cafea , ridica tensiunea si daca beau si cafea imi i-a inima la trap, asa ca folosesc doar ghimbir in ultima vreme.
|
Buna dimineata Daniela. Multumesc de gandurile bune. Era cazul sa incerc sa fac ceva pentru mine.Din cate am citit se pare ca nu e bine sa combini citricele cu nimic . Ar fi bine ca sucurile sa fie cat mai "verzi ". Acum sa vad cum voi tolera eu gustul dar voi incerca.
Dimineata am avut ceai de ghimbir + suc de la jumatate de lamaie.
Suc de mar +telina+spanac + boabe de struguri negri.
Azi o sa fac si un sapun din uleiuri vegetale iar dupa masa imi vopsesc parul cu henna + praf de musetel.
Abia astept sa vad cum va arata parul meu.
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui dayanna:
|
|
24 apr 2015, 11:58:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dayanna 2
Am citit eu bine?? 60 de zile doar sucuri????
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
24 apr 2015, 12:42:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dayanna 2
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Am citit eu bine?? 60 de zile doar sucuri????
|
pai vezi ca ai ramas in urma? nu e nici prima, si probabil nici ultima. macar corina si orhidee beau sucuri pe saturate, dar daca te uiti aici la meniuri te ingrozesti...eu nu am nimic cu veganii, bravo lor daca pot, dar dieta asta cu 60 zile sucuri mi se pare extrema. inteleg in cancere, alte boli grave, dar asa...in fine, eu nu le stiu pe toate, poate o fi chiar bun, mai stii?
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
24 apr 2015, 12:56:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dayanna 2
Citat:
Anterior postat de butterfly30
pai vezi ca ai ramas in urma? nu e nici prima, si probabil nici ultima. macar corina si orhidee beau sucuri pe saturate, dar daca te uiti aici la meniuri te ingrozesti...eu nu am nimic cu veganii, bravo lor daca pot, dar dieta asta cu 60 zile sucuri mi se pare extrema. inteleg in cancere, alte boli grave, dar asa...in fine, eu nu le stiu pe toate, poate o fi chiar bun, mai stii?
|
Mi se pare o nebunie tot trendul asta cu dieta cu sucuri.. si consider ca din lipsa de informare se intampla toate astea..
Oamenii au impresia ca daca apeleaza la diete drastice slabesc nspe mii de kg intr-un scurt timp si o sa le fie bine!
Dar nu se intreaba daca sunt capabili sa faca asta pe termen indelungat.. O dieta sanatoasa si o slabire durabila nu se face cu una cu doua, ci trebuie sa te gandesti bine daca stilul de slabit pe care il adopti acum il poti duce pe termen lung..
Ce faci dupa 60 de zile? te reintorci la regimul normal si pui inapoi kilogramele, ba chiar dublul acestola..
In fine, nu mai comentez nimic pentru ca se poate interpreta gresit..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
24 apr 2015, 13:02:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dayanna 2
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Am citit eu bine?? 60 de zile doar sucuri????
|
Citat:
Anterior postat de butterfly30
pai vezi ca ai ramas in urma? nu e nici prima, si probabil nici ultima. macar corina si orhidee beau sucuri pe saturate, dar daca te uiti aici la meniuri te ingrozesti...eu nu am nimic cu veganii, bravo lor daca pot, dar dieta asta cu 60 zile sucuri mi se pare extrema. inteleg in cancere, alte boli grave, dar asa...in fine, eu nu le stiu pe toate, poate o fi chiar bun, mai stii?
|
Fetelor dragi va multumesc pentru vizita. Da, am hotarat as tin un post de 60 de zile. Beau si eu sucuri pe saturate. Sunt oameni care tin posturi doar cu apa. Este decizia mea si nu cred ca trebuie sa cer permisiune cuiva. E adevart ca nu sufar de boli dar am suficiente motive care stau la baza acestei decizii!
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui dayanna:
|
|
24 apr 2015, 13:08:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dayanna 2
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Mi se pare o nebunie tot trendul asta cu dieta cu sucuri.. si consider ca din lipsa de informare se intampla toate astea..
Oamenii au impresia ca daca apeleaza la diete drastice slabesc nspe mii de kg intr-un scurt timp si o sa le fie bine!
Dar nu se intreaba daca sunt capabili sa faca asta pe termen indelungat.. O dieta sanatoasa si o slabire durabila nu se face cu una cu doua, ci trebuie sa te gandesti bine daca stilul de slabit pe care il adopti acum il poti duce pe termen lung..
Ce faci dupa 60 de zile? te reintorci la regimul normal si pui inapoi kilogramele, ba chiar dublul acestola..
In fine, nu mai comentez nimic pentru ca se poate interpreta gresit..
|
Daca ai fi citit tot ai fi realizat ca sunt vegetariana de ceva timp, sunt o persoana foarte informata, dupa cele 60 de zile o sa continui sa fiu vegetariana. Nu sunt interesata sa slabesc foarte multe kilograme intr-un timp foarte scurt desi, daca ar fi asa nu cred ca e problema cuiva ,dar nu m-am gandit la asa ceva. Oricum va multumesc pentru grija!
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de dayanna; 24 apr 2015 at 13:13:12.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui dayanna:
|
|
24 apr 2015, 13:36:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dayanna 2
Citat:
Anterior postat de dayanna
Daca ai fi citit tot ai fi realizat ca sunt vegetariana de ceva timp, sunt o persoana foarte informata, dupa cele 60 de zile o sa continui sa fiu vegetariana. Nu sunt interesata sa slabesc foarte multe kilograme intr-un timp foarte scurt desi, daca ar fi asa nu cred ca e problema cuiva ,dar nu m-am gandit la asa ceva. Oricum va multumesc pentru grija!
|
Ma gandeam eu ca mesajul va fi inteles gresit..
Imi pare rau ca m-am bagat in seama, chiar am avut intentii bune, si nu vorbesc pe langa subiect am cunostinte destul de solide in nutritie, nu ca ar conta..
Nu e nimic rau sa fii vegetarian, nu blamez alegerea asta..
Dar raspunsul tau " nu cred ca e problema cuiva" ma cam lasa speachless.. Ideea acestei comunitati e sa ne impartasim experiente si sfaturi, nu?
Anyways, good luck si iti doresc ca dupa cele 60 de zile sa nu te intorci de unde ai plecat
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
24 apr 2015, 13:49:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dayanna 2
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Ma gandeam eu ca mesajul va fi inteles gresit..
Imi pare rau ca m-am bagat in seama, chiar am avut intentii bune, si nu vorbesc pe langa subiect am cunostinte destul de solide in nutritie, nu ca ar conta..
Nu e nimic rau sa fii vegetarian, nu blamez alegerea asta..
Dar raspunsul tau " nu cred ca e problema cuiva" ma cam lasa speachless.. Ideea acestei comunitati e sa ne impartasim experiente si sfaturi, nu?
Anyways, good luck si iti doresc ca dupa cele 60 de zile sa nu te intorci de unde ai plecat
|
Iti multumesc pentru mesaj. Nu e nici o problema ca-ti spui parerea dar mesajul tau mi s-a parut foarte agresiv , dar poate gresesc eu. Daca crezi ca te-am jignit cu ceva si eu imi cer scuze. Daca ai fi vrut sa impartasim celorlalti ceva poate ar fi trebuit sa ma intrebi ce fel de experienta am in urma acestei decizi. Dar cand vii sa-mi spui ca nu intelegi "trendul asta " eu ce sa inteleg ?
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui dayanna:
|
|
24 apr 2015, 14:35:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dayanna 2
Citat:
Anterior postat de dayanna
Fetelor dragi va multumesc pentru vizita. Da, am hotarat as tin un post de 60 de zile. Beau si eu sucuri pe saturate. Sunt oameni care tin posturi doar cu apa. Este decizia mea si nu cred ca trebuie sa cer permisiune cuiva. E adevart ca nu sufar de boli dar am suficiente motive care stau la baza acestei decizii!
|
Si in plus se pare ca postul este una din cele mai bune metode de stimulare a imunitatii. Daca te uiti la animalele bolnave - ele ce fac? Nu mai mananca. Uneori nici macar apa nu mai beau. Si asta nu duce la decesul lor ci la vindecare.
Noi am ajuns sa credem ca nu putem trai fara minim 1200 cal/zi, fara nu stiu cate grame de proteine, etc. Pustnicii traiau mult si bine cu cateva radacini si fructe si nuci.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnal Dayanna
|
dayanna |
Arhiva jurnale slabit |
1898 |
16 mai 2014 14:22:51 |
|