Jurnal Deadcountess 2.0
 

M-am decis sa deschid jurnal nou din 2 motive, celalalt era jurnal de mentinere si eu de mult u ma mai mentin :(( am luat in greutate destul de mult dupa lasatul de fumat, si al doilea motiv am schimbat prefixul de cava vreme si am sarit in grupa de 40+

Noutati: 63 kg :(( si de azi Dukan care a decis ca "my true weight" este 53kg si s-ar putea obtine in 65 de zile, sa vedem ce iese.

PS Imi cer scuze de la toate fetele cu care am povestit prin jurnale in ultimul timp pt faptul ca am disparut fara urma de mai bien de 2 ani.

Re: Jurnal Deadcountess 2.0
 

Prima zi a fost ok
Dimineata: pudra proteine (stiu ca Dukan nu e fan pulverisert dar eu nicicum nu pot manca dimineata)
Lunch:o cutie de cottage cheese
Cina: scoici -reteta din cartea lui Dukan
Seara: un pahar de iaurt 0%
Miscare: 20 min. mers pe jos plus 20 min yoga

Re: Jurnal Deadcountess 2.0
 

A doua zi Ok, meniul idenric cu cel de ieri (trebuia sa termin scoicile ca numai eu mananc asa ceva) la fel si activitatile.
Nici o abatere pana acum, si -0.8 kg :-o:D:x
Acum caut sa vad ce desert gasesc prin carti ca si sotul e la dukan si ma bazaie dupa ceva dulce.

Re: Jurnal Deadcountess 2.0
 

Am rezolvat b-)
Muffins de taratze cu aroma de migdale.

Re: Jurnal Deadcountess 2.0
 

A greia zi ok
Dimineata: pudra proteine
Lunch:2 oua fierte, o coada de paine de taratze, cottage cheeze
Cina: cod cu coriandru,sos de soia, usturoi
Seara: un pahar de iaurt 0%
Miscare: 20 min. mers pe jos
Mersul asta ma omoara :((

Re: Jurnal Deadcountess 2.0
 

Re: Jurnal Deadcountess 2.0
 

Pt ca am sindrom de oboseala cronica si orice efort e un chin. Dupa ce vin de la mers pe jos zac cateva ore ca imi crapa capul si imi vine sa vomit :-s
Ma fortez sa continui si deocamdata rezist dar nu sunt prea optimista in privinta asta :(

Re: Jurnal Deadcountess 2.0
 

Arată tare bine brioşele. Succes cu dieta şi mişcarea!:)

Re: Jurnal Deadcountess 2.0
 

Multumesc Lidiuta >:D<

Re: Jurnal Deadcountess 2.0
 

Raport pt ieri (ziua nr 4 din faza de atac):
Dimineata: pudra proteine
La cafea: un muffin de taratze
Lunch:pasta de peste (ton+ceapa+chili+marar+kesam) paine de taratze
Cina: cod cu coriandru,sos de soia, usturoi
Seara: un pahar de iaurt 0%
Miscare: 20 min. mers pe jos+stretching
Rezultat: +200g :-s:( sper sa fie din cauza ca nu am fost la baie :-/ sau din cauza ca a inceput perioada aia minunata a lunii :-/