Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Deliutza -Nota bene!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 15 sep 2011, 10:21:56
Deliutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: hipocalorica, sport, masaj
Date: 159cm, 51.5kg
Mesaje: 1.090
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Deliutza -Nota bene!

Buna slabutelor!

Ma numesc Delia! Nu am probleme mari cu grautatea, nu am avut niciodata, dar de vreun an am observat ca am inceput sa iau proportii, nu mult cu vreo 3-4 kg, si nu ma simteam bine! Am fost activa mereu asa ca nu am avut probleme cand am inceput sa fac sport regulat. Imi place foarte mult sa merg pe jos. Mai mult decat sa slabesc, as vrea sa imi schimb stilul de a manca. Mananc sanatos, nu mananc prajeli, nu mananc gras, nu mananc porcarioare de prin oras de la fast-food-uri, nu beau suc,nu mananc paine , mananc ciocolata in schimb, poate mai mult decat ar trebui
Am putina slaninutza pe abdomen si picioarele groascioare.
Vreau in acest jurnal sa postez lucruri interesante din care sa invat atat eu cat si voi. Astept pareri si va cer o mana de ajutor, pentru ca sunt incepatoare in ale nutritiei. Abia de azi voi posta meniurile mele , pentru ca zilele trecute mi-am facut niste pofte am fost si un pic stresata si nu am putut sa ma abtin de la nimic!
__________________

Inside me lives a skinny woman crying to get out. But I can usually shut the bitch up with chocolate
!

JURNALUL MEU
Deliutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1657 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1012 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Deliutza; 15 sep 2011 at 10:33:46.
  #2 (permalink)  
Vechi 15 sep 2011, 11:02:23
Geanynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!

Ciao Deli
Am venit sa te salut la tine in casuta. Ti-am adus si un cadou

Acasa
de Emilia Caldararu

Bine e la noi acasa!
Nu e lume mai frumoasa
Cum e cuibul parintesc
Unde eu traiesc si cresc, lata, mama si bunici,
Eu si fratiorii mici
Toti, aici, sintem uniti,
Bucurosi si fericiti!
Casa mea si-n somn o stiu.
Orice colt pot sa-l descriu.
Cind pasesc al casei prag
Tot ce vad in ea mi-e drag.
Parca, dintr-un basm vrajit,
Toate-mi spun: „bine-ai venit!"
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 15 sep 2011, 11:05:35
Deliutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: hipocalorica, sport, masaj
Date: 159cm, 51.5kg
Mesaje: 1.090
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!

Citat:
Anterior postat de Geanynna Vezi mesajul
Ciao Deli
Am venit sa te salut la tine in casuta. Ti-am adus si un cadou

Acasa
de Emilia Caldararu

Bine e la noi acasa!
Nu e lume mai frumoasa
Cum e cuibul parintesc
Unde eu traiesc si cresc, lata, mama si bunici,
Eu si fratiorii mici
Toti, aici, sintem uniti,
Bucurosi si fericiti!
Casa mea si-n somn o stiu.
Orice colt pot sa-l descriu.
Cind pasesc al casei prag
Tot ce vad in ea mi-e drag.
Parca, dintr-un basm vrajit,
Toate-mi spun: „bine-ai venit!"



Vaaaaaai ce frumos cadou
Gata, ai stiut sa imi umpli inima de bucurie! Ce frumoasa este poezia... stii, cum pisicilor le place sa le mangai sub barbitza asa-mi plac mie poeziile, si asta mi-ai facut tu mie Esti o dragutza! Iti multumesc ca m-ai vizitat!
__________________

Inside me lives a skinny woman crying to get out. But I can usually shut the bitch up with chocolate
!

JURNALUL MEU
Deliutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1657 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1012 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 15 sep 2011, 11:19:58
RedOnion's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!

Buna dimineata si bine ai venit in casuta noua. Sa fie intr-un ceas bun

Hai spune-ne si noua ce planuri ai pt a slabi atat cat iti mai doresti, ce sport vrei sa faci, ce sa mananci si ce sa nu... Am vazut ca deja mananci destul de sanatos, cu unele pofte de dulciuri. Eu cred ca ele pot fi evitate daca papi un fruct in acel moment, sau cateva bucatele de cioco amaruie (aia si taie pofta de dulciuri) sau iaurt cu cacao
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.

You can't get the butt you want by sitting on the one you have.

1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
  #5 (permalink)  
Vechi 15 sep 2011, 11:31:15
Geanynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!

Citat:
Anterior postat de Deliutza Vezi mesajul




Vaaaaaai ce frumos cadou
Gata, ai stiut sa imi umpli inima de bucurie! Ce frumoasa este poezia... stii, cum pisicilor le place sa le mangai sub barbitza asa-mi plac mie poeziile, si asta mi-ai facut tu mie Esti o dragutza! Iti multumesc ca m-ai vizitat!
Ma bucur ca ti-am facut o surpriza Am cautat una special pentru ocazia asta
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 15 sep 2011, 13:09:18
ella 78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 40
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
Implicit Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!

Hei,hei,hei...uite cine si-a facut jurnal.N-am venit cu mina goala la casa noua ci cuuu...

preferatele mele si cuuu...

ca sa avem unde sta ca suntem multe care te indragim.Te pupicesc si mai vine in vizita....acum insa fug la servici
  #7 (permalink)  
Vechi 15 sep 2011, 13:41:58
Ema55's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
Implicit Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!

Buna, draga Deliutza!
Bine te-am gasit in casuta ta cea noua!
Iti doresc mult succes in continuare in tot ce ti-ai propus!
  #8 (permalink)  
Vechi 16 sep 2011, 11:13:52
Deliutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: hipocalorica, sport, masaj
Date: 159cm, 51.5kg
Mesaje: 1.090
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!

Va multumesc tuturor ca ati venit la mine in casutza si ca sunteti aproape de mine!
Ieri a fost o zi "speciala" se pare ca am facut o greselutza si nu am mai putut publica nimic pe site, dar m-am intors azi cu forte proaspete si cu o invatatura de minte.


Asta este meniul meu de ieri
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:07
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zaharuri
Ardei capia, 60g - 16 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 1.3 fibre, 2.4 sodiu, 2.5 zaharuri
Ceapa, 70g - 30 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza feta, 30g - 80 calorii, 4.3 proteine, 6.4 grasimi, 26.7 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 334.8 sodiu, 1.2 zaharuri
Ou fiert, 60g - 93 calorii, 7.6 proteine, 6.4 grasimi, 254.4 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.7 zaharuri
Ceai verde, 500ml - 10 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 15 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 12:17
Mere Idared, 200g - 94 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 23.6 carbohidrati, 3.6 fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 14:54
Ceapa, 80g - 34 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 8.1 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Barbun, dungat, gatit, la cuptor/grill/tigaie, 170g - 255 calorii, 42.2 proteine, 8.3 grasimi, 107.1 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 120.7 sodiu, - zaharuri
Miere, 15g - 46 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.4 carbohidrati, 0 fibre, 0.6 sodiu, 12.3 zaharuri
Smantana usoara 12%, Casa Buna, 45g - 59 calorii, 1.3 proteine, 5.4 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 16:41
Piersici, 140g - 55 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 13.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 11.8 zaharuri

Cina, ora 18:01
Ciorba de peste, 500g - 66 calorii, 4.5 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 10 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 3, ora 16:32
Portocale, 340g - 160 calorii, 3.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 39.8 carbohidrati, 8.2 fibre, 0 sodiu, 32 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1034 calorii, 69.8 proteine, (mic)28 grasimi, 388.2 colesterol, (mult)129.9 carbohidrati, 19.7 fibre, 483.5 sodiu, (mult)65.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, intens, 10min - 85 calorii
Aerobica, impact major, 35min - 192 calorii
Metabolism bazal - 1196 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1473 calorii



Nu pot sa zic ca sunt multumita de ceea ce am mancat,m-am simtit slabita si parca mi-era foame in mereu
Am mers si vreo ora pe jos, dar nu am mai notat la activitati...
__________________

Inside me lives a skinny woman crying to get out. But I can usually shut the bitch up with chocolate
!

JURNALUL MEU
Deliutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1657 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1012 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 16 sep 2011, 11:15:02
Deliutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: hipocalorica, sport, masaj
Date: 159cm, 51.5kg
Mesaje: 1.090
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!

Citat:
Anterior postat de ella 78 Vezi mesajul
Hei,hei,hei...uite cine si-a facut jurnal.N-am venit cu mina goala la casa noua ci cuuu...

preferatele mele si cuuu...

ca sa avem unde sta ca suntem multe care te indragim.Te pupicesc si mai vine in vizita....acum insa fug la servici


Foarte frumoase floricelele, iar canapeaua este atat de confortabila...as sta ore in sir la povesti! Iti multumesc din suflet pentru prezenta ta
__________________

Inside me lives a skinny woman crying to get out. But I can usually shut the bitch up with chocolate
!

JURNALUL MEU
Deliutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1657 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1012 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 16 sep 2011, 11:17:36
Deliutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: hipocalorica, sport, masaj
Date: 159cm, 51.5kg
Mesaje: 1.090
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!

Citat:
Anterior postat de Ema55 Vezi mesajul
Buna, draga Deliutza!
Bine te-am gasit in casuta ta cea noua!
Iti doresc mult succes in continuare in tot ce ti-ai propus!


Bine ai venit Ema! ITI MULTUMESC PENTRU VIZITA
__________________

Inside me lives a skinny woman crying to get out. But I can usually shut the bitch up with chocolate
!

JURNALUL MEU
Deliutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1657 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1012 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
bene, calorii, deliutza, dieta, jurnal, jurnale, nota, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Se mai poate nota in meniu o zi precedenta? Isabela Calculator Nutritional 20 05 ian 2013 10:28:05
Ce inseamna butonul "Nota" Slabuta Ghidul slabutelor incepatoare 0 30 apr 2010 15:10:05
Acorda o nota si o evaluare unui aliment! vadmin Sectiunea - CALCULATOR NUTRITIONAL Slabute 0 19 ian 2010 04:26:47

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole