Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Denisa

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 19 aug 2012, 00:52:08
DenisaVolkova's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 aug 2011
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 26
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Denisa

Buna sunt Denisa, am 19 ani si sunt din Sibiu acesta este primul meu jurnal, postare pe acest site. De ceva timp mi-am facut cont aici, insa doar am citit subiecte si discutii despre diete si sport. Imi place tare mult aceasta comunitate, legatura legata pe acest site o idee foarte buna si de mare ajutor pentru toti care vor sa slabeasca.Ma inspira!

Eu am inceput de 2-3 ani sa ma ingras si am ajuns la greutatea de 70kg, pun mult accent pe aspectul fizic, ma preocupa foarte mult si a devenit obsesie felul in care arat. De aproximativ jumatate de an am reusit sa dau cateva kg jos, ma obosea mental toata supararea care am avut-o. Mi-am adunat toata ambitia si vointa care o aveam in mine si am inceput sa ma documentez despre alimentatie corecta, sport intr-un cuvant alegerea unui stil de viata sanatos.
In primele luni am alergat, am jucat tenis si am incercat sa tin dieta Rina90...nu a fost o alegere inspirata, m-au navalit poftele, nu suportam ideea de a manca aceeasi grupa de alimente in aceeasi zi, (de exemplu zi de carbohidrati-> mie imi era pofta de proteine) si tot asa...deci am renuntat la idee. In timp am dat jos putin din cauza stresului cu scoala, cu bacu,facultatea.
De o luna fac step aerobic si incerc sa mananc sanatos, oricum mancare tip fast food nu imi prea place, fac indigeste rapid. Recunosc...mi-a fost greu sa renunt la cartofi prajitiImi place mult orezul cu legume, salata iceberg, supa de pui si tonul. Iubesc sa ma duc la sala, cu mare drag o fac si abia astept orele de antrenament(step aerobic,3xsapt)...vreau sa ma apuc si de tae bo si tenis de camp. Nu stiu exact la ce greutate doresc sa ajung. Vreau sa fiu sanatoasa,frumoasa, mandra de mine si de corpul meu!
Am sa incerc sa ma implic in acest site, trebuie sa ma obisnuiesc cu el deocamdata...Tare mi-ar placea sa aflu mai multe "secrete" ale slabitului sanatos
Cu mare drag,
Denisa
__________________
I'm not in this world to live up to anyone else's standards or expectations but my own. I am here to live, to love, to give, to grow, to feel, to explore life, and explore my soul within. My thoughts are my own and I am proud to live in the skin of my very own authentic self. I am proud to be me!

Jurnal Denisa
DenisaVolkova, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2490 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1973 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 19 aug 2012, 09:59:01
WhiteAngel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
Implicit Re: Jurnal Denisa

buna denisa si bine ai venit
imi place tare mult initiativa ta si felul in care gandesti .. bravo, esti pe drumul cel bun !
este foarte bine ca te`ai informat .. presupun ca stii deja ca nu infometarea este solutia .. trebuie sa respectam un program de 3 mese + 2 gustari pe zi, sa nu scadem sub 1000 de calorii si sa fim cat mai activi !
tine`o tot asa

astazi cum va arata meniul tau?
app, si mie imi place tonul
__________________
.................................................. .......................................
_______
Jurnal de mentinere
- WhiteAngel
_________

If you never CHASE your dream, You will never CATCH them !
Mananc ca sa traiesc, nu invers !


WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #3 (permalink)  
Vechi 19 aug 2012, 16:09:29
Exp's Avatar
Exp Exp este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
Implicit Re: Jurnal Denisa

Bonjour!

Bine ai venit! Si eu sunt relativ noua aici insa am gasit o gramada de informatii utile si ador acest site.

Privind preocuparea/obsesia/ accentul pe aspectul fizic...este bine si nu prea Important este sa fii sanatoasa nu doar frumoasa (destepte suntem by default desigur) Dar oare cine sunt eu sa vorbesc? Am gandit la fel cand aveam varsta ta...insa stii ceva? Am fost cam nefericita uneori! Frustrata cand nu eram "destul" de slaba, speriata cand calcam stramb in privinta alimentatiei, incordata non-stop in legatura de perceptia celorlalti- de modul in care arat, de impresia pe care o fac.... disperata atunci cand eram "grasa" si demoralizata! Senzatii tari, ce sa mai spun! Toate astea s-au acumulat iar acum metabolismul meu este praf, lenes...la pamant. Am aratat bine ...insa fericita sa stii ca n-am fost din cale afara. M-am cam chinuit pentru a satisface rigorile cotidiene...si nu cred ca a meritat. Pe scurt: "obsesiile dauneaza grav sanatatii"

Inchei prin a-ti dori succes, perseverenta, atitudine pozitiva si sa fii fericita si multumita cu tine insati. Si incearca sa fii putin mai ingaduitoare cu tine ca sa poti fii fericita!
__________________
JURNAL EXP
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rii-11784.html
" Mintea intuitiva este un dar sfant iar mintea rationala este un servitor credincios. Am creat o societate care onoreaza servitorul, dar a uitat darul..." (Albert Einstein)

"Great souls have willpower, weak once only desire"
"In God we trust, all others pay cash"
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2372 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 19 aug 2012, 17:48:57
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Denisa

Bine ai venit in ''lumea'' frumoasa a Slabutelor !
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 20 aug 2012, 16:08:54
DenisaVolkova's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 aug 2011
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 26
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Denisa

hei WhiteAngel :*
nu ma asteptam sa primesc urari de bun venit asa repede...ma bucur foarte mult ca am si ocazia sa-mi fac prietene aici
Da m-am informat in mare...mai am multe de invatat si de respectat multe reguli ale unei vieti sanatoase...dar incet incet voi intra in ritm si nu mi se va parea asa greu Am avut si momente cand nu mancam, credeam ca asa voi slabi, dar mai rau am facut, m-am ingrasat si corpul a pierdut din vitamine si mineralele necesare, nu eram bine deloc! Deci nu am sa mai repet niciodata experienta!
Iti multumesc pentru sfat inca mai am tendinta de a sari peste o masa cateodata
Astazi am mancat de dimineata musli cu lapte, un ceai verde si o para, la pranz pentru prima oara am mancat carne de vita...am facut-o la gratar DAR nu am stiut ca e foarte tare si abia am putut sa o mestec,am mancat dupa un mix de legume(dintracelea congelate).
Imediat ma duc la step aerobic, abia astept!!!
Tu ce sport practici?
__________________
I'm not in this world to live up to anyone else's standards or expectations but my own. I am here to live, to love, to give, to grow, to feel, to explore life, and explore my soul within. My thoughts are my own and I am proud to live in the skin of my very own authentic self. I am proud to be me!

Jurnal Denisa
DenisaVolkova, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2490 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1973 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 20 aug 2012, 16:21:49
DenisaVolkova's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 aug 2011
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 26
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Denisa

Buna Exp :*
Iti multumesc pentru urarea de bun venit!
Ma regasesc printre cuvintele tale...vreau sa depasesc obsesia asta...pun la suflet multe lucruri care mai mult sunt in imaginatia mea, adevaru-i ca acum sunt mai bine dar inainte sa fac ceva pentru a slabi, eram tare preocupata de "ce zice lumea" cred ca situatia asta tine de maturizare...inca sunt mica...si societatea din ziua de azi cere un anumit standard al formei corpului, felului in care o fata trebuie sa arate...mediatizand acum acel standard prin reviste de moda, televizor si internet. Eu sunt una dintre adolescentele care a fost, la inceput, fara sa-mi dau seama,vroiam sa fiu foarte slaba, subconstientul meu "striga" ca trebuie si eu sa arat ca un model fara forme, si vroiam ca hainele sa arate ca pe umeras pe mine....acum sunt mandra ca am forme si le pun in valoare cat mai mai mult posibil, decent desigur
Iti multumesc pentru sfaturi! iti urez si tie aceleasi lucruri
Te pup
__________________
I'm not in this world to live up to anyone else's standards or expectations but my own. I am here to live, to love, to give, to grow, to feel, to explore life, and explore my soul within. My thoughts are my own and I am proud to live in the skin of my very own authentic self. I am proud to be me!

Jurnal Denisa
DenisaVolkova, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2490 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1973 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 20 aug 2012, 16:28:22
DenisaVolkova's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 aug 2011
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 26
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Denisa

multumesc mult mvthebest, bine te-am gasit hehe :*
__________________
I'm not in this world to live up to anyone else's standards or expectations but my own. I am here to live, to love, to give, to grow, to feel, to explore life, and explore my soul within. My thoughts are my own and I am proud to live in the skin of my very own authentic self. I am proud to be me!

Jurnal Denisa
DenisaVolkova, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2490 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1973 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 20 aug 2012, 17:27:33
Exp's Avatar
Exp Exp este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
Implicit Re: Jurnal Denisa

Buna Denisa!

Ma bucur ca ai inteles corect mesajul meu :-) . Si eu am fost (poate ca inca mai sunt...) o victima. Canoanele promovate de mass-media provoaca de foarte multe ori perceptii total aiurea.

In cazul in care vei dori sa iti faci o parere mai detaliata, atasez acest link. Vei gasi o gramada de carticele si informatii utile.

Biblioteca "Slabute.ro"

O seara frumoasa si pe curand,
Cristina
__________________
JURNAL EXP
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rii-11784.html
" Mintea intuitiva este un dar sfant iar mintea rationala este un servitor credincios. Am creat o societate care onoreaza servitorul, dar a uitat darul..." (Albert Einstein)

"Great souls have willpower, weak once only desire"
"In God we trust, all others pay cash"
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2372 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 20 aug 2012, 18:00:19
WhiteAngel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
Implicit Re: Jurnal Denisa

Citat:
Anterior postat de DenisaVolkova Vezi mesajul
hei WhiteAngel :*
nu ma asteptam sa primesc urari de bun venit asa repede...ma bucur foarte mult ca am si ocazia sa-mi fac prietene aici
Da m-am informat in mare...mai am multe de invatat si de respectat multe reguli ale unei vieti sanatoase...dar incet incet voi intra in ritm si nu mi se va parea asa greu Am avut si momente cand nu mancam, credeam ca asa voi slabi, dar mai rau am facut, m-am ingrasat si corpul a pierdut din vitamine si mineralele necesare, nu eram bine deloc! Deci nu am sa mai repet niciodata experienta!
Iti multumesc pentru sfat inca mai am tendinta de a sari peste o masa cateodata
Astazi am mancat de dimineata musli cu lapte, un ceai verde si o para, la pranz pentru prima oara am mancat carne de vita...am facut-o la gratar DAR nu am stiut ca e foarte tare si abia am putut sa o mestec,am mancat dupa un mix de legume(dintracelea congelate).
Imediat ma duc la step aerobic, abia astept!!!
Tu ce sport practici?
toate am facut o data si o data greseala asta .. impotant este ca ne`am dat seama ca nu e bine
de vreo 2-3 sapt eu am cam luat pauza de la sport din cauza ca am fost la mare o sapt iar dupa ce am venit am inceput sa am dureri mari de stomac .. astazi am aflat ca am gastrita .. oricum de 2 zile imi este mai bine pt ca am inceput un tratament si nu prea mai am durerile vreau sa ma apuc iar de sport .. am facut multe: bicicleta eliptica, sarit coarda, hip-hop abs, am fost si la sala
acum vreau sa imi fac un program cu 1-2 sedinte de cardio/sapt si 2-3 de pilates
__________________
.................................................. .......................................
_______
Jurnal de mentinere
- WhiteAngel
_________

If you never CHASE your dream, You will never CATCH them !
Mananc ca sa traiesc, nu invers !


WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
 

Informatii despre slabit
calorii, denisa, dieta, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal denisa denisadaniela Jurnale de mentinere 38 03 iun 2014 18:34:30
Jurnal Denisa :) PopDenisa Arhiva jurnale slabit 15 06 iul 2012 11:46:33
Salata Bulgareasca - by Denisa retete Retete culinare 0 12 mar 2010 09:47:12

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole