Jurnal Denissaa1
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Denissaa1, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de denissaa1
ade am 14 ani si cateva luni
Multi inainte!!! Am vazut ca vrei sa ajungi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 sep 2009, 12:15:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Denissaa1
Citat:
Anterior postat de denissaa1
ade am 14 ani si cateva luni
|
Multi inainte!!! Am vazut ca vrei sa ajungi la 47 ..mi se pare prea putin ptr tine ..esti in crestere ..incearca un 48-49 ..ca deja la 18.5 IMC-ul esti subponderala si nu e bine deloc
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2009, 12:17:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Denissaa1
Citat:
Anterior postat de meapasarica
Mai fetelor...ma intreb... eok sa inceapa cu curele de slabire de la 15 ani..e totusi inca o copila
|
E bine ca o preocupa ..rolul nostru e sa o invatam sa manance sanatos ..nu neaparat cura ..sa scoata din alimentatie toate nebuniile ..ca fara sa-si dea seama ajunge apoi cu mult mai multe kg ..si in adolescenta asta e un cosmar ..am simtit-o aproape toate pe pielea noastra
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2009, 12:18:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: numar caloriile!!!!
Date: 162cm, 58kg
Mesaje: 939
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Denissaa1
da ade in jur de 47 dar nici 47 am vazut si eu ca IMC este 18.4 la 47 si nu este asa bn dar 48 este bn
Va pup si multumesc mult
denissaa1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2009, 12:19:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: numar caloriile!!!!
Date: 162cm, 58kg
Mesaje: 939
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Denissaa1
Citat:
Anterior postat de Adella
E bine ca o preocupa ..rolul nostru e sa o invatam sa manance sanatos ..nu neaparat cura ..sa scoata din alimentatie toate nebuniile ..ca fara sa-si dea seama ajunge apoi cu mult mai multe kg ..si in adolescenta asta e un cosmar ..am simtit-o aproape toate pe pielea noastra
|
uite vezi meapasrica si ade zice la fel nu neaparta ca tin cura dar pap mai sanatos
denissaa1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2009, 12:19:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Denissaa1
sa nu faci vreo prostie si sa regreti toata viata apoi !
suntem trecute prin viata si cam stim toate de pe aici ce vorbim....te sfatuim ca de la prietene la prietena...
esti micuta si sa ai grija mare, da ?
hai sa-ti mai zic ceva....greutatea ideala e in felul urmator: tu ai 1,60 cm , din cei 60 cm se scad 10si rezulta 50 . greutate 50 kg... ei asta e greutatea ta ideala.... tu deja te-ai dus mult prea mult in jos..... e prea putin.....
uita-te la mine ca am 1,70 cm si am pus targhet 58 kg....mi se pare ideal 58 kg la inaltimea mea....
si la tine tot la fel este....mai gandeste-te
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de nicol30; 03 sep 2009 at 12:24:45.
|
03 sep 2009, 12:21:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnal Denissaa1
Mai Denisa, eu am vazut ca ai aceeasi inaltime cu mine si cu Adella, deci mult nu tre sa slabesti pt k corpul tau e inca in crestere si organismul consuma mult ca sa faca fata si vietii tale dar si dezvoltarii tale in general, ma refer si fizica si psihica...daca mai punem la socoteala si hormonii...tre sa ai mare grija cu ce mananci dar sa tii cont cateodata si de ce iti cere organismul...
scz..later edit...am citit gresit datele tale..insa sfatul e inca valabil
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de meapasarica; 03 sep 2009 at 12:24:03.
|
03 sep 2009, 12:22:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: numar caloriile!!!!
Date: 162cm, 58kg
Mesaje: 939
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Denissaa1
Citat:
Anterior postat de nicol30
sa nu faci vreo prostie si sa regreti toata viata apoi !
suntem trecute prin viata si cam stim toate de pe aici ce vorbim....te sfatuim ca de la prietene la prietena...
esti micuta si sa ai grija mare, da ?
|
promit
incerc sa pap mai multe legume,fructe lactate si proteine in nici un caz grasimi dulciuri etc(nesanatoase)
cand o sa imi vine pofta de dulce o sa pap ba o necatarina ba un mar si asa se duce pofta
denissaa1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2009, 12:22:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnal Denissaa1
Citat:
Anterior postat de denissaa1
uite vezi meapasrica si ade zice la fel nu neaparta ca tin cura dar pap mai sanatos
|
ok, m-am lamurit...esti pe calea buna...e extraordinar ca realizezi ca tre sa mananci mai sanatos...ma gandesc cu mare drag la tine ca si sora mea are exact 15 ani asa ca...stii tu..iti sp ca de la o sora mai mare
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2009, 12:26:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: numar caloriile!!!!
Date: 162cm, 58kg
Mesaje: 939
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Denissaa1
da meapasarica incerc sa scap de vreo 3-4 kg
inaltimea mea este de 1.59 si as vrea sa am 48 kg.
v-am promis
de azi o sa pap sanatos proteine o sa imi iau din oua(maxim 3 pe sapt) ,carne de pui si peste
nu o sa mai beau asa mult laptic si o sa imi iau iaurt si branzica degresata
fructe inafara de struguri prune si banane
si legume
denissaa1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2009, 12:26:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Denissaa1
vezi ca am mai scris intre timp si nu ai citit....sa te intorci inapoi sa citesti
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|