forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Denissaa1 (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-denissaa1-1134.html)

denissaa1 03 sep 2009 11:38:24

Jurnal Denissaa1
 
Jurnal Denissaa1

nicol30 03 sep 2009 11:40:27

Re: Jurnal Denissaa1
 
hei, ti-ai facut jurnal .....ce bine....

acum putem sa vb. linistite....

urmeaza sa-ti completezi meniul, d-abia astept sa vad cat ai papat

denissaa1 03 sep 2009 11:48:33

Re: Jurnal Denissaa1
 
gata nico mi-am facut meniul de azi
ce zici e bn?>:D<

nicol30 03 sep 2009 11:50:14

Re: Jurnal Denissaa1
 
stai sa ma uit.....:D

denissaa1 03 sep 2009 11:53:05

Re: Jurnal Denissaa1
 
CALORII INGERATE
*Micul dejun, ora 12:40*
Covrig cu mac, Vistarcorn, 50g - 160 calorii, 4.1 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 34.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte 1.5% grasime, Tnuva, 500ml - 220 calorii, 16.5 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 22 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Banane, 50g - 45 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 11.4 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 6.1 zahar
Paine neagra, 50g - 163 calorii, 4.8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 26.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
*Prânz, ora 12:41*
Maggi 5 min. Pauza Supa de pui cu taitei, Maggi, 200ml - 39 calorii, 0.8 proteine, 6.2 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
*Gustare 2, ora 12:44*
Mar verde, 100g - 51 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
*Cina, ora 12:43*
Piept de pui, 150g - 258 calorii, 31.2 proteine, 13.8 grasimi, 96 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 94.5 sare, 0 zahar
Rosii, 50g - 9 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.6 fibre, 2.5 sare, 1.3 zahar
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 953 calorii, 58.9 proteine, (mult)34 grasimi, 96 colesterol, 112.1 carbohidrati, 3.5 fibre, 97 sare, 8.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Drumetie, 20min - 152 calorii
Gimnastica, 20min - 75 calorii
Jogging (12 km/h), 30min - 274 calorii
Lucru la PC, 180min - 256 calorii
Mers, 60min - 258 calorii
Pilates, incepator, 20min - 64 calorii
Metabolism bazal - 1290 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2369 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro
asta o sa pap azi :-*

Adella 03 sep 2009 11:53:21

Re: Jurnal Denissaa1
 
Citat:

Anterior postat de denissaa1 (Post 24734)
gata nico mi-am facut meniul de azi
ce zici e bn?>:D<

Uite ce e ..nu sunt de acord cu acea supa Maggi ..mai degraba papa altceva nus ..o bucata de pui la gratar mai consistenta de 150-200 gr sau un peste ;)supa aia are numai prostii in ea;)>:D<

nicol30 03 sep 2009 11:54:32

Re: Jurnal Denissaa1
 
covrigul, laptele si bananele, supa la plic nu prea au ce cauta in dieta....

per total e foarte bine ca esti in limitele normalului....mai poti urca un pic....am eu fixul meu cu 1000 kcal /zi....

laptele poate sa fie degresat, stai asa ca te mai poti uita si la mine cand si cand....fara zilele cand am mancat de am spart....asa sa te orientezi un pic....la oricare dintre noi... ca eu nu sunt chiar un exemplu bun de urmat....hihihihi

de unde stii cate grame au alimentele?....

meapasarica 03 sep 2009 11:54:38

Re: Jurnal Denissaa1
 
Citat:

Anterior postat de denissaa1 (Post 24738)
CALORII INGERATE
*Micul dejun, ora 12:40*
Covrig cu mac, Vistarcorn, 50g - 160 calorii, 4.1 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 34.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte 1.5% grasime, Tnuva, 500ml - 220 calorii, 16.5 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 22 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Banane, 50g - 45 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 11.4 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 6.1 zahar
Paine neagra, 50g - 163 calorii, 4.8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 26.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
*Prânz, ora 12:41*
Maggi 5 min. Pauza Supa de pui cu taitei, Maggi, 200ml - 39 calorii, 0.8 proteine, 6.2 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
*Gustare 2, ora 12:44*
Mar verde, 100g - 51 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
*Cina, ora 12:43*
Piept de pui, 150g - 258 calorii, 31.2 proteine, 13.8 grasimi, 96 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 94.5 sare, 0 zahar
Rosii, 50g - 9 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.6 fibre, 2.5 sare, 1.3 zahar
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 953 calorii, 58.9 proteine, (mult)34 grasimi, 96 colesterol, 112.1 carbohidrati, 3.5 fibre, 97 sare, 8.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Drumetie, 20min - 152 calorii
Gimnastica, 20min - 75 calorii
Jogging (12 km/h), 30min - 274 calorii
Lucru la PC, 180min - 256 calorii
Mers, 60min - 258 calorii
Pilates, incepator, 20min - 64 calorii
Metabolism bazal - 1290 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2369 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro
asta o sa pap azi :-*


Buna denissa!

Imi bag si eu nasul un pic;)

eu cred k arata f bine meniul tau...cu mentiunea ca dimineata sunt cam multi carbohidrati...asa cred eu :)

nicol30 03 sep 2009 11:57:14

Re: Jurnal Denissaa1
 
vezi ce bine e cand ai jurnalul tau? cate fete iti sare in ajutor?

denissaa1 03 sep 2009 12:03:22

Re: Jurnal Denissaa1
 
gata cu supa aceea m-a ajutat mama sa o termin si nu o sa mai imi fac niciodata am vazut si eu ce gust are se vede ca nu e sanatoasa
covrigul m-a inebunit mama cu el sa il pap si l-am papat pana la urma
nico crezi ca e bn sa nu beau laptic special l-am luat cu 1,5 grasime ca sa beau pt ca sunt in crestere si am zis ca am nevoie si de calciu.
Banana am papat-o sa am enrgie,asa am citit undeva ca ea da energie.
Oricum o s-o inlocuiesc cu mere piersici pere etc


Ora este GMT +2. Ora este acum 16:39:38.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO