Jurnal Despi - Vreau sa ma simt bine in pielea mea !!!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Despi - Vreau sa ma simt bine in pielea mea !!!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; mmmmm,chiar as manca niste ficat ,dar cred ca as prefera la gratar ,doar ca ma duc la un supermarket ..au ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 mai 2010, 17:15:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Despi - Vreau sa ma simt bine in pielea mea !!!
mmmmm,chiar as manca niste ficat ,dar cred ca as prefera la gratar ,doar ca ma duc la un supermarket ..au si mancare gatita acolo ,dar nu stiu daca gasesc ficatei la gratar ...si am o rosie si cativa castraveti,o transform intr-o salata .. ,multam !
Despi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1804 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1287 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mai 2010, 17:19:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Despi - Vreau sa ma simt bine in pielea mea !!!
Va pup pe toate ,multumesc pentru tot ..Sper sa mai va vizitez in astea 2 sapt ,cat sunt cu sotul acasa..dar voi sa nu ma uitati !Va imbratisez...un sfarst de weekend frumos si cat mai multa vointa !
Despi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1804 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1287 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 23:16:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Despi - Vreau sa ma simt bine in pielea mea !!!
Citat:
Anterior postat de Despi
Va pup pe toate ,multumesc pentru tot ..Sper sa mai va vizitez in astea 2 sapt ,cat sunt cu sotul acasa..dar voi sa nu ma uitati !Va imbratisez...un sfarst de weekend frumos si cat mai multa vointa !
|
cum sa te uitam? suntem aici pe baricade..te asteptam
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 07:50:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Despi - Vreau sa ma simt bine in pielea mea !!!
Citat:
Anterior postat de Despi
Va pup pe toate ,multumesc pentru tot ..Sper sa mai va vizitez in astea 2 sapt ,cat sunt cu sotul acasa..dar voi sa nu ma uitati !Va imbratisez...un sfarst de weekend frumos si cat mai multa vointa !
|
Neata' Despi! Ma intreb esti fetita cuminte sau iti faci de cap daca tot ti-a venit sotul? Te pup si astept sa revii!!!
|
13 mai 2010, 21:25:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Despi - Vreau sa ma simt bine in pielea mea !!!
Despi, te asteptam inapoi
Sa fii cumintica cu regimul
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
24 mai 2010, 16:34:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Despi - Vreau sa ma simt bine in pielea mea !!!
Hei lavydor ...am revenit ..sotu` mi-a plecat iar si acum pot sta la tacla.Pai ,bineinteles ca nu am fost cuminte ..si am facut exces cu absolut toate ...Mi-e si rusine sa zic ...in fiecare zi ..kfc ,saorma,pizza, paine ,pepsi ,inghetate si ciocolate ...ce sa mai ,in dim cand a venit el m-am cantarit ,aveam 58,500 !!Iti dai seama ,slabisem destul de binisor ...Dar m-am cantarit si cand a plecat ,61,500 ..cam asa,deci..3 kg in 2 sapt ..Si de ce sa ma mai ascund dupa deget ..si sa dau vina pe el ,ca nu-i asa..eu sunt de vina ..pt absolut tot,caci nu stiu sa ma mentin pe linia de plutire...nu stiu ce am sa fac de acum ,dar asa nu pot...sa slabesc..apoi cand scap ,sa scap exact ca o vaca infometata in porumb!Am sa incep sa fac sport,miercuri imi fac abonament la aerobic...si maine vin cu bicicleta la servici daca e cald.Macar atat ...Stiu ...nu merit nici macar sa fiu certata.. ..Tu ce mai faci ?Esti bine ? Te imbratisez cu drag
Despi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1804 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1287 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2010, 16:37:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Despi - Vreau sa ma simt bine in pielea mea !!!
Multumesc slabuta..am revenit,doar ca nu cu vesti bune .. M-am ingrasat la loc..si n-am fost deloc cuminte,insa ..parca nu-s f demoralizata ..tot am nadejde ca o sa fie bine ,trebuie doar sa invat sa ma mentin pe linia de plutire ...si sa invat sa fiu ponderata in toate...atata tot .of ..Tu ,ce mai faci ?O zi frumoasa iti doresc,te pup
Despi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1804 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1287 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2010, 18:11:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Despi - Vreau sa ma simt bine in pielea mea !!!
Citat:
Anterior postat de Despi
Hei lavydor ...am revenit ..sotu` mi-a plecat iar si acum pot sta la tacla.Pai ,bineinteles ca nu am fost cuminte ..si am facut exces cu absolut toate ...Mi-e si rusine sa zic ...in fiecare zi ..kfc ,saorma,pizza, paine ,pepsi ,inghetate si ciocolate ...ce sa mai ,in dim cand a venit el m-am cantarit ,aveam 58,500 !!Iti dai seama ,slabisem destul de binisor ...Dar m-am cantarit si cand a plecat ,61,500 ..cam asa,deci..3 kg in 2 sapt ..Si de ce sa ma mai ascund dupa deget ..si sa dau vina pe el ,ca nu-i asa..eu sunt de vina ..pt absolut tot,caci nu stiu sa ma mentin pe linia de plutire...nu stiu ce am sa fac de acum ,dar asa nu pot...sa slabesc..apoi cand scap ,sa scap exact ca o vaca infometata in porumb!Am sa incep sa fac sport,miercuri imi fac abonament la aerobic...si maine vin cu bicicleta la servici daca e cald.Macar atat ...Stiu ...nu merit nici macar sa fiu certata.. ..Tu ce mai faci ?Esti bine ? Te imbratisez cu drag
|
Mi-e raaaaaaaaaaau ce ti-ai mai facut de cap fetita obraznica "kfc ,saorma,pizza, paine ,pepsi ,inghetate si ciocolate".Uneori cred ca ne confirmam starea de bine prin alimentatie de genul asta, ne accentuam bucuria ca sa spun asa...si daca trecea mai mult timp de dieta pana sa vina sotul tau cred ca te clinteai mai greu in a comite greseli dar sa o luam de la capat! Sa ne punem pe slabit!Si al meu ma toaca la cap zilnic sa ma ingras, e de rau....ca nu ma intelege in privinta asta si mereu ma intreaba: cand, cand ajungi la 60 KG???...si e suparat, si trist, si deprimat si nu o dau la pace cu el in nici un fel...si ma roaga cu inghetata cu un biscuite cu orice!..si nici nu imi mai zambeste aproape! Ma bucur ca ai revenit pe plaiurile noastre, scoate din dulap vointa si ambitia si sa-i dam bataie! Astept vesti!
|
24 mai 2010, 18:44:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2009
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 158cm, 134.5kg
Mesaje: 276
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Despi - Vreau sa ma simt bine in pielea mea !!!
Citat:
Anterior postat de Despi
Hei lavydor ...am revenit ..sotu` mi-a plecat iar si acum pot sta la tacla.Pai ,bineinteles ca nu am fost cuminte ..si am facut exces cu absolut toate ...Mi-e si rusine sa zic ...in fiecare zi ..kfc ,saorma,pizza, paine ,pepsi ,inghetate si ciocolate ...ce sa mai ,in dim cand a venit el m-am cantarit ,aveam 58,500 !!Iti dai seama ,slabisem destul de binisor ...Dar m-am cantarit si cand a plecat ,61,500 ..cam asa,deci..3 kg in 2 sapt ..Si de ce sa ma mai ascund dupa deget ..si sa dau vina pe el ,ca nu-i asa..eu sunt de vina ..pt absolut tot,caci nu stiu sa ma mentin pe linia de plutire...nu stiu ce am sa fac de acum ,dar asa nu pot...sa slabesc..apoi cand scap ,sa scap exact ca o vaca infometata in porumb!Am sa incep sa fac sport,miercuri imi fac abonament la aerobic...si maine vin cu bicicleta la servici daca e cald.Macar atat ...Stiu ...nu merit nici macar sa fiu certata.. ..Tu ce mai faci ?Esti bine ? Te imbratisez cu drag
|
Asa am facut eu saptamana trecuta ,am mancat muuulte rele si vreau sa zic ca se cunoaste .Em facut asta doar 2 zile...
Incearca sa faci mai mult sport sa arzi caloriile.Mergi pe jos si fa-ti timp pt zumba sau tae-bo,ca poti sa faci acasa si nu mai pierzi timpul mergand la sala.
O seara cat mai placuta!
bruneta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 3097 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2580 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 514 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2010, 18:51:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Despi - Vreau sa ma simt bine in pielea mea !!!
Citat:
Anterior postat de bruneta88
Asa am facut eu saptamana trecuta ,am mancat muuulte rele si vreau sa zic ca se cunoaste .Em facut asta doar 2 zile...
Incearca sa faci mai mult sport sa arzi caloriile.Mergi pe jos si fa-ti timp pt zumba sau tae-bo,ca poti sa faci acasa si nu mai pierzi timpul mergand la sala.
O seara cat mai placuta!
|
Eu consider ca atunci cand te decizi RAMAI IN PICIOARE in privinta dietei si nu te lasi intoarsa din drum daca iti doresti cu adevarat sa slabesti. Mai multa vointa si ambitie ca sa avem rezultatul scontat!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|