[ailimac]

Buna DESPI!!!!
MA bucur ca ai intrat si in casuta mea! FII MEREU BINEVENITA!!!!. Si nu dispera sa stii ca rezultatele vor veni neaparat....uite asa si eu mergeam inainte fara sa fiu sigura ca voi avea rezultate, dar uite ca au venit....cel putin eu acum incep sa inteleg cum functioneaza sistema de slabire si cum e cu mincatul corect sau sa te tii de vreun regim....Cu regimurile cam greu si la mine...tin MONTI de o saptamina( aproape), n-as zice ca e greu, doar ca tentatiile sunt mari si cu imbinarea glucidelor cu lactatele degresate imi este greu....caci pe la noi e lipsa de lactate degresate, doar iaurt mai reusesc sa gasesc, cit despre lapte degresat , nici vorba...asa ca mi-i greu cu micul dejun...azi chiar am dat-o in bara siam stricat tot regimul stiind ca laptele mai mare de 0% grasime nu se combina cu glucidele, totusi am facut-o caci imi era foame....si nu stiam ce sa infulec mai repede....dar sper ca masa de prinz sau cina deja sa pasesc cu dreptul..... Sper sa ne imprietenim draga DES

[Despi]

Cu siguranta ailimac ne vom imprietenii !!!...Eh..Eu nu am tinut niciodata dieta ..si nici Monti nu stiu daca as putea pentru ca lactatele degresate de tot nu-mi plac deloc..eu am trecut de la 3,5% grasime ..la 1,5%..si doar iaurtul poate sa fie degresat ,iar de branza ..nu se pune problema sa-mi iau degresata ca-i foarte scumpa ...asa ca,macar sa respect cat de cat din Monti ,adica sa nu combin carnea cu cartofi ..sau paste ..si ce mai e p-acolo,sa renunt la prajeli ,dulciuri si paine..Pare atat de greu ..Sper diseara sa fii multumita de pranzul si cina ta ..precum si de intreaga zi.Te pup dulce

[Despi]

Fetelor,ori sunt eu prea gasca ...ori sunt prea batut-n cap..Nu reusesc deloc sa-mi fac meniul pe ziua de azi ,ca sa vad cate calorii acumulez ..sau nu .si nu ma descurc cu nimic..Of ma ia si durerea de cap..Asa e cand nu le ai cu calculatorul..Ia spuneti-mi ..ce papati la pranz?..

[Anca77yvb]

eu voi papa o ciorba dietetica de vita ....... iar diseara 2 oua fierte .......

[Despi]

Anca,cum faci tu ciorba dietetica?Maine poate imi fac si eu o ciorbita..sau lun,dar eu dietetica nu stiu ,ma inveti si pe mine te rog .Pupici multi!

[Despi]

Fetelor,va-mbratisez pe toate toate cu drag mult..si va doresc o zi frumoasa ..Ne mai "auzim" pe seara .

[Anca77yvb]

pun legumele la fiert, si carnea , fara ulei si gata .........

[Sibel H]

...Salut!..eu ,la prinz am ,mancat..pulpa cu spate decurcan in folie de aluminiu la cuptor cu rucola...o ceasca de ceai din, plante...sant, la dieta Atkins...iti,doresc o seara frumoasa...

[ianna]

Anterior postat de Despi

Fetelor,ori sunt eu prea gasca ...ori sunt prea batut-n cap..Nu reusesc deloc sa-mi fac meniul pe ziua de azi ,ca sa vad cate calorii acumulez ..sau nu .si nu ma descurc cu nimic..Of ma ia si durerea de cap..Asa e cand nu le ai cu calculatorul..Ia spuneti-mi ..ce papati la pranz?..

In primul rand bine ai venit printre noi

ti-am citit raspunsurile si am sa incerc sa acopar toate problemele semnalate

am sa incep cu meniul... uite aici art de ajutor Sfaturi calculator de calorii si aici http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...html#post40581

2. Daca esti nemultumita de cum arati dar nu neaparat kilogramele atunci te-as sfatui pentru o dieta cat mai sanatoasa si mult sport. Am citit ca esti cam reticenta in privinta sportului. N-ar trebui ! sportul modeleaza. Incearca macar sa incepi cu mult mers pe jos si apoi treci la ceva cardio. In general mamicile au gasit interesante Start walking program si Zumba - antrenezi si copilul la miscare

Succes

[lavydor]

Anterior postat de Despi

Va salut cu drag pe toate .Ma numesc Denisa,am 22 de ani si sunt din Bucuresti.
Pot spune ca sunt o fire mai dificila ..si niciodata n-am fost multumita de mine ,indiferent de ce ziceau oamenii din juru` meu.Acum,cred ca am ajuns la apogeul deprimarii .Nu sunt grasa ..dar nici slaba ..am o groaza de celulita si vergeturi (ramase in urma nasterii Mariucai ,acum 4 ani )..insa nu sunt multumita de felu` meu de alimentatie ,de viata sedentara pe care o am si de mine.
De multe ori am zis "de maine ma schimb/de maine incep sa mananc sanatos/de maine slabesc,dar niciodata n-am avut putere mai mult de 2 zile .Sunt mancacioasa si pofticioasa de fel ..si mi-e greu sa ma abtin ,dar problema e ca mananc si mult..si mi-am largit stomacul...Erau zile sau seri ,cand dupa ce mancam cat o vaca ,,mi-era scarba de mine ..si ma duceam sa vomit ..
La servici mi-e oarecum usor ,pentru ca mananc ce-mi propun ,dar acasa ...e teroare ,iar eu muncesc 2 zile...cu 2 libere..Stau cu socrii ..si mi-e greu si cu banii ,ca sa-mi pot cumpara separat alimente sanatoase...si bune ,adica piept de pui ,peste sau carn de vita in fiecare zi .Cred ca ma intelegeti .Uite ,de exemplu acum sunt la servici ..si am avut 15 ron la mine pentru mancare...din care mi-am luat un iaurt degresat si o mini painica de tarate ,am si 2 oua fierte ..cateva fructe ,dar mai am 7 ron pt pranz ..si nu stiu ce as putea sa-mi iau de ei
Sper ca nu v-am plictisit cu povestioara mea.Simt doar nevoia sa ma inteleaga cineva ...Toti in jurul meu zic ca-s nebuna ..si ca sunt destul de bine ,dar eu nu ma plac deloc..si am nevoie de cineva care sa ma incurajeze ..si sa ma traga de urechi ca n-am deloc grija de mine.
Va multumesc din suflet tuturor care sunteti alaturi de mine....Sa aveti o zi foarte frumoasa slabutelor !!

Buna Despi, rasfoiam povestea ta si mi se pare cunoscuta ca am trecut prin ceva asemanantor si eu. De anul trecut, septembrie mai exact m-am mutat cu viitorii mei socrii, oameni nemaipomeniti, deloc perimati in gandire dar in ceea ce priveste dietele...nu sunt pe aceeasi lungime de unda si uite asa a inceput Lavinia sa stea la masa in familie, felul I, felul II, si sa fie in randul lumii, cum li se parea tuturor normal, sa incerc sa nu par o ciudata cu regimuri si mancare cantarita. Intr-o luna am constatat ca luasem in greutate destul de mult si am luat masuri care au costat discutii in casa pentru inceput, ca nu mananc cu ei la masa, ca nu mananc ce mananca toata lumea, pana i-am obisnuit, mie sa imi fie bine si sa imi recapat increderea prin pierderea kg. Regimul consider ca e mai costisitor si ca timp si ca bani dar la munca eu imi luam pachet facut de acasa. Nu te sfatuiesc in privinta unui regim anume ca nu sunt in masura dar o zi imi faceam carne la gratar (pui) in alta ficatei de pasare fierti sau pe gratar, legume pe gratar,branza degresata de vaci, si caram cutiuta cu mancare neconditionat . Iti tin pumnii sa ai puterea de a te mobiliza si sa incepi sa pierzi in greutate urmand sfaturile "veteranelor" de pe acest forum care stiu cat se poate de bine tot ce tine de acest lucru. iti urez o zi buna! Cu drag Lavinia!