[destiny]

Si daca maine va veni...
Sunt constienta de faptul ca trebuia sa ma fi apucat de multa vreme de cura de slabire, mai bine zis de acum vreo 2-3 ani cand ar fi fost de dat jos 5-7 kg, dar timpul a trecut, kg s-au adunat din belsug si pe cat de usor ar fi fost acum 3 ani in urma pe atat de greu o sa fie acum.
Mereu am zis ca incep de maine.
M-am ''trezit'' undeva in primavara cand am aflat ca am ulcer, am mers la farmacie sa imi cumpar reteta, si pt ca era coada mare am zis ''ia sa ma cantaresc eu'' - am ramas stupefiata - cantarul arata 107.9 kg nu imi venea sa cred, ultima data cand ma cantarisem aveam in jur de 90kg, eram ferm convinsa ca nu are cum sa fie asa, nu se poate sa am 108kg, si am mers intr-o alta farmacie ferm convinsa ca era defect cantarul din prima, in a 2 farmacie acelasi rezultat
Nu am tinut o dieta anume, am inceput sa mananc mai sanatos, sa evit prajelile, sa reduc dulciurile, am renuntat la cei 2 litri de cola pe zi care cu siguranta au contribuit la ulcerul meu si am slabit 5 kg fara sa fac nimic, doar avand grija sa nu deranjez stomacul.
Acum sunt hotarata, trebuie sa scap de minim 20 kg, de 30 ar fi ideal, dar asta mai vedem noi...

[lucia ely]

buna:*:*:* si bine ai venit
cum te-ai hotarat sa scapi de restul kg in plus?
dieta?sau mancat sanatos?
la sport te-ai gandit?

[destiny]

Anterior postat de lucia ely

buna:*:*:* si bine ai venit
cum te-ai hotarat sa scapi de restul kg in plus?
dieta?sau mancat sanatos?
la sport te-ai gandit?

multumesc de primire!
o dieta ca si stil de viata sa zicem asa, incerc sa mananc dupa principiile south beach, dar mai adaptez cate putin, imi mai permit mici scapari, asta pentru ca ma cunosc, nu pot sa tin un regim foarte drastic pentru ca as renunta in scurt timp, asa ca incet, cu pasi de copil, incerc sa imi schimb stilul de viata
daca m-am gandit la sport? da m-am gandit doar...as vrea sa imi cumpar o bicicleta stationara pt ca timp de sala nu am...

[lucia ely]

eu zic ca poti face acasa nu neaparat la sala
deocamdata iti recomand sa fac start walking:d apoi zumba,tae-bo dupa ce iti obisnuiesti corpu cu miscare e foarte placut si chear distractiv
nu pui meniul tau de azi?

[amy0404]

Buna Destiny!
Bine ai venit printre noi! Ma bucur pentru ca te-ai hotarat sa inveti sa traiesti sanatos. La inceput poate ti se va parea mai greu, important este sa nu renunti. Primele kg se vor duce foarte repede, ai sa vezi. Apoi, perseverenta este cheia Noi te sustinem si te vom ajuta cu sfaturi cand vei avea nevoie.
Ar fi bine daca ai pune sportul mai repede in practica macara o plimbare seara, conteaza.
Pe langa prajeli, dulciuri si Cola, la care spui ca ai renuntat, poti sa mai scoti fainoasele, cartofii, branzeturile grase.
Uite si cateva retete pt SB
Dieta South Beach - Retete Faza I
Dieta South Beach - Retete Faza II
Dieta South Beach - Retete Faza III
Succes!

[destiny]

[QUOTE=lucia ely;365022]eu zic ca poti face acasa nu neaparat la sala
deocamdata iti recomand sa fac start walking:d apoi zumba,tae-bo dupa ce iti obisnuiesti corpu cu miscare e foarte placut si chear distractiv
nu pui meniul tau de azi?[/QUOTE

sincer, sunt un pic cam lenesa, nu prea am pornire la faza cu sportul, dar o sa tin cont de sfaturile tale, zumba chiar mi se pare un mod amuzant de a face miscare
cat despre meniu:
md : lapte degresat cu cereale, un mar mic
pranz: supa de legume si salata de telina cu piept de pui
gustare: telemea degresata de vaca
cina : salata de ardei copti

[destiny]

Anterior postat de amy0404

Buna Destiny!
Bine ai venit printre noi! Ma bucur pentru ca te-ai hotarat sa inveti sa traiesti sanatos. La inceput poate ti se va parea mai greu, important este sa nu renunti. Primele kg se vor duce foarte repede, ai sa vezi. Apoi, perseverenta este cheia Noi te sustinem si te vom ajuta cu sfaturi cand vei avea nevoie.
Ar fi bine daca ai pune sportul mai repede in practica macara o plimbare seara, conteaza.
Pe langa prajeli, dulciuri si Cola, la care spui ca ai renuntat, poti sa mai scoti fainoasele, cartofii, branzeturile grase.
Uite si cateva retete pt SB
Dieta South Beach - Retete Faza I
Dieta South Beach - Retete Faza II
Dieta South Beach - Retete Faza III
Succes!

multumesc amy
paine nu prea mananc de felul meu, asa am fost de mica, doar daca sta la baza unei pizza sau a unui sandvis, si nici odata nu am putut sa mananc paine si cartofi la aceeasi masa, ai mei parinti ma certau pe tema asta cand eram mica, pur si simplu nu mergeau impreuna. cartofi nu am mai mancat de mai bine de o saptamana
cum am zis la faza cu sportul sunt mai lenesa, dar dansul mi-a placut intotdeauna, asa ca o sa ma apuc de zumba.

[lucia ely]

[QUOTE=destiny;365042]

Anterior postat de lucia ely

eu zic ca poti face acasa nu neaparat la sala
deocamdata iti recomand sa fac start walking:d apoi zumba,tae-bo dupa ce iti obisnuiesti corpu cu miscare e foarte placut si chear distractiv
nu pui meniul tau de azi?[/QUOTE

sincer, sunt un pic cam lenesa, nu prea am pornire la faza cu sportul, dar o sa tin cont de sfaturile tale, zumba chiar mi se pare un mod amuzant de a face miscare
cat despre meniu:
md : lapte degresat cu cereale, un mar mic
pranz: supa de legume si salata de telina cu piept de pui
gustare: telemea degresata de vaca
cina : salata de ardei copti

si eu sunt la fel stai linistita da cand am vazut ce frumos merg kg si cm tot de dragul lor faceam nu de alta da nu agreezi astfel de musafiri nepoftiti pe o perioada prea lunga de timp
si imi place si meniu BRAVO:*:*
(doar sper ca nu ai mancat in cantitati prea mici)

[destiny]

Anterior postat de lucia ely

si eu sunt la fel stai linistita da cand am vazut ce frumos merg kg si cm tot de dragul lor faceam nu de alta da nu agreezi astfel de musafiri nepoftiti pe o perioada prea lunga de timp
si imi place si meniu BRAVO:*:*
(doar sper ca nu ai mancat in cantitati prea mici)

nu am cantarit mancarea, nu am cantar de bucatarie, dar am mancat in cantitati rezonabile

[curly.light]

Bine ai venit,destiny
Kilogramele se pun foarte usor,de multe ori nici nu constientizam.
Important acum e sa nu te dai batuta,sa te mobilizezi ,si sa te tii de dieta.
Te felicit pentru ca ai ales South Beach ,e o dieta ok :nu prea restrictiva ,dar eficienta. Daca vei face si niste sport..e super! Vor aparea si rezultate in curand.
Multa bafta! Noi suntem alaturi de tine,ai grija sa iti tii motivatia sus!