Jurnal dia95
:) Buna. De o saptamana si ceva m-am apucta de slabit , deoarece la 15 ani fara 2 luni am 1.72 metri si 70 kg , ceeea ce e exagerat de mult . Sunt in clasa a VIII-a iar peste doua luni am banchetul :D si trebuie sa ma simt bine in pielea mea . In prima saptamana am slabit 3 kg , si sunt ft. mandra .:D Nu tin nici o dieta , mananc ce am chef , desigur fara prea multe dulciuri . In fiecare seara si dimineata fac cam 400 abdomene si 50 de ridicari picioare in lateral , stand culcata pe o parte (nu stiu daca am fos detul de clara) , nu mananc mai mult de 1500 kcal si pot sa va zic ca da super-rezultate .:) Va pup .Bye :-*
|
Re: Jurnal dia95
Citat:
Ai putea sa ne dai un exemplu de meniu intr-o zi, pe mese ce si cat mananci? :) Bravo pentru sport, este o cale sanatoasa de a slabi. ;) Mult suscces in ceea ce ti-ai propus si sa fii cea mai frumoasa la banchet :) |
Re: Jurnal dia95
De exemplu , ieri am mancat o pulpa de pui , o felie de paine , 50 grame orez , aproape un litru de lapte (pt ca am o mare lipsa de calciu :() , un mar si ...... nu mai stiu .:D Ieri dimineata am mancat o felie de paine cu ceva dar nu mai stiu cu ce :D . Totul e sa mananci des si putin :)
|
Re: Jurnal dia95
Citat:
|
Re: Jurnal dia95
Buna Suzume . Da , imi numar caloriile :)
|
Re: Jurnal dia95
Astazi , dupa ce am facut dus , la ora 21:30 cantarul imi spunea ca am 69.3 kg . Stiu ca nu e mare diferenta ,dar macar l-am vazut pe 6 nu 7 . Sunt asa happy . Abia astept sa imi schimb garderoba :D:).O seara cel putin la fel de faina ca a mea .:-*
|
Re: Jurnal dia95
http://www.sundaypaper.com/Portals/0...-hurricane.jpg
Buna Dimineata. |
Re: Jurnal dia95
Povestile noastre sunt cam la fel ,insa la mine nu sunt rezultate... Sunt tot in clasa a VIII-a, as 1,77 si 75 de kg si peste 2 luni am banchetul .Poti sa ma ajuti cu planul tau de slabire?
|
Re: Jurnal dia95
|
Re: Jurnal dia95
Citat:
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 23:01:06. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.