Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor......hmmm va cam urmaresc de multa vreme,dar abia akum am kam prins curaj.....sa ma pot destainui..:*:*:*
Ma numesc Diana,am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 ian 2011, 01:38:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 32
Dieta: dieta a la iepuras..
Date: 165cm, 60.3kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
Buna fetelor......hmmm va cam urmaresc de multa vreme,dar abia akum am kam prins curaj.....sa ma pot destainui..:*:*:*
Ma numesc Diana,am 19 ani akum locuiesc in Italia cu prietenul meu,mai precis de 6 luniin care am tot incercat sa slabesc ca sa zik asha....am devenit kam lenesa... si deasta ma kam oftik cel mai rau....cu 10 ani jumate de handbal,,in spate"....antrenamente zi de zi de la 7 dimineatza pana la 9:30,am ajuns inkat ma chinui sa alerg 40 de minute e de rau.....si m-as cam trage singura de urechiuse<cum zic eu de coditze> pt k nu e un semn bun.
Anul trecut am terminat liceul,si am kam un an de zile de cand am kam incetat-o k sportu si iata rezultatele negative......multe kg da multe inkat am ajuns sa nu ma mai suport.Totul a inceput in vara lui 2008,cand slabisem pana la 57 de kg....dar fara sa-mi dau seama....si fara diete,regim sau etc,decat ca mai mergeam la alergat cu fetele de 2 ori pe sapt. maxim,dar ce era frumos avea sa se sfarsasca,odata ajunsa la mami in Spania,unde am luat 5 kg plus intr-o singura luna si dupa metabolismu meu dereglat....a cam tot crescut kg in plus....sper ca nu v-am pliktisit dar eu zic ca e bn sa ne cam cunoastem una pe alta..... va poop si sper ca o sa reusesc cu ajutorul vostru....sa ajung la kg dorite!
|
20 ian 2011, 11:34:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
Buna,Diana!!!si eu tot Diana sunt bine ai venit aici printre slabute si felicitari pentru casuta!:*:**:
ce dieta tii tu?in ce consta dieta a la iepuras?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2011, 13:04:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 32
Dieta: dieta a la iepuras..
Date: 165cm, 60.3kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
msik Diana...:*:*:* poi e o dieta personalizata ca sa zic asha ........
dimineatza un iaurt activia natural......
gustarika un frukt:::kiwi sau mandarina
la pranz: depinde::: ce vleau::::salata de rosioare cu ton,sau salata verde,ori legume inabusite cu piept de pui ceva in genu
gustare 2: un iaurt activia u fibre si kiwi + 4 kiwi,4 mandarine......defapt eu din astea imi fac ca o salata de frukte:*
si seara nush...ceva cat mai usor....sau supa
|
20 ian 2011, 13:09:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 32
Dieta: dieta a la iepuras..
Date: 165cm, 60.3kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
dokamdata m-am acomodat bine cat de cat :*....cu acest regim e a 4-a zi de cand e cam batut in cuie k iaurt si iaurt... .....pt k am avut parte de o chestie urata...adika constipatie.......dar deeaia najpa rau ....k balonari groaznice.....nu skaun zile si zile intregi :* ma intelegi u,pt moment o tzin pe asta asha ......pe viitor nush inka ma mai uit la fete prin jurnale:* sa vad ce dieta mi-ar face cu ochiu........poooop
|
20 ian 2011, 13:09:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
Cam multe fructe pentru gustare. 4 mandarine? trebuie sa ai grija si cu fructele. adicasunt bune, dar sa nu exageram. contin zahar. La cina cam putin... nici asta nu imi place. sunt de acord cu ceva usor...dar numai supa?
si dimineata e putin un iaurt
din ce zici, mananci cam putin. nu stiu daca ajungi la 1000 kcal
|
20 ian 2011, 13:12:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 32
Dieta: dieta a la iepuras..
Date: 165cm, 60.3kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
msik mulllt andra..:*:*:*:*.....mdap....la mine nu prea sa pus....decat in prima luna cand tot asha o luasem pe paste ...dar dupa am zis gata...dupa ce ca aveam eu + kam mult......sa mai pun in continuare...NUUU..:* ........si de atunci sunt atenta la ce manank.....dar cam oscilez intre 66.5 si 67.5.......... pffff
|
20 ian 2011, 13:12:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
Citat:
Anterior postat de iepuras
dokamdata m-am acomodat bine cat de cat :*....cu acest regim e a 4-a zi de cand e cam batut in cuie k iaurt si iaurt... .....pt k am avut parte de o chestie urata...adika constipatie.......dar deeaia najpa rau ....k balonari groaznice.....nu skaun zile si zile intregi :* ma intelegi u,pt moment o tzin pe asta asha ......pe viitor nush inka ma mai uit la fete prin jurnale:* sa vad ce dieta mi-ar face cu ochiu........poooop
|
O dieta personalizata e chiar ok - zic eu. asa am slabit si eu. mi se pare cea mai usoara. dar trebuie sa stii ce si cum.ca de nu poti sa faci in asafel sa nu slabesti... depinde si ce papi.
daca papi putin, nu inseamna ca o sa si slabesti...la inceput da. dar dupa o vreme organismul se obisnuieste asa. si ce o sa faci? o sa papi si mai putin?
|
20 ian 2011, 13:14:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 32
Dieta: dieta a la iepuras..
Date: 165cm, 60.3kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
:d......dap asha e.....si mie mii se pare ca pap....cam putinel .....dar inka mi-e frika sa nu dau din una in alta .......ieri ...am ajuns pe la 1200 si ceva parka :*...k am papat o bucatica de panettone cu un pahar de laptik ....ceea ce nu a fost bn...jtiu
|
20 ian 2011, 13:15:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
Citat:
Anterior postat de iepuras
msik mulllt andra..:*:*:*:*.....mdap....la mine nu prea sa pus....decat in prima luna cand tot asha o luasem pe paste ...dar dupa am zis gata...dupa ce ca aveam eu + kam mult......sa mai pun in continuare...NUUU..:* ........si de atunci sunt atenta la ce manank.....dar cam oscilez intre 66.5 si 67.5.......... pffff
|
E bine ca ai zis stop. u de 3x pe saptamana mancam la scoala la amiaza. ca aveam progr lung. deci iti dai seama ca m-am obisnuit sa mananc ca ei.nu ma gandeam eu la 14 ani la silueta mereu am fost o slabanoaga, asa ca ziceam ca nu mi-ar strica ceva in plus dar cand am vazut ca se punea pe burtica nu imi placea
Ultima dată editat de andra_aly; 20 ian 2011 at 13:19:08.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|