Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 20 ian 2011, 00:38:10
iepuras's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 oct 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 28
Dieta: dieta a la iepuras..
Date: 165cm, 60.3kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport

Buna fetelor......hmmm va cam urmaresc de multa vreme,dar abia akum am kam prins curaj.....sa ma pot destainui..:*:*:*
Ma numesc Diana,am 19 ani akum locuiesc in Italia cu prietenul meu,mai precis de 6 luniin care am tot incercat sa slabesc ca sa zik asha....am devenit kam lenesa... si deasta ma kam oftik cel mai rau....cu 10 ani jumate de handbal,,in spate"....antrenamente zi de zi de la 7 dimineatza pana la 9:30,am ajuns inkat ma chinui sa alerg 40 de minute e de rau.....si m-as cam trage singura de urechiuse<cum zic eu de coditze> pt k nu e un semn bun.
Anul trecut am terminat liceul,si am kam un an de zile de cand am kam incetat-o k sportu si iata rezultatele negative......multe kg da multe inkat am ajuns sa nu ma mai suport.Totul a inceput in vara lui 2008,cand slabisem pana la 57 de kg....dar fara sa-mi dau seama....si fara diete,regim sau etc,decat ca mai mergeam la alergat cu fetele de 2 ori pe sapt. maxim,dar ce era frumos avea sa se sfarsasca,odata ajunsa la mami in Spania,unde am luat 5 kg plus intr-o singura luna si dupa metabolismu meu dereglat....a cam tot crescut kg in plus....sper ca nu v-am pliktisit dar eu zic ca e bn sa ne cam cunoastem una pe alta..... va poop si sper ca o sa reusesc cu ajutorul vostru....sa ajung la kg dorite!
__________________
JURNAL IEPURAS:http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post486235
Trebuie sa pot!
  #2 (permalink)  
Vechi 20 ian 2011, 10:34:31
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport

Buna,Diana!!!si eu tot Diana sunt bine ai venit aici printre slabute si felicitari pentru casuta!:*:**:
ce dieta tii tu?in ce consta dieta a la iepuras?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 20 ian 2011, 12:04:50
iepuras's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 oct 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 28
Dieta: dieta a la iepuras..
Date: 165cm, 60.3kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport

msik Diana...:*:*:* poi e o dieta personalizata ca sa zic asha........
dimineatza un iaurt activia natural......
gustarika un frukt:::kiwi sau mandarina
la pranz: depinde::: ce vleau::::salata de rosioare cu ton,sau salata verde,ori legume inabusite cu piept de pui ceva in genu
gustare 2: un iaurt activia u fibre si kiwi + 4 kiwi,4 mandarine......defapt eu din astea imi fac ca o salata de frukte:*
si seara nush...ceva cat mai usor....sau supa
__________________
JURNAL IEPURAS:http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post486235
Trebuie sa pot!
  #4 (permalink)  
Vechi 20 ian 2011, 12:06:56
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport

Buna Diana si bine ai venit si in jurnalul tau Ti-am raspuns si la mine si abia dupa am vazut ca ai jurnal
Cam asta e si povestea mea...sport si dupa ce am ajuns aici... nimic si incet incet - dar sigur am inceput sa acumulez. cel mai rau s-a pus pe aripioare - ca la italience cred ca si din cauza la pasta. ca la inceput cand am venit mancam ca spartul
dar de mai bine de un an, de cand sunt cu slabutel, am reusit sa elimin tot ce nu e bun acum sunt la mentinere, deci imi permit una alta in plus
E bine ca ai inceput ca de cat cu putintel sport. o sa vezi, dupa ceva timp o sa te obisnuiesti
Despre mancarica...ce ne spui?
Iti doresc mult succes!
  #5 (permalink)  
Vechi 20 ian 2011, 12:09:06
iepuras's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 oct 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 28
Dieta: dieta a la iepuras..
Date: 165cm, 60.3kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport

dokamdata m-am acomodat bine cat de cat :*....cu acest regim e a 4-a zi de cand e cam batut in cuie k iaurt si iaurt........pt k am avut parte de o chestie urata...adika constipatie.......dar deeaia najpa rau....k balonari groaznice.....nu skaun zile si zile intregi:* ma intelegi u,pt moment o tzin pe asta asha ......pe viitor nush inka ma mai uit la fete prin jurnale:* sa vad ce dieta mi-ar face cu ochiu........poooop
__________________
JURNAL IEPURAS:http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post486235
Trebuie sa pot!
  #6 (permalink)  
Vechi 20 ian 2011, 12:09:49
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport

Cam multe fructe pentru gustare. 4 mandarine? trebuie sa ai grija si cu fructele. adicasunt bune, dar sa nu exageram. contin zahar. La cina cam putin... nici asta nu imi place. sunt de acord cu ceva usor...dar numai supa?
si dimineata e putin un iaurt
din ce zici, mananci cam putin. nu stiu daca ajungi la 1000 kcal
  #7 (permalink)  
Vechi 20 ian 2011, 12:12:10
iepuras's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 oct 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 28
Dieta: dieta a la iepuras..
Date: 165cm, 60.3kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Buna Diana si bine ai venit si in jurnalul tau Ti-am raspuns si la mine si abia dupa am vazut ca ai jurnal
Cam asta e si povestea mea...sport si dupa ce am ajuns aici... nimic si incet incet - dar sigur am inceput sa acumulez. cel mai rau s-a pus pe aripioare - ca la italience cred ca si din cauza la pasta. ca la inceput cand am venit mancam ca spartul
dar de mai bine de un an, de cand sunt cu slabutel, am reusit sa elimin tot ce nu e bun acum sunt la mentinere, deci imi permit una alta in plus
E bine ca ai inceput ca de cat cu putintel sport. o sa vezi, dupa ceva timp o sa te obisnuiesti
Despre mancarica...ce ne spui?
Iti doresc mult succes!
msik mulllt andra..:*:*:*:*.....mdap....la mine nu prea sa pus....decat in prima luna cand tot asha o luasem pe paste...dar dupa am zis gata...dupa ce ca aveam eu + kam mult......sa mai pun in continuare...NUUU..:*........si de atunci sunt atenta la ce manank.....dar cam oscilez intre 66.5 si 67.5.......... pffff
__________________
JURNAL IEPURAS:http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post486235
Trebuie sa pot!
  #8 (permalink)  
Vechi 20 ian 2011, 12:12:56
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport

Citat:
Anterior postat de iepuras Vezi mesajul
dokamdata m-am acomodat bine cat de cat :*....cu acest regim e a 4-a zi de cand e cam batut in cuie k iaurt si iaurt........pt k am avut parte de o chestie urata...adika constipatie.......dar deeaia najpa rau....k balonari groaznice.....nu skaun zile si zile intregi:* ma intelegi u,pt moment o tzin pe asta asha ......pe viitor nush inka ma mai uit la fete prin jurnale:* sa vad ce dieta mi-ar face cu ochiu........poooop
O dieta personalizata e chiar ok - zic eu. asa am slabit si eu. mi se pare cea mai usoara. dar trebuie sa stii ce si cum.ca de nu poti sa faci in asafel sa nu slabesti... depinde si ce papi.
daca papi putin, nu inseamna ca o sa si slabesti...la inceput da. dar dupa o vreme organismul se obisnuieste asa. si ce o sa faci? o sa papi si mai putin?
  #9 (permalink)  
Vechi 20 ian 2011, 12:14:40
iepuras's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 oct 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 28
Dieta: dieta a la iepuras..
Date: 165cm, 60.3kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Cam multe fructe pentru gustare. 4 mandarine? trebuie sa ai grija si cu fructele. adicasunt bune, dar sa nu exageram. contin zahar. La cina cam putin... nici asta nu imi place. sunt de acord cu ceva usor...dar numai supa?
si dimineata e putin un iaurt
din ce zici, mananci cam putin. nu stiu daca ajungi la 1000 kcal
:d......dap asha e.....si mie mii se pare ca pap....cam putinel .....dar inka mi-e frika sa nu dau din una in alta .......ieri ...am ajuns pe la 1200 si ceva parka :*...k am papat o bucatica de panettone cu un pahar de laptik....ceea ce nu a fost bn...jtiu
__________________
JURNAL IEPURAS:http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post486235
Trebuie sa pot!
  #10 (permalink)  
Vechi 20 ian 2011, 12:15:30
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport

Citat:
Anterior postat de iepuras Vezi mesajul
msik mulllt andra..:*:*:*:*.....mdap....la mine nu prea sa pus....decat in prima luna cand tot asha o luasem pe paste...dar dupa am zis gata...dupa ce ca aveam eu + kam mult......sa mai pun in continuare...NUUU..:*........si de atunci sunt atenta la ce manank.....dar cam oscilez intre 66.5 si 67.5.......... pffff
E bine ca ai zis stop. u de 3x pe saptamana mancam la scoala la amiaza. ca aveam progr lung. deci iti dai seama ca m-am obisnuit sa mananc ca ei.nu ma gandeam eu la 14 ani la silueta mereu am fost o slabanoaga, asa ca ziceam ca nu mi-ar strica ceva in plus dar cand am vazut ca se punea pe burtica nu imi placea

Ultima dată editat de andra_aly; 20 ian 2011 at 12:19:08.
 

Informatii despre slabit
antrenamente, greutate, handbal, jurnal, kilograme, performanta, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana happygirldiana Arhiva jurnale slabit 15584 15 apr 2016 15:51:07
Ce va doriti cel mai mult de la viata? Slabuta Discutii off-topic 26 23 iun 2012 10:10:34
Slabire prin sport si alimentatie sanatoasa Tmanuela Am nevoie de ajutor! 3 30 dec 2010 12:02:18
Stagnare-mai mult sport sau mai putin? Florea Andreea Am nevoie de ajutor! 9 17 sep 2010 07:58:14
Cum sa mananci mai mult si sa cantaresti mai putin!!! mvthebest Pregatirea pentru slabire 0 27 iul 2010 14:37:28

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole