jurnal Diana- Nimic nu este mai bun decat senzatia "skinny"
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului jurnal Diana- Nimic nu este mai bun decat senzatia "skinny", parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna! Ma numesc Diana- Marina dar prefer sa mi se spuna Diana! Locuiesc in Judetul Bistrita-Nasaud mai exact in Bistrita. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 aug 2013, 10:04:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Sanatoasa
Date: 151cm, 50kg
Mesaje: 164
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 28 mesaje
|
|
jurnal Diana- Nimic nu este mai bun decat senzatia "skinny"
Buna! Ma numesc Diana- Marina dar prefer sa mi se spuna Diana! Locuiesc in Judetul Bistrita-Nasaud mai exact in Bistrita. Sporturile mele preferate sunt : inotul si ciclismul. Aici imi voi posta meniurile zi de zi ( sau daca nu voi putea intra 1 zi la 2 zile) si sper sa primesc sfaturi de la voi si sa fiu certata cand nu fac ceva corect. Sper sa slabesc acele 2.5 kg nesuferite cu ajutorul vostru!
Diane23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1344 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 827 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2013, 10:10:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Sanatoasa
Date: 151cm, 50kg
Mesaje: 164
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 28 mesaje
|
|
Re: jurnal Diana- Nimic nu este mai bun decat senzatia "skinny"
Meniul de azi:
Dimineata:
-un polonez
-4 bilute de mozzarela
Gustare:
-un iaurt Actimel
Amiaza:
- spanac cu omleta fara ulei
Sau
-50 g de paste tortellini cu carne
Gustare:
-pepene galben
Seara:
-salata de legume
Diane23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1344 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 827 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2013, 11:56:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
|
|
Re: jurnal Diana- Nimic nu este mai bun decat senzatia "skinny"
Citat:
Anterior postat de Diane23
Meniul de azi:
Dimineata:
-un polonez
-4 bilute de mozzarela
Gustare:
-un iaurt Actimel
Amiaza:
- spanac cu omleta fara ulei
Sau
-50 g de paste tortellini cu carne
Gustare:
-pepene galben
Seara:
-salata de legume
|
Buna.
Scoate din meniu tortellini cu carne , evita sa amesteci proteinele cu carbohidrati , este cea mai periculoasa combinatie pentru silueta.
Ar fi bine si daca ai evita mezelurile , de orice fel !
__________________
Fat I'm gonna BURN you!
I Promise!
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2013, 14:48:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: jurnal Diana- Nimic nu este mai bun decat senzatia "skinny"
Hei Buna!
Scoate si covrigul polonez..
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
02 aug 2013, 15:14:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Sanatoasa
Date: 151cm, 50kg
Mesaje: 164
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 28 mesaje
|
|
Re: jurnal Diana- Nimic nu este mai bun decat senzatia "skinny"
Citat:
Anterior postat de Alexik
Hei Buna!
Scoate si covrigul polonez..
|
N am nici un covrig polonez poate polonez ( mezel)
Diane23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1344 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 827 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2013, 12:07:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Sanatoasa
Date: 151cm, 50kg
Mesaje: 164
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 28 mesaje
|
|
Re: jurnal Diana- Nimic nu este mai bun decat senzatia "skinny"
Azi am papat:
M1: ou omleta la microunde, felie paine toast si rosie
M2:Actimel cu 2 biscuiti si cateva cornulete cu cascaval
M3:o caisa
M4:shaorma dietetica
M5: o piersica
Diane23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1344 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 827 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 aug 2013, 11:21:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: jurnal Diana- Nimic nu este mai bun decat senzatia "skinny"
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
04 aug 2013, 11:22:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: jurnal Diana- Nimic nu este mai bun decat senzatia "skinny"
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
04 aug 2013, 11:54:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: jurnal Diana- Nimic nu este mai bun decat senzatia "skinny"
Buna,Diana
am intrat aici pentru ca mi-a atras atentia titlul jurnalului si voiam sa-ti zic ca e ceva mai bun decat senzatia "skinny"..si anume "senzatia healthy"
Mie mi se pare extrem de putin ce mananci tu,si nu neaparat sanatos..daca ai vedea cum se produc wurstelii si diversi alti carnati,nu ai mai pune gura pe ei in veci..e o pasta pamantie,scarboasa,obtinuta din resturi de pui,tip piele,zgarciuri,chiar si ..ciocurise toaca,se amesteca cu e-uri si coloranti sa le dea aspectul ademenitor rozaliu,sare cat cuprinde si glutamati ca sa ne faca dependenti de gust..si se adauga..hartie igienicaNu glumesc,cauta pe net si ai sa vezi ca au fost si reportaje pe la protv..
Acu trec la ce ma doare..tu iti calculezi meniul?ca eu nu cred ca ai trecut de 1000 cal,chiar si cu saormaua aia dietetica..Nu se merita sa te chinui si sa te infometezi pt 2 kilograme..pe care le poti slabi frumos cu mancare suficienta si dietetica,legume multe,proteine sanatoase(ton,naut,ciuperci,alti pesti albastri),oleaginoase(ajuta mult la slabit sa stii,chiar daca multi nu cred-migdale,alune,seminte,ulei de masline extra..toate crude bineinteles).
Si sportul ajuta,dupa cum stii.
Sper sa-ti fi fost de folos,succes!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
14 aug 2013, 12:03:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Sanatoasa
Date: 151cm, 50kg
Mesaje: 164
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 28 mesaje
|
|
Re: jurnal Diana- Nimic nu este mai bun decat senzatia "skinny"
Buna fetelor azi mananc:
Dimineata: o nectarina
G1: bruschete cu rosii si ulei de masline
Amiaza: supa si orez cu legume
Seara: o salata de legume cu sos de mustar carmen bruma
Cum vi se pare meniul?
Diane23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1344 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 827 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
bun, calorii, diana, dieta, jurnal, jurnale, nimic, sanatos, senzatia, skinny, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|