Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 13:36:47
diana olivia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Sect. 6, Romania
Vârsta: 39
Date: 163cm, 106kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire

Uf ...e greu. Dar trebuie sa fac ceva in sensul asta. Ca target am de dat 26 de kg pana in martie 2012. Dieta inca nu m-am hotarat - inclin spre monti si monitorizarea caloriilor. Ar trebui sa ajung sa consum 1760 de calorii pe zi. Deci hai ca se poate .

Lucruri pe care ar trebui sa le imbunatatesc (tinta pentru o luna):
- sa ajung la 1 litru de apa pe zi in primele doua saptamani
- sa ajung la 2000 de calorii pe zi in primele doua saptamani
- sa imi planific mai bine timpul si sa reduc calatoriile la maxim pentru a putea merge la sala; 3 ori pe saptamana
- maxim 2 felii de paine pe zi: musai neagra, graham etc
- sa introduc gustarile
- nici o masa dupa ora 7.00

- de evitat: prajeli, carne seminpreparata (exc: muschi file), dulciuri (exc:ciocolata neagra), asociere carne - cartofi, paste

Cam atat - cred ca ajunge. Prima saptamana va fi grea mai ales ca sunt in tabara cu copii.
diana olivia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 15:20:53
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Anglia
Vârsta: 54
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.984
Aprecieri acordate: 47.117
Am fost apreciat(a) de 45.426 ori in 24.871 mesaje
Implicit re: Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire

Bine ai venit Diana....vad ca acum te-ai inregistrat si succes la slabit.
Eu zic sa ajungi din prima la minim 2 l de apa,sa ai 3 mese si doua gustari,corect....sa excluzi fainoase,dulciuri,sucuri,prajeli,cartofi,orez..... Deci carne,peste,oua,branza,iaurt legume,fructe.Cu sportul,cum vrei tu........Bafta....si cred ca 1500 de cal pe zi iti ajung...
rozica1965, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. rozica1965, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #3 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 15:31:51
sabyy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire

Citat:
Anterior postat de diana olivia Vezi mesajul
Uf ...e greu. Dar trebuie sa fac ceva in sensul asta. Ca target am de dat 26 de kg pana in martie 2012. Dieta inca nu m-am hotarat - inclin spre monti si monitorizarea caloriilor. Ar trebui sa ajung sa consum 1760 de calorii pe zi. Deci hai ca se poate .

Lucruri pe care ar trebui sa le imbunatatesc (tinta pentru o luna):
- sa ajung la 1 litru de apa pe zi in primele doua saptamani
- sa ajung la 2000 de calorii pe zi in primele doua saptamani
- sa imi planific mai bine timpul si sa reduc calatoriile la maxim pentru a putea merge la sala; 3 ori pe saptamana
- maxim 2 felii de paine pe zi: musai neagra, graham etc
- sa introduc gustarile
- nici o masa dupa ora 7.00

- de evitat: prajeli, carne seminpreparata (exc: muschi file), dulciuri (exc:ciocolata neagra), asociere carne - cartofi, paste

Cam atat - cred ca ajunge. Prima saptamana va fi grea mai ales ca sunt in tabara cu copii.
Bine ai venit de la o nou venita, ca si tine, dar lipsita de curaj sa isi faca un jurnal.
Inca o data succes la ce ti-ai propus, si poate ne mai citim pe aici!
sabyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1842 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1325 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 15:35:22
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Anglia
Vârsta: 54
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.984
Aprecieri acordate: 47.117
Am fost apreciat(a) de 45.426 ori in 24.871 mesaje
Implicit re: Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire

Citat:
Anterior postat de sabyy Vezi mesajul
Bine ai venit de la o nou venita, ca si tine, dar lipsita de curaj sa isi faca un jurnal.
Inca o data succes la ce ti-ai propus, si poate ne mai citim pe aici!
De ce sa iti fie frica sa iti faci jurnal?...este util,pt ca au fetele unde sa iti lase un sfat,ceva....de asta se calculeaza si salveaza si meniurile....si pt controlul tau si pt suturi cand papi gresit...
rozica1965, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. rozica1965, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #5 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 15:53:04
sabyy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
De ce sa iti fie frica sa iti faci jurnal?...este util,pt ca au fetele unde sa iti lase un sfat,ceva....de asta se calculeaza si salveaza si meniurile....si pt controlul tau si pt suturi cand papi gresit...
Rozica, esti o draguta, multumesc, cand imi voi face, si cred ca in viitorul apropiat, te astept sa scrii in el!
sabyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1842 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1325 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 15:54:42
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Anglia
Vârsta: 54
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.984
Aprecieri acordate: 47.117
Am fost apreciat(a) de 45.426 ori in 24.871 mesaje
Implicit Re: Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire

Citat:
Anterior postat de sabyy Vezi mesajul
Rozica, esti o draguta, multumesc, cand imi voi face, si cred ca in viitorul apropiat, te astept sa scrii in el!
Sa ti-l faci,ca eu sigur te vizitez,mai ales daca pui pe masa ceva bun...
rozica1965, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. rozica1965, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #7 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 16:03:07
orhidee's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm, 103.8kg
Mesaje: 11.605
Aprecieri acordate: 5.890
Am fost apreciat(a) de 10.502 ori in 5.480 mesaje
Smile Re: Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire

Buna, Diana!
Bine ai venit in comunitatea slabutelor!
E minunat ca ti-ai creat un jurnal.
Si, asa cum ai spus si tu, se poate! Si eu am avut anul trecut 101 kg... dar cu ajutorul slabutelor am reusit sa mai dau jos din povara ce-o purtam...
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."


  #8 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 22:13:21
diana olivia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Sect. 6, Romania
Vârsta: 39
Date: 163cm, 106kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Bine ai venit Diana....vad ca acum te-ai inregistrat si succes la slabit.
Eu zic sa ajungi din prima la minim 2 l de apa,sa ai 3 mese si doua gustari,corect....sa excluzi fainoase,dulciuri,sucuri,prajeli,cartofi,orez..... Deci carne,peste,oua,branza,iaurt legume,fructe.Cu sportul,cum vrei tu........Bafta....si cred ca 1500 de cal pe zi iti ajung...
Rozica - mersi de sfaturi...prefer sa o iau incet. Targeturile care mi le-am pus zic eu sunt realiste. Daca as putea sa ma tin de ele ar fi bine. Oricum un lucru e sigur - o sa incerc sa ma tin de site asa cum sunt pe FB - asa ca sper sa reusesc sa incep sa invat ce elemente sa evit si abia astept sa ma reapuc de sport - indata ce voi fi in Bucuresti.
diana olivia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 22:14:58
diana olivia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Sect. 6, Romania
Vârsta: 39
Date: 163cm, 106kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire

Citat:
Anterior postat de orhidee Vezi mesajul
Buna, Diana!
Bine ai venit in comunitatea slabutelor!
E minunat ca ti-ai creat un jurnal.
Si, asa cum ai spus si tu, se poate! Si eu am avut anul trecut 101 kg... dar cu ajutorul slabutelor am reusit sa mai dau jos din povara ce-o purtam...
Mersi de urari, inca incerc sa ma prin ce e cu site-ul si asa mai departe - sper insa curand sa ma prind
diana olivia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 22:17:57
diana olivia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Sect. 6, Romania
Vârsta: 39
Date: 163cm, 106kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire

Citat:
Anterior postat de sabyy Vezi mesajul
Bine ai venit de la o nou venita, ca si tine, dar lipsita de curaj sa isi faca un jurnal.
Inca o data succes la ce ti-ai propus, si poate ne mai citim pe aici!
Saby, eu mi-am creat jurnalul mai mult pentru mine - sa imi documentez ce indicatori de "performanta" intermediari urmaresc - asta sa ma pot bucura si sa nu ma simt complesita ca tre sa dau 26 de kg in 8 luni. Cred ca ar fi bine sa iti faci un astfel de jurnal tocmai ca punand pe hartie niste chestii te face sa fii mai responsabila. Oricum ar fi spor si tie!
diana olivia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
30, 40, calorii, devenire, diana, dieta, jurnale, sanatos, slabit, slabuta

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal McFoxxi - O noua slabuta in devenire McFoxxi Arhiva jurnale slabit 123 24 sep 2012 10:08:03
O bubulina plinuta, in devenire o VIITOARE SLABUTA !!! Jurnal Ellenusha! Ellenusha Arhiva jurnale slabit 64 17 ian 2012 22:54:17
Jurnal Gea - o mamica in devenire Gea Sunt insarcinata 192 24 iul 2011 16:34:38
Jurnal Ana T o mamica, in devenire slabuta Ana teslariu Arhiva jurnale slabit 52 10 iul 2011 05:48:38
Jurnal popa oana - o slabuta in devenire popa oana Arhiva jurnale slabit 148 08 mai 2011 15:52:37

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole