[diana87]

am uitat sa spun ca ieri am facut painica integrala si a iesit delicioasa..nu am mancat decat 2 feliute mici..am mai facut si ianinte painica de casa dar puneam lapte,acum insa am facut-o cu apa si a iesit buna..,le-a placut si la baieti ca au mancat 1 paine intreaga la masagata am plecat ca am mancarea pe foc..

[diana87]

seara buna jurnale..ce mai faci?tot singurel cum nu am scris cateva zile m-am gandit ca ar fi bine sa-ti las un mesaj..eu sunt binisor cu rusii pe cap ,dar trec ei..saptamana am inceput-o bine, dar astazi am avut o zi mama mamasunt franta de oboseala ,in fine..la capitolul sport stau cel mai binenu ratez nici o zi de sala ..cum spunea o amica de la sala ,,tu pe ploaie,pe vant, pe furtuna esti mereu prezentada dle asta sunt eu ,de asta mi-am facut abonament sa am o responsabilitatealtceva ce sa-ti zic ..cred ca saptamana trecuta am mancat cam multe banane ,nu stiu de unde pofta aia nebuna de banane ,parca nu am vazut in viata mea duminica am facut placintica cu mere care a fost super gustoasa si am pus faina integrala,zahar brun deci gustoasa si sanatoasa..a mancat al meu barbatel de nu se putea saturaso eu iti urez noapte buna si mai trec maine sa-ti las un mesaj..

[diana87]

Hei hei I'm here..stiu nu am trecut de 2 zile ,dar am avut 2 zile nebune..intre sala ,casa,mancare si cateva drumuri pe ici pe colo nu am mai avut nici timp si nici chef sa scriu,doar sa mai citesc..deci asa sa ma laud ieri am fugit 1h jumatate fara sa ma opresc deloc..pfff mama mama nu stiu de unde atata rezistenta ,dar au ramas asa fetele dupa am mai bagat jumate ora de cycling si atat pe ieri..azi nu prea ma laud decat cu 1 ora de cyclingsunt obosita dar nu de azi ci de ieri..dar am timp sa ma refac 2 zilein sfarsit week-endaseara am meu barbatel la ora 1 si ceva noaptea si-a pus sa manance pizza asa am facut si eu desi mi-a spus hai ia si tu o feliuta ..nope nope diana nu a luat nici macar o gurita..si-a mai luat si snickers stau acuma langa mine..e o tentatie destul de mare ,dar eu sunt tare si am un scop asa ca da-l naibii de snickers..aa si mi-a luat scumpul meu sot si mie o ciocolata Lindt..e ceva nou ,nu am mancat niciodata si nici nu o mananc prea curand ,chiar nu stiu cum se face ca nu-mi face cu ochiul..am ascuns-o bine.mama am scris un roman ,dar cum nu am pe aici (in oraselul asta) prietene ,iti scriu tie jurnale..trebuie sa fac un contral pt ca ma trezesc dimineata obosita si fara chef d nimicin fine am d facut mancare si curat in camera,asa ca ne mai auzim

[Khali]

Diana, ma incanta mereu entuziasmul si pofta ta de viata, e o placere sa te citesc

Felicitari pentru progresele obtinute, si fizic, si la alergat. Eu cred ca tu esti un adevarat runner, deja, si ca rezistenta, si ca placere de a alerga. Si mie imi place sa alerg, insa nu merg la sala iarna, astfel ca nu fac sportul asta constant, compensez prin placerea de a face orice alt sport pot, in schimb.

Lindt e o ciocolata de calitate, daca e de la 85% cacao in sus, poti gusta, in doze mici ciocolata neagra e recomandata.

Legat de oboseala, tu probabil te cunosti cel mai bine, insa sper sa nu fie vorba de supraantrenament, te odihnesti suficient, ai si zile de odihna de la sport? Iei ceva suplimente naturale? Spirulina, catina etc...nu stiu daca la voi se gasesc, ar fi o forma naturala de energizare.

Spor in toate

[diana87]

Anterior postat de Khali

Diana, ma incanta mereu entuziasmul si pofta ta de viata, e o placere sa te citesc

Felicitari pentru progresele obtinute, si fizic, si la alergat. Eu cred ca tu esti un adevarat runner, deja, si ca rezistenta, si ca placere de a alerga. Si mie imi place sa alerg, insa nu merg la sala iarna, astfel ca nu fac sportul asta constant, compensez prin placerea de a face orice alt sport pot, in schimb.

Lindt e o ciocolata de calitate, daca e de la 85% cacao in sus, poti gusta, in doze mici ciocolata neagra e recomandata.

Legat de oboseala, tu probabil te cunosti cel mai bine, insa sper sa nu fie vorba de supraantrenament, te odihnesti suficient, ai si zile de odihna de la sport? Iei ceva suplimente naturale? Spirulina, catina etc...nu stiu daca la voi se gasesc, ar fi o forma naturala de energizare.

Spor in toate

Multumesc mult Anca cred ca asa te numesti ,am vazut in jurnal la Claudia..ma bucur ca ai intrat pe la mine si inca o data multumesc,m-ai facut sa rosescin ce priveste alergatul,da imi place la nebunie,e sportul care ma completeaza,desi acum sunt pasionata si de cycling..am deja 2 ani de cand alerg si am capatat ceva rezistenta ca la inceput dupa 5 mine aveam limba de un cotsi e paradoxal ca in liceu cel mai mult uram proba de alergat..Cand am ajuns in Spania am inceput sa alerg pe afara,de la casa mea pana la plaja si intors (cam 10 km) ,dar am intrat intr-o usoara depresie si am abandonat..eram mereu trista,plangeam din nimic si atunci sotul mi-a propus sa-mi fac abonament si din momentul ala m-am schimbat total.acum sunt bine si ma bucur ca am facut pasul asta

Da Lindt intr-adevar e o ciocolata de calitate si mai imi iau..acum am facut o pauza am zis sa nu mai cumpar o vreme .eu mancam 2 patratele si ma saturam,uneori o ciocolata imi ajungea pe 2 saptamani,dar am descoperit Lindt cu bucatele de capsuni,ei bine pe aia o mananc dintr-un foc si d asta am zis sa nu mai merg la raftul cu ciocolate,macar pana la pasti..Dar sotul meu ieri mi-a spus ca-mi ia ciocolata si na nu e frumos sa-l refuz asa ca am luat ceva nou,dar nu ma tenteaza deocamdata..

Pai in privinta asta chiar nu stiu ce se intimpla cu mine am deja cateva saptamani de cand ma simt asa,pur si simplu ma trezesc mereu obosita. Am 2 zile in care ma odihnesc, sambata si duminica ..nu ca as vrea sa ma odihnesc sambata ,dar sala e inchisa,daca ar fi dupa mine as merge si sambata,dar poate e mai bine asa..nu am luat niciodata suplimente nu stiu ar trebui sa o intreb pe antrenatoare ce as putea sa iau,oricum multumesc pt sfat..

Multumesc mult ca ai trecut pe la mine si desigur mi-ar face placere sa mai vb..o zi frumoasa si un week-end placut iti urez

[marinuta]

[diana87]

Anterior postat de marinuta

multumesc mult marinuta si eu iti urez un week-end placut

[diana87]

Seara buna jurnaleno am trecut pe aici sa-ti spun ca aseara am dat-o rau prin gropiam fost la niste amici si am mancat niste popcorn si nu stiu de cand beau eu coca colaca aseara m-a impins pacatul sa beau cola ,nu am baut mult,un pahar dar oare chiar trebuia sa-l beau vroiam apa minerala si l-am trimis pe barbatel ,dar nu avea la magazin si na am baut cola..offf ca neserioasa mai sunt uneori..dupa o sa ma plang de ce nu slabesc ,dar asta e mergem inainte..nici azi nu am fost mai cuminte,am mancat dimineata niste napolitane,dar gata de maine seriozitate ca nu merge asa,nu de alta da ma simt rau de la porcarii,simt asa o arsura la stomac de numa numa..in fine ma duc sa ma bag in pat la caldurica si sa ma uit la tv,azi nu iesim..nici chef nu am asa ca ne auzim maine

[diana87]

hola jurnale..in ultimul timp nu mai scriu zilnic ..nu stiu de ce?!ca doar intru in fiecare zi,dar nu prea am chef de scris..o fi si de la vremea asta ..atat de urat este afara,ploua deja de 2 luniin fine..acum cate ceva despre mine..am fost rea,vineri si sambata am mancat porcarii..si desigur duminica ma simteam foarte rau si balonata si mare..am pus piciorul in prag si am spus GATA!!!! ma bucur macar ca sotul meu ma sustine si ma intelege..Am inceput saptamana bine si vreau sa continui asa ,fara porcarii,fara cheat day pt ca nu se poate ..azi am bagat 1 ora de alergat si 1 ora de tonificare,deci zic eu ca e bine..si am zis ca nu mai mananc asa multe fructe,aici chiar imi e greu pt ca obisnuiam sa mananc fructe cam multe ,de ex. daca p la 9 seara ma apuca foamea mancam o mandarina..stiu ca nu e bine,dar nu o sa mai fac asaastazi am mancat supa crema de mazare uscata si salata de varza cu morcovneam neam..cred ca maine o sa-mi fierb 2 oua ca nu am mancat de ceva timpastea fiind spuse iti urez noapte buna si ne auzim maine sau peste 1 o zi..

[diana87]

Ce faci jurnale?eu nu prea bine ,ma simt aiurea ..azi nu am fost la sala ,nu am avut cu ce,s-a stricat masinasi pe jos chiar nu am cum pt ca e cam departe sunt vreo cativa km si as ajunge prea obosita..nu as mai avea putere sa fac si sport..in fine sper ca maine sa pot merge desi nu stiu cu ce ,ca masina e la mecanicdar trbuie sa ajung pt ca nu-mi place chestia asta,ma simt vinovata ca nu am facut sport azi...si pe deasupra ma simt si atat de mare si balonata..cm am avut saptamana trecuta ,da nu stiu d c ma simt asa aiurea ...in fine .astazi am facut painica integrala..mama mama ce buna a iesitam facut mancare si cam atat.ne mai auzim maine