Jurnal diana87
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal diana87, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata !
Am trecut putin pe la tine .Am vazut ca esti on . Stiu cum este sa nu ai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 aug 2012, 10:44:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 167cm, 65.7kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal diana87
Neata ! 
Am trecut putin pe la tine .Am vazut ca esti on . Stiu cum este sa nu ai chef , eu chiar dezactivam involuntar alarma , devenise un reflex -adica pur si simplu nu mi aminteam si spuneam ca n-a sunat sau mai stiu eu ce . Dar nu trebuie sa stai prea mult pe ganduri , chiar daca nu ai chef ,te ridici din pat te imbraci si te duci . Faptul ca iti doresti sa mai dai jos pana la ziua ta e un motiv in plus .Hai ca reusim noi impreuna , cu putina vointa . Gandeste te si la altfel de activitate poate rutina asta , bat-o vina, te-a facut sa ti pierzi entuziasmul . Ia o usor , nu te duce in fiecare zi pentru ca va parea o obligatie si nimanui nu ii placesa faca ceva silit . Gandeste te ca intr o saptamana sa mergi de 3 ori si alergi tu zilele cand ai chef. Dupa ,poate o sa vrei sa te duci mai des  succes
mariaruxandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2012, 17:26:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Ayamonte, Spania
Dieta: dieta personalizata
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 608
Am fost apreciat(a) de 218 ori in 159 mesaje
|
|
Re: Jurnal diana87
Citat:
Anterior postat de mariaruxandra
Neata !
Am trecut putin pe la tine .Am vazut ca esti on . Stiu cum este sa nu ai chef , eu chiar dezactivam involuntar alarma , devenise un reflex -adica pur si simplu nu mi aminteam si spuneam ca n-a sunat sau mai stiu eu ce . Dar nu trebuie sa stai prea mult pe ganduri , chiar daca nu ai chef ,te ridici din pat te imbraci si te duci . Faptul ca iti doresti sa mai dai jos pana la ziua ta e un motiv in plus .Hai ca reusim noi impreuna , cu putina vointa . Gandeste te si la altfel de activitate poate rutina asta , bat-o vina, te-a facut sa ti pierzi entuziasmul . Ia o usor , nu te duce in fiecare zi pentru ca va parea o obligatie si nimanui nu ii placesa faca ceva silit . Gandeste te ca intr o saptamana sa mergi de 3 ori si alergi tu zilele cand ai chef. Dupa ,poate o sa vrei sa te duci mai des succes |
mersi mult de incurajari..asa vreau sa fac pt ca virgula cum am ceva timp de gand nu fac sport nu e bine sa fortez,dar ma cunosc si daca incep sa ma trezesc o sa o fac in fiecare dimineata asa sunt eu,daca nu o sa fac o zi ma simt vinovata..imi adun toate foartele pentru luni dimineata  sper sa ma duc la alergat..adevarul e ca atunci cand alergat aveam energie..acuma sunt atat de molesita si mereu irascibila,ma enervez din orice iar uneori fara pofta de viata,poate o fi si din cauza problemelor care mai apar ca na fara ele nu se poate  dar sunt sigura ca reusesc sa ma apuc din nou de treaba..iti multumesc de vizita si ma bucur ca tu deja te-ai apucat de sport..sa nu uiti nici de alimentatie,sa fie cat mai sanatoasa si incearca sa introduci cat mai multe legume,fructe,cereale integrale...si plus sport o sa vezi cum se duc kg..si desigur sprijinul nostru...o zi frumoasa si multi pupicei 
diana87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2178 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1661 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2012, 17:34:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal diana87
salutare diana si bine ai venit..ia taurukl de coarne si nul lasa... ...cu ajutorul mincarii sanatoase+sport o sa ajungi la kg dorite...plus ca ai in Espana..pista de alergat...esti norocoasa...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 aug 2012, 17:38:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 167cm, 65.7kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal diana87
Multumesc la fel ! Pai asteptam vesti de la tine de luni legate de programul de sport . Vei reusi , inceputul e mai greu , dar asa e mereu . Trecem noi si de hopul asta .
mariaruxandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2012, 17:44:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Ayamonte, Spania
Dieta: dieta personalizata
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 608
Am fost apreciat(a) de 218 ori in 159 mesaje
|
|
Re: Jurnal diana87
da da sigur trece si sfarsitul asta de saptamana si d luni sport..acuma sunt hotarata si parca deja ast sa vina luni sa alerg..hai ca impreuna scapam de kg si ne modelam corpurile..tu ai slabit deja 10 kg, in cat timp? pt ca eu am slabit in cateva luni bune si d atunci nu m-am ingrasat deloc,mai vreau sa slabesc la picioare dar asta numai prin sport ca altfel nu am cum...
diana87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2178 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1661 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2012, 17:48:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal diana87
daca la mine te referi...eu pot zice..ca in 2009 dupa ce am nascut micuta aveam 70 kg am slabit pina vara trecuta la 48 kg...din cauza unui stres mareeeeeeeeeeeeeeeee am ajubs vara asta la 61-62 kg...si acum iatama ca incep sa slabesc la 48 cum am fost...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 aug 2012, 17:52:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Ayamonte, Spania
Dieta: dieta personalizata
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 608
Am fost apreciat(a) de 218 ori in 159 mesaje
|
|
Re: Jurnal diana87
diana87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2178 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1661 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2012, 17:54:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal diana87
si tie la fel...esti din chisinau din ce sector?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 aug 2012, 17:57:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Ayamonte, Spania
Dieta: dieta personalizata
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 608
Am fost apreciat(a) de 218 ori in 159 mesaje
|
|
Re: Jurnal diana87
diana87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2178 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1661 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2012, 17:58:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Ayamonte, Spania
Dieta: dieta personalizata
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 608
Am fost apreciat(a) de 218 ori in 159 mesaje
|
|
Re: Jurnal diana87
Citat:
Anterior postat de marinuta
si tie la fel...esti din chisinau din ce sector?
|
nu din chisinau sunt din Ungheni..la granita cu Romania
diana87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2178 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1661 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnalul meu mariaruxandra 
