Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal DianaN - Inca un esec?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Vezi rezultatele sondajului: Oare va fi un nou esec?
Da 2 11,76%
Nu 15 88,24%
Membri care au votat: 17. Nu poţi vota în acest sondaj

 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 01 mar 2011, 18:11:54
DianaN's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Draga jurnalule,

Mi se pare cea mai buna inventie calculatorul de calorii si meniul de la foc incoace!
E super sa vad pe ce mi se duc cele mai multe calorii si sa stiu de ce alimente sa stau foarte departe. De exemplu am aflat din meniul de azi ca trebuie sa stau departe departe de macaroane!
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #22 (permalink)  
Vechi 01 mar 2011, 23:21:51
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Citat:
Anterior postat de DianaN Vezi mesajul
Draga jurnalule,

Mi se pare cea mai buna inventie calculatorul de calorii si meniul de la foc incoace!
E super sa vad pe ce mi se duc cele mai multe calorii si sa stiu de ce alimente sa stau foarte departe. De exemplu am aflat din meniul de azi ca trebuie sa stau departe departe de macaroane!
Buna Diana, poti sa iti faci meniul de dimineata pt toata ziua. Asa poti vedea daca ceea ce
vrei sa mananci e ok sau daca vreunul din alimente trebuie inlocuit. Pana te obisnuiesti, ca dupa un timp o sa le cam sti
Iti doresc mult succes in lupta cu kg!
__________________



jurnal de primavara
  #23 (permalink)  
Vechi 01 mar 2011, 23:33:33
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Citat:
Anterior postat de DianaN Vezi mesajul
Din cel facut de mine sau de nutritionist?

Ambele meniuri.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #24 (permalink)  
Vechi 02 mar 2011, 13:24:02
DianaN's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Thumbs up Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Citat:
Anterior postat de eliza david Vezi mesajul
Buna Diana, poti sa iti faci meniul de dimineata pt toata ziua. Asa poti vedea daca ceea ce
vrei sa mananci e ok sau daca vreunul din alimente trebuie inlocuit. Pana te obisnuiesti, ca dupa un timp o sa le cam sti
Iti doresc mult succes in lupta cu kg!
Multumesc pentru sfat Eliza!
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #25 (permalink)  
Vechi 02 mar 2011, 13:35:28
DianaN's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Citat:
Anterior postat de DrIulia2010 Vezi mesajul



Ambele meniuri.
Pai ce am mancat eu ieri de exemplu poti gasi in meniul meu de pe acest forum (cam multusor stiu, dar incerc sa reduc cantitatile, sa scot unele alimente si sa renunt la dulciuri-partea cea mai grea )
Ce am primit de la nutritionist pt o zi:
Varianta 1

Micul dejun: 300 calorii
g

- fulgi de ovaz, secara
40g

-iaurt 2,8%
200g




Gustare (mijlocul diminetii): 150 calorii


-branza dulce de vaci
50g


-banana
100g




Pranz : 550 calorii


-supa/ciorba
fara


-piure de cartofi
150g

-pulpe de pui la cuptor (dezosate, fara piele)
100g


-tarta de fructe
50g




Gustare : 150 calorii


-fruct
300g




Cina : 250 calorii


-salata de varza
400g

-iaurt 2,8%
200g

- crenvurst de pui
50g

DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #26 (permalink)  
Vechi 02 mar 2011, 22:49:14
DianaN's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

(((( Azi am dat iama in dulciuri! Sunt o vaca grasa si pofticioasa.
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #27 (permalink)  
Vechi 02 mar 2011, 23:38:07
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Citat:
Anterior postat de DianaN Vezi mesajul
Pai ce am mancat eu ieri de exemplu poti gasi in meniul meu de pe acest forum (cam multusor stiu, dar incerc sa reduc cantitatile, sa scot unele alimente si sa renunt la dulciuri-partea cea mai grea )
Ce am primit de la nutritionist pt o zi:
Varianta 1

Micul dejun: 300 calorii
g

- fulgi de ovaz, secara
40g

-iaurt 2,8%
200g




Gustare (mijlocul diminetii): 150 calorii


-branza dulce de vaci
50g


-banana
100g




Pranz : 550 calorii


-supa/ciorba
fara


-piure de cartofi
150g

-pulpe de pui la cuptor (dezosate, fara piele)
100g


-tarta de fructe
50g




Gustare : 150 calorii


-fruct
300g




Cina : 250 calorii


-salata de varza
400g

-iaurt 2,8%
200g

- crenvurst de pui
50g


Poti sa ne spui la ce medic ai fost?
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #28 (permalink)  
Vechi 03 mar 2011, 01:57:14
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Citat:
Anterior postat de DianaN Vezi mesajul
(((( Azi am dat iama in dulciuri! Sunt o vaca grasa si pofticioasa.
Daca ai avea un copil supraponderal si l-ai ajuta cu dragoste sa slabeasca, asa ai vorbi cu el? "Porcule pofticios!!!" Ma indoiesc. E nevoie de putina consideratie din partea ta pentru persoana ta, pentru sinele tau ca sa te ajuti pe tine insati la slabit. E unproces care trebuie dus cu dragoste si intelegere si nu sa-ti dai in cap. Mult succes!
  #29 (permalink)  
Vechi 03 mar 2011, 22:35:43
DianaN's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
Daca ai avea un copil supraponderal si l-ai ajuta cu dragoste sa slabeasca, asa ai vorbi cu el? "Porcule pofticios!!!" Ma indoiesc. E nevoie de putina consideratie din partea ta pentru persoana ta, pentru sinele tau ca sa te ajuti pe tine insati la slabit. E unproces care trebuie dus cu dragoste si intelegere si nu sa-ti dai in cap. Mult succes!
Sa sti ca ai dreptate Sand, nu i-as spune asa ceva nimanui. Imi era ciuda pe mine ca nu am putut sa rezist tentatie, si cred ca pana voi termina tot ce am dulce pe acasa (doamne ajuta ca nu mai am mare lucru) nu o sa ma pot abtine.
Multumesc mult pentru sfat, se prea poate ca aceasta sa fie abordarea corecta fata de mine insumi si nu una ca cea de sus.
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #30 (permalink)  
Vechi 08 nov 2011, 13:35:21
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Jurnal activat
Bine ai revenit.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
 

Informatii despre slabit
dieta nutritionist, dieta personalizata, jurnal, kilograme, mame, mamici, nutritionist, sanatos, sarcina, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar Wildhoney "Am slabit..." - Povesti de succes 38 23 apr 2012 17:02:33
Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou anca ank love Arhiva jurnale slabit 88 11 oct 2010 09:27:05
Am slabit 19 kg si mai trebuie macar inca pe atat:(! Printzesa Ta "Am slabit..." - Povesti de succes 19 17 mai 2010 19:27:07
Inca un jurnal Cinderella Arhiva jurnale slabit 14 05 dec 2009 16:25:02
Inca o problema cu calendarul :D Sheba Calculator Nutritional 4 01 nov 2009 15:43:25

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole