Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Rallara
Neata neata Onisor!!!
Ia zi, cate grame de spaghete erau acolo?
De aratat, arata bine.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 mai 2012, 09:30:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 178cm, 66kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny
Neata neata scumpa mea ... am suitat sa mentionez ca nu eu am mancat toate spaghetelea alea .. am papat cu prietenul meu .. erau vreo 350 de grame cam asa ... au fost fooooaaarte bune ... mai am un pic in pachet si pentru azi ..
Si in dimineata asta am mancat niste cascaval la tigaie (fara ulei) si niste telemea de vaca .. am ales mic dejun protido-lipidic, sper ca nu am gresit cu nimic in combinatie ..
oannaoanny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2238 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2012, 21:27:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny
Citat:
Anterior postat de oannaoanny
Neata neata scumpa mea ... am suitat sa mentionez ca nu eu am mancat toate spaghetelea alea .. am papat cu prietenul meu .. erau vreo 350 de grame cam asa ... au fost fooooaaarte bune ... mai am un pic in pachet si pentru azi ..
Si in dimineata asta am mancat niste cascaval la tigaie (fara ulei) si niste telemea de vaca .. am ales mic dejun protido-lipidic, sper ca nu am gresit cu nimic in combinatie ..
|
n-ai gresit cu nimic! ba chiar sunt indicate unele zile mai low carb asa... si mie imi place cascavalul moaleeeee... oof.. nu mananc din cauza grasimilor dar din cand in cand...
sper ca mananci cascavaluri sanatoase si naturale, nu vreun plastic!!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
17 mai 2012, 11:37:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 178cm, 66kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny
Citat:
Anterior postat de eva 9
n-ai gresit cu nimic! ba chiar sunt indicate unele zile mai low carb asa... si mie imi place cascavalul moaleeeee... oof.. nu mananc din cauza grasimilor dar din cand in cand...
sper ca mananci cascavaluri sanatoase si naturale, nu vreun plastic!!
|
Cu rusine recunosc ca nu prea stiu sa fac diferenta intre cascavalurile sanatoase si cele naturale .. intr-adevar, de fiecare data cand le cumpar ma uit sa vad ce contine, ca am patit-o sa vad si cascaval cu zahar adaugat ... banuiesc ca cel mai bine ar fi sa le iau din piata de la taran ...
ce m-ai sfatui sa fac?
oannaoanny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2238 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2012, 11:46:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 178cm, 66kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny
Si uite ca a mai trecut o zi .. Azi am de gand sa mananc foarte strict si sa fac sport mult am de gand sa alerg si sa fac niste aerobic oricum .. pentru mine nu conteaza cum se numeste, cat timp simt ca muschiul lucreaza
Am papat azi:
MD: un bol cu lapte degresat si musli integral fara zahar
2 felii de paine Wasa cu gem fara zahar
P: am de gand sa pap fructe + o mana de migdale crude (mi-e pofta de mor)
C: carnita de pui la gratar+ salata
oannaoanny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2238 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2012, 12:09:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny
Citat:
Anterior postat de oannaoanny
Cu rusine recunosc ca nu prea stiu sa fac diferenta intre cascavalurile sanatoase si cele naturale .. intr-adevar, de fiecare data cand le cumpar ma uit sa vad ce contine, ca am patit-o sa vad si cascaval cu zahar adaugat ... banuiesc ca cel mai bine ar fi sa le iau din piata de la taran ...
ce m-ai sfatui sa fac?
|
Salu Onisor!
pai sunt cele scumpe din pacate... cheddar, emmental, camembert, brie, feta, mozza... roquefort, tilsit...... mie imi place cel mai mult CHEDDAR
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
17 mai 2012, 12:26:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 178cm, 66kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny
Vai si chiar ieri am cumparat niste mozzarella sunt happy ..
oannaoanny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2238 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2012, 13:40:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 178cm, 66kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny
Si acum ma apuc de sport ... ) See u lateeeer! Kissesss :*
oannaoanny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2238 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2012, 16:51:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny
Citat:
Anterior postat de oannaoanny
Neata neata scumpa mea ... am suitat sa mentionez ca nu eu am mancat toate spaghetelea alea .. am papat cu prietenul meu .. erau vreo 350 de grame cam asa ... au fost fooooaaarte bune ... mai am un pic in pachet si pentru azi ..
Si in dimineata asta am mancat niste cascaval la tigaie (fara ulei) si niste telemea de vaca .. am ales mic dejun protido-lipidic, sper ca nu am gresit cu nimic in combinatie ..
|
Buuun. Ca ma gandeam eu ca sunt umpicut multe.
Te cred, se vedea ca sunt delicioase.
Ai pus si busuioc? Uau mie cat imi mai place plantuta asta...
Citat:
Anterior postat de eva 9
n-ai gresit cu nimic! ba chiar sunt indicate unele zile mai low carb asa... si mie imi place cascavalul moaleeeee... oof.. nu mananc din cauza grasimilor dar din cand in cand...
sper ca mananci cascavaluri sanatoase si naturale, nu vreun plastic!!
|
Chiar inainte sa vad mesajul tau am vrut sa zic eu de plastic.
Citat:
Anterior postat de oannaoanny
Cu rusine recunosc ca nu prea stiu sa fac diferenta intre cascavalurile sanatoase si cele naturale .. intr-adevar, de fiecare data cand le cumpar ma uit sa vad ce contine, ca am patit-o sa vad si cascaval cu zahar adaugat ... banuiesc ca cel mai bine ar fi sa le iau din piata de la taran ...
ce m-ai sfatui sa fac?
|
Eu as zice sa nu iei din magazin, decat ocazional... asa... din an in Paste sincer.
Ia mai bine cas de oaie/vaca de la piata. Hmm... stai ca mi-am imntit ceva... Am vazut la T.V. o emisiune cum ca oamenii care vand cas in piata il fac din ceva prafuri si nici nu poti sa-ti dai seama... mda. Nu, stii cum faci? Cel mai bine, din sursa sigura, de la tara. Daca nu, din magazin... numai la raionul de produse lactate vrac, unde sunt mentionate ingredintele dar sunt produse mai naturale decat cele vidate ce vin din fabrica. Eu asa fac.
Te puup
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Rallara; 17 mai 2012 at 16:53:50.
|
17 mai 2012, 17:28:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny
da da si eu tot la fel fac, iau vrac, imi taie cascavalul/branza direct din roooootile alea maaaari care vin din alte tari.. uneori cand au oferte astia prin magazine, taie cubulete de diverse branzeturi din astea sofisticate (cu nuci in ele, cu wasabi etc) si infig in cubulete stegulete mici ale frantei, danemarcei, elvetiei etc... in functie de tara de provenienta a rotitzei de cascaval
delicious!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
17 mai 2012, 17:31:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|