Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 15 mai 2012, 08:14:40
oannaoanny's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 178cm, 66kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny

Buna fetelor,

Dupa cum cred ca deja v-ati dat seama sunt noua in comunitatea "slabute" si sunt in cautare de persoane cu experienta care au reusit sa slabeasca intr-un mod sanatos ...
Eu am devenit in ultima luna adepta regimului Montignac .. Mi se pare un regim care intr-adevar echilibreaza functiile organismului ... Cartea lui este absolut geniala explicandu-ti tot de la A la Z .. nici nu am ce sa imi doresc mai mult .. mananc cat vreau, intr-adevar .. evit sa mai mananc dupa ora 18:00 .. dar ma simt super bine ..
Multa bafta, slabutelor, si daca va pot ajuta cu ceva, nu ezitati sa ma intrebati :*
__________________
Jurnal Dieta Montignac
oannaoanny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1495 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 15 mai 2012, 08:39:15
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 81.3kg
Mesaje: 7.318
Aprecieri acordate: 3.800
Am fost apreciat(a) de 3.091 ori in 1.646 mesaje
Implicit re: Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny

Salut scumpa,

Mesajul meu de bun venit l-am scris la mine, acum... se pare ca pana ce l-am scris te-ai descurcat si fara linkurile puse acolo.
Bine ai venit inca o data, am vazut ca te-ai alaturat si fetelor de la Monti.
Excelent, multa bafta, sa mearga tot in jos kilogramele!!!
Si o imagine proaspata pentru inaugurarea casutei tale.
Neata neataaa

Imagini ataşate
File Type: jpg fresh flowers.jpg (603,3 KB, 122 vizualizări)
__________________
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2151 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1634 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1118 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 15 mai 2012, 08:52:46
oannaoanny's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 178cm, 66kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny

Iti multumesc scumpa mea .. incerc sa invat cat mai repede ca sa ma integrez in comunitate .. sper ca ideile mele sa ajute :* neataaaa
__________________
Jurnal Dieta Montignac
oannaoanny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1495 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 15 mai 2012, 09:09:10
eva 9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
Implicit re: Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny

Citat:
Anterior postat de oannaoanny Vezi mesajul
Iti multumesc scumpa mea .. incerc sa invat cat mai repede ca sa ma integrez in comunitate .. sper ca ideile mele sa ajute :* neataaaa
Oana intra in gasca monti... ai sa cunoti o gramada de fete care tin monti de ani de zile.. ai ce sa inveti de la ele!
succes!
Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #5 (permalink)  
Vechi 15 mai 2012, 09:19:55
oannaoanny's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 178cm, 66kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny

Bun bun bun .. cu ce as putea sa incep

Mai intai cateva cuvinte despre mine .. Sunt o persoana calda, ambitioasa, cu foarte multa vointa, care isi indeplineste scopurile cu orice pret ...
Cred ca toata lumea este de acord cu mine cand spun ca pentru o femeie, imaginea din oglinda este foarte importanta si contribuie enorm la starea psihica .. cel putin in cazul meu asa este ...
Ah btw .. pentru slabutele "fumatoare" care doresc sa se lase de fumat .. eu am facut 6 luni de cand am renuntat la tigari, ma simt ok .. intr-adevar am pus pe mine cateva kilograme, dar acelea se dau jos automat dupa 2-3 luni ...
Mi-am propus ca pana la sfarsitul verii sa ajung la 58 de kg ... dar vorbesc de 58 de kg sanatoase ... pentru asta am scos din alimentatie alimentele ultra-procesate (tot ce inseamna produs facut din faina alba, orez alb, prajiturele, bombonele, caramele and stuff like that ..) M-am axat pe salate, carbohidratii in mare parte ii iau de dimineata, dar mai manac si seara paste INTEGRALE care nu se depund deloc, ba mai mult reprezinta o sursa naturala de fibre pentru organism .. voi posta un pic mai jos ce am de gand sa mananc astazi asa de motivatie, ca nu cumva sa cedez si sa scap pe langa ... (sunt acasa la prietenul meu unde mama lui ii pregateste tot felul de bunatati printre care si sarailia ) Revenind:

Mic Dejun: (in jur de 07:30)
2 iaurturi degresate cu cereale integrale (aprobat de Montignac)
3 felii de paine WASA cu gem de cirese neindulcit (e genial la gust si are un indice glicemic atat de mic )

Gustare: (10:30)
2 fructe (de preferat portocale, kiwi, mere)

Pranz: (12:30)
Carnita de pui la cuptor cu legume (nu conteaza cantitatea, eu una mananc pana ma satur)

Cina (17:00)
Spaghete integrale (aprobate de Montignac) .. de obicei le mananc doar cu sare si ulei de masline ... sau le fac un sos de rosii cu ciuperci ...

Deci .. acum ca m-am motivat .. o zi buna fetelor si succes si voua in continuare :*
__________________
Jurnal Dieta Montignac
oannaoanny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1495 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 15 mai 2012, 09:24:54
oannaoanny's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 178cm, 66kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny

Daca as putea fi si sigura ca m-am alaturat, ar fi genial .. sunt noua pe "slabute" si inca nu m-am obisnuit cu toate meniurile, .. am intrat pe linkul trimis de tine si .. am vazut discutiile .. e de ajus sa intru in discutii sau trebuie sa intru in grup? unde anume trebuie sa fac click? ca nu vad deocamdata nici un "alatura-te grupului" sau "joi" .. scuze .. asa e la inceput .. merci frumos de raspuns
__________________
Jurnal Dieta Montignac
oannaoanny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1495 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 15 mai 2012, 09:40:09
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 81.3kg
Mesaje: 7.318
Aprecieri acordate: 3.800
Am fost apreciat(a) de 3.091 ori in 1.646 mesaje
Implicit re: Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny

Citat:
Anterior postat de oannaoanny Vezi mesajul
Bun bun bun .. cu ce as putea sa incep

Mai intai cateva cuvinte despre mine .. Sunt o persoana calda, ambitioasa, cu foarte multa vointa, care isi indeplineste scopurile cu orice pret ...
Cred ca toata lumea este de acord cu mine cand spun ca pentru o femeie, imaginea din oglinda este foarte importanta si contribuie enorm la starea psihica .. cel putin in cazul meu asa este ...
Ah btw .. pentru slabutele "fumatoare" care doresc sa se lase de fumat .. eu am facut 6 luni de cand am renuntat la tigari, ma simt ok .. intr-adevar am pus pe mine cateva kilograme, dar acelea se dau jos automat dupa 2-3 luni ...
Mi-am propus ca pana la sfarsitul verii sa ajung la 58 de kg ... dar vorbesc de 58 de kg sanatoase ... pentru asta am scos din alimentatie alimentele ultra-procesate (tot ce inseamna produs facut din faina alba, orez alb, prajiturele, bombonele, caramele and stuff like that ..) M-am axat pe salate, carbohidratii in mare parte ii iau de dimineata, dar mai manac si seara paste INTEGRALE care nu se depund deloc, ba mai mult reprezinta o sursa naturala de fibre pentru organism .. voi posta un pic mai jos ce am de gand sa mananc astazi asa de motivatie, ca nu cumva sa cedez si sa scap pe langa ... (sunt acasa la prietenul meu unde mama lui ii pregateste tot felul de bunatati printre care si sarailia ) Revenind:

Mic Dejun: (in jur de 07:30)
2 iaurturi degresate cu cereale integrale (aprobat de Montignac)
3 felii de paine WASA cu gem de cirese neindulcit (e genial la gust si are un indice glicemic atat de mic )

Gustare: (10:30)
2 fructe (de preferat portocale, kiwi, mere)

Pranz: (12:30)
Carnita de pui la cuptor cu legume (nu conteaza cantitatea, eu una mananc pana ma satur)

Cina (17:00)
Spaghete integrale (aprobate de Montignac) .. de obicei le mananc doar cu sare si ulei de masline ... sau le fac un sos de rosii cu ciuperci ...

Deci .. acum ca m-am motivat .. o zi buna fetelor si succes si voua in continuare :*
Eu sunt de principiul ca nimic nu ingrasa daca e sanatos si in mancat cu limita.
Suna excelent meniul tau de azi!!!
Nu ai vrea sa il treci si la sectiunea meniuri? Sau de fapt la Monti nu conteaza caloriile ai zis... cum stii tu.


Citat:
Anterior postat de oannaoanny Vezi mesajul
Daca as putea fi si sigura ca m-am alaturat, ar fi genial .. sunt noua pe "slabute" si inca nu m-am obisnuit cu toate meniurile, .. am intrat pe linkul trimis de tine si .. am vazut discutiile .. e de ajus sa intru in discutii sau trebuie sa intru in grup? unde anume trebuie sa fac click? ca nu vad deocamdata nici un "alatura-te grupului" sau "joi" .. scuze .. asa e la inceput .. merci frumos de raspuns

Sigur, daca intri in discutii te-ai alaturat fetelor.
Cat despre grupuri de slabit, gasesti aici Grupuri de slabit
Iar unui grup social, te poti alatura de la pagina profilul tau.
__________________
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2151 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1634 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1118 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 15 mai 2012, 09:43:36
oannaoanny's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 178cm, 66kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny

Il voi adauga cu placere si la sectiunea meniuri .. de fapt de cateva zile, tin evidenta folosindu-ma de calculatorul minune si imi place mult de tot esti o scumpa
__________________
Jurnal Dieta Montignac
oannaoanny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1495 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 15 mai 2012, 09:47:58
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 81.3kg
Mesaje: 7.318
Aprecieri acordate: 3.800
Am fost apreciat(a) de 3.091 ori in 1.646 mesaje
Implicit re: Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny

Citat:
Anterior postat de oannaoanny Vezi mesajul
Il voi adauga cu placere si la sectiunea meniuri .. de fapt de cateva zile, tin evidenta folosindu-ma de calculatorul minune si imi place mult de tot esti o scumpa
Te pup, hai la o bicicleta, eu am iesit.
Sa ai o zi minunata si lipsita de tentatiile mamicii iubitului.Uff... eu cu greu as rezista, asa ca tine-te tareee!!!
__________________
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2151 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1634 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1118 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 15 mai 2012, 10:09:27
oannaoanny's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 178cm, 66kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up re: Jurnal Dieta Montignac - oannaoanny

Dragele mele,

M-am gandit ca ar mai fi util, pentru cele ce sunt interesate, sa postez o suita de carti care descriu mult mai bine decat mine ce trebuie facut in cazul dietei montignac .. am gasit si nise documente cu retete delicioase, sper sa fie de folos .. :*
Ataşamente
File Type: pdf 39644317-Retete-montignac.pdf (74,2 KB, 22 vizualizări)
File Type: pdf 48744559-retete-Montignac.pdf (604,3 KB, 17 vizualizări)
File Type: pdf 55085663-Montignac-100-de-Retete-Si-Meniuri.pdf (4,53 MB, 27 vizualizări)
File Type: pdf 63477172-montignac-intrebari.pdf (244,5 KB, 23 vizualizări)
__________________
Jurnal Dieta Montignac
oannaoanny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1495 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, montignac, oannaoanny, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Dieta Michel Montignac - Faza I Slabuta Dieta Michel Montignac 86 29 iul 2012 16:18:02
Pate de post in dieta Montignac Seleena Dieta Michel Montignac 3 09 oct 2011 22:09:40
Rezumat dieta Michel Montignac oanamagdalena Dieta Michel Montignac 2 05 sep 2011 17:10:07
Dieta Michel Montignac - Faza II Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 2 28 apr 2010 14:03:04
Cartea dieta Michel Montignac ella78 Dieta Michel Montignac 1 20 apr 2010 19:54:35

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole