Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de dieta - Sarita

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #391 (permalink)  
Vechi 14 ian 2012, 17:03:58
Sarita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de dieta - Sarita

Citat:
Anterior postat de just21 Vezi mesajul
Doamne fereste!!:::O:O:..Ca subiectele de olimpiada!!...nununu..ar fii rau,,,foarte rau...iti dai seama ca nu suntem toti la nivelul ala..
Pai daca vrei medicina atunci tu alegi din ce dai bio sau chimie.,insa daca cumva te razgandesti eu iti sugerez sa dai info..nu merita sa te ingreunezi cu atat materie in plus..
cat despre info..anu asta am atestatul./..Si profa ne pune singuri sa ne descurcam cu prg in care trebuie sa il facem...ce aiurea!
Da..ce-i drept, la info e muuult mai usor , de la noi de la liceu majoritatea dau bacul la info ..chiar si unii care au dat la medicina (fiind presati de profa ) desi asta mi se pare o prostie..inveti si bio si chimie si INFO dar ma rog, fiecare cu alegerea lui
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #392 (permalink)  
Vechi 14 ian 2012, 17:20:39
just21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal de dieta - Sarita

Citat:
Anterior postat de Sarita Vezi mesajul
Da..ce-i drept, la info e muuult mai usor , de la noi de la liceu majoritatea dau bacul la info ..chiar si unii care au dat la medicina (fiind presati de profa ) desi asta mi se pare o prostie..inveti si bio si chimie si INFO dar ma rog, fiecare cu alegerea lui
La noi nu are ce comenta profa..mai ales dupa cum preda..Totusi copii curajosi sa invete atat
__________________

  #393 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 18:27:24
Sarita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de dieta - Sarita

Salutare slabutelor!
Azi e vineri asa ca am si eu mai mult timp sa stau pe forum cu voi...
De luni am inceput sa ma tin de dieta si de sport la modu serios, adica mi.am facut un program de sport bazat pe exercitii aerobe dar combinat cu exercitii anaerobe si mi.am impus ceva reguli in ceea ce priveste regimul meu alimentar, cantitatea de lichide pe care o consum si suplimentele pe care le iau..bineinteles nu m.am suprasolicitat si am tinut cont de faptul ca am mult de inavatat si fac si sport asa ca am un consum energetic destul de mare asa ca am mancat destule kcalorii [1000-1200].
Inca nu pot spune daca se vad ceva schimbari dar parca totusi am mai slabit ceva ceva [in special din zona abdomenului unde oricum nu am probleme darrr e bine si de acolo ]...luni sau duminica va spun daca se vede vreo diferenta si la cantar desi sunt constienta ca facand sport pun si masa musculara care e mai grea decat tesutul adipos..
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #394 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 18:48:30
Sarita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de dieta - Sarita

Merg sa fac niste fandari si niste exercitii cu greutati pt talie
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #395 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 18:51:25
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal de dieta - Sarita

Citat:
Anterior postat de Sarita Vezi mesajul
Merg sa fac niste fandari si niste exercitii cu greutati pt talie
Hei Sara!Am vazut ca te-ai luat serios de sport!Bravo!
Si eu am facut 300min de luni pana azi...

Fandari laterale, fandari laterale.Mie imi plac mai mult acestea.
Faci si genoflexiuni, abdomene, flotari?
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #396 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 18:54:57
jess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
Implicit Re: Jurnal de dieta - Sarita

Felicitari pentru sport!!!!!!!! Tine-o tot asa
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #397 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 10:32:53
Sarita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de dieta - Sarita

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul
Hei Sara!Am vazut ca te-ai luat serios de sport!Bravo!
Si eu am facut 300min de luni pana azi...

Fandari laterale, fandari laterale.Mie imi plac mai mult acestea.
Faci si genoflexiuni, abdomene, flotari?
Bravooo! Da, fac si geno si abs si ceva ex pt talie...flotari faceam inainte cate 25/zi dar in ultimul timp m.a cam durut capul si am tot ametit si medicul mi.a zis sa nu ma mai fortez atat...
Citat:
Anterior postat de jess Vezi mesajul
Felicitari pentru sport!!!!!!!! Tine-o tot asa
Merci mult! Eu fac sportul de placere, ma ajuta sa ma relaxez si sa ma simt mai bine..mai ales ex cardio de intensitate medie
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #398 (permalink)  
Vechi 10 feb 2012, 10:52:32
Sarita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de dieta - Sarita

Fetelor, eu m-am hotarat sa nu mai intru un timp pe acest forum asa ca va doresc pe viitor tot binele din lume, sa fiti sanatoase, fericite si sa ajungeti la greutatea dorita!
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #399 (permalink)  
Vechi 27 mai 2012, 17:53:19
Sarita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Un nou inceput...

Salutare slabutelor!

Am hotarat sa imi deschid un nou jurnal pentru a ma ambitiona sa o iau de la inceput din toate punctele de vedere. Din cauza unor probleme si a stresului am uitat pentru un timp de dieta si de sport dar acum simt ca sunt suficient de puternica sa lupt pentru ceea ce imi doresc : un corp frumos.
Momentan am 59 kg la 166 inaltime,problema mea nr 1 fiind coapsele...
Va astept cu mare drag in noul meu jurnal!
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Sarita; 27 mai 2012 at 18:04:21.
  #400 (permalink)  
Vechi 27 mai 2012, 20:23:00
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Un nou inceput...

Citat:
Anterior postat de Sarita Vezi mesajul
Salutare slabutelor!

Am hotarat sa imi deschid un nou jurnal pentru a ma ambitiona sa o iau de la inceput din toate punctele de vedere. Din cauza unor probleme si a stresului am uitat pentru un timp de dieta si de sport dar acum simt ca sunt suficient de puternica sa lupt pentru ceea ce imi doresc : un corp frumos.
Momentan am 59 kg la 166 inaltime,problema mea nr 1 fiind coapsele...
Va astept cu mare drag in noul meu jurnal!
Buna, Sarita
Ti-ai facut si tu jurnal, ca noua printre noi nu esti
Sa ai multa bafta si sa fii perseverenta!Numai asa vei ajunge unde iti doresti!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, inceput, jurnal, jurnale, nou, ro, sanatos, sarita, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal VAmedeea de dieta ... Dr. Man VAmedeea Arhiva jurnale slabit 654 24 apr 2012 23:39:41
De azi sunt pe dieta - Jurnal Paula Paula001 Arhiva jurnale slabit 40 31 aug 2010 09:42:29
Dieta reloaded!!! - Jurnal Dana34 dana34 Arhiva jurnale slabit 13 14 apr 2010 22:27:17

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole