[vip3rina]

Salutare Slabutelor si Slabutilor
Acum cateva saptamani mi`am dat seama ca trebuie sa fac ceva! Si am inceput sa "navighez" pe net... si dai si cauta... Intr`un final doua "lucruri" (sau site`uri) mi`ai atras atentia: unul de detoxifiere si VOI! Si... am zis sa fac un mixaj: o detoxifiere si o dieta sanatoasa. Pentru ultima am mareee nevoie de voi!
Deci.. am uitat sa ma prezint: am 32 de ani, 1.72 m si la ultima cantarire acum 2 sapt aveam 80.9 kg. Ufff... urat... stiu... Recunosc ca n`am fost mereu asa.. ca mai toate slabutele d`aici.
In vara aveam 72 kg .. si nu ma mai suportam... ma chinuiam sa slabesc... alergam aproape zilnic minim 6 km, tineam o dieta.. intr`un cuvant eram pe drumul cel bun. Doar ca din toamna a trebuit sa`mi urmez partenerul de viata intr`o alta tara... una nordica. Acolo alergam cam 1 ora / zi si am continuat o perioada dieta... asa am reusit sa ajung la 70 kg. Apoi.. a venit frigul... zapada si am renuntat si la alergat si la dieta si.. asa am "reusit" sa ajung la minunata greutate de 80 kg.
Acum am revenit in tara... si am inceput iar lupta!
Acum, de 10 zile, am inceput sa i`au Colon Help si sa beau ceaiul Silhouette Help, si mi`am pregatit organismul pentru un regim disociat pe zile... cel clasic (1 zi legume + fructe, 1 zi lactate + oua, 1 zi carne). Si binenteles am inceput sa merg pe jos si sa fac singura exercitii acasa (am adoptat excercitiile pe care le recomanda Carmen Bruma).
Astept sfaturile voastre! Va pup si va urez la toate bafta in ceea ce v`ati propus!

[danapop]

Salut si bine ai venit! Si eu sunt relativ noua printre slabute. Slabutele cu vechime te vor indruma mai bine dar as vrea sa te intreb si eu ceva: dieta disociata pe zile? Esti sigura? E adevarat ca slabesti repede dar e cam nesanatoasa. Plus ca va trebui sa o tii pe termen lung si e foarte greu asta.

[vip3rina]

Multumesc ptr intampinare!
Stiu ca nu`i chiar ok disociatul... dar macar e un inceput... Stiu sigur ca voi fi mai motivata daca incepe sa se vada ceva... si la disociat stiu ca se vede. L`am mai tinut acum ceva timp si n`am avut probleme...nu mi`a fost foarte greu sa`l tin. Mai ales ca nu`s fan dulciuri... Recunosc ca nu`i chiar un disociat corect, pentru ca mananc 400 g de iaurt / zi, in 2 reprize, ptr ca i`au Colon Help.
Telul meu este sa`mi fac un stil de viata sanatos.. dar pana acolo.. ma mai chinui un pic
Pupici si succes si tie!

[danapop]

Poti tine disociat pe mese, nu pe zile si sa faci in asa fel ca intr-o zi sa mananci din toate grupele alimentare. Ma regasesc foarte tare in ceea ce spui tu, si eu eram tot asa, tineam disociat, sau mai rau, ma infometam in ideea ca daca dau de la inceput 5 kg in prima saptamana, asta ma va motiva mai tare. Si dadeam 5 kg dar dupa aceea, urmatoarele 2 saptamani ma rugam la cantar sa isi miste acul macar putin. Si bineinteles ca renuntam, iar in felul asta am reusit sa pun intr-un an vreo 10 kg. Asa ca acum, m-am documentat mai serios si am inteles ca trebuie sa tin ceva pe termen lung si sa fac in asa fel incat peste 3 luni sau peste 6 sa nu incep sa ma ingras la loc. Citeste cartea Mihaelei Bilic, Traiesc, deci ma abtin. Pe mine m-a ajutat foarte mult, si cu informatii dar si motivational. Iti doresc bafta multa si spor la slabit! Si mai tinem legatura.

[vip3rina]

Mercic! Imi voi cumpara cartea! Mai stiu pe cineva care a trecut de la disociat pe zile, la disociat pe mese si a slabit foarte mult. A facut si sport aproape in fiecare zi.
O seara buna!

[Roxii]

Anterior postat de vip3rina

Salutare Slabutelor si Slabutilor
Acum cateva saptamani mi`am dat seama ca trebuie sa fac ceva! Si am inceput sa "navighez" pe net... si dai si cauta... Intr`un final doua "lucruri" (sau site`uri) mi`ai atras atentia: unul de detoxifiere si VOI! Si... am zis sa fac un mixaj: o detoxifiere si o dieta sanatoasa. Pentru ultima am mareee nevoie de voi!
Deci.. am uitat sa ma prezint: am 32 de ani, 1.72 m si la ultima cantarire acum 2 sapt aveam 80.9 kg. Ufff... urat... stiu... Recunosc ca n`am fost mereu asa.. ca mai toate slabutele d`aici.
In vara aveam 72 kg .. si nu ma mai suportam... ma chinuiam sa slabesc... alergam aproape zilnic minim 6 km, tineam o dieta.. intr`un cuvant eram pe drumul cel bun. Doar ca din toamna a trebuit sa`mi urmez partenerul de viata intr`o alta tara... una nordica. Acolo alergam cam 1 ora / zi si am continuat o perioada dieta... asa am reusit sa ajung la 70 kg. Apoi.. a venit frigul... zapada si am renuntat si la alergat si la dieta si.. asa am "reusit" sa ajung la minunata greutate de 80 kg.
Acum am revenit in tara... si am inceput iar lupta!
Acum, de 10 zile, am inceput sa i`au Colon Help si sa beau ceaiul Silhouette Help, si mi`am pregatit organismul pentru un regim disociat pe zile... cel clasic (1 zi legume + fructe, 1 zi lactate + oua, 1 zi carne). Si binenteles am inceput sa merg pe jos si sa fac singura exercitii acasa (am adoptat excercitiile pe care le recomanda Carmen Bruma).
Astept sfaturile voastre! Va pup si va urez la toate bafta in ceea ce v`ati propus!

Buna Vip3erina!Sper ca imi permiti sa te tutuiesc desi sunt mai micutza dekt tineIn primul rand as vrea sa iti dau un mic sfat si anume sa renunti la disociata.Este cam nesanatoasa.De ce nu incerci o dieta hipocalorica?Sau si mai bine...o dieta care se potriveste perfect cu ceea ce vrei tu,adica rezultate rapide dar pe de alta parte este si sanatoasa,si anume South Beach.Daca spui ca nu esti un fan al dulciurilor atunci este perfecta pentru tine.Va trebui sa renunti timp de 2 saptamani la unele alimente,printre care si fructe,dar mai apoi le vei reintroduce in alimentatie.Sau mai sunt Montignac si Scarsdale.Eu zic sa te mai documentezi in legatura cu alte diete,mai sanatoase inainte de a porni la drum cu disociata.Trebuie sa te gandesti ca de decizia pe care o iei acum depinde silueta ta pe perioada intregii vieti.Trebuie sa adopti un stil de viata pe care sa`l poti urma mereu pentru ca numai asa te vei putea mentine odata ajunsa unde ti`ai dorit!

[madautza]

Buna vip3erina.Cartea Mihaelei Bilic o gasesti pe site.O poti descarca de aici: Biblioteca "Slabute.ro"

[vip3rina]

Roxii, mercic mult pentru sfaturi! Chiar te rog sa ma tutuiesti, poate par si yo mai tanara )
Cat despre dieta... D`aia am spus eu ca am nevoie de voi, Slabutele cu vechime! Acum sunt un pic dezorientata... cred ca stii despre ce vorbesc. O sa ma documentez acum despre South Beach, pare cel mai tentat... mai ales ca trebuie sa renunt doar la fructe.. dupa care nu ma prea omor, din pacate.
Madautza, multumesc pentru informatie

[danapop]

Bine te-am regasit la tine in casuta! Ma bucur ca ai renuntat la ideea cu disocierea. Eu iti doresc succes si maine poate vedem si meniul tau, ce zici?

[vip3rina]

Sar`mana de sfaturi! Acum ma documentez despre South Beach. Meniurile pe utimele zile le`am pus deja.. acum ma gandesc ce sa mananc maine.