[kasty]

Anterior postat de victoritsa

Buna buna !!! am venit cu 2 veshti , prima mai putin buna - cintarul sta pe loc pentru ca weekendul asta n-am fost cuminte deloc,am papat niste dulciuri si nu numai. A doua zic eu buna- aseara am facut o plimbare cu bicicleta de vreo ora si jumatate, deci am ars o mika parte din ceea ce am papat toata ziua.
Cu sportul inca nu m-am clarificat, p/u ca saptamina viitoare ne mutam la alta casa si vreau sa gasesc o sala mai aproape.de casa.
Luna aceasta si urmatoarea o sa am mari batai de cap cu licenta si deobicei cind sunt stresata imi gasesc alinarea in dulciuri.
Offf mi-i frica sa nu pierd controlul....

buna Vicky
Draga mea imp e sa te axezi acum pe licenta, dar sa nu exagerezi nici cu dulciurile
sau daca "te refugiezi"in dulciuri incearca unele mai "light"nu f grele

ori cumperi, ori iti faci u in casa dulciuri dietetice
sport e f bine ca faci, incearca sa faci pana la licenta macar 1h pe zi chiar dc nu la sala sau ceva organizat: cu bicicleta sau o alergare.... sau ce preferi tu
nu mai punem la socoteaza ca sportul da energie, consuma calorii si efortul pulseaza sangele in artere si oxigeneaza f bine creierul asa ca nu ai scuze sa nu faci in ac perioada pt ca te ajuta
te pupic si bafta in toate

[victoritsa]

Salut
Multumesc kasty, intr-adevar licenta nu e o scuza ca sa nu fac sport.
Saptamina aceasta chiar sunt mindra de mine, am facut cite putina mishcare in fiecare zi , luni, marti si miercuri am ieshit cu bicicleta, iar aseara am fost in parc si am alergat. Cintarul arata dimineata 61.2 kg , dar aceasta nu e motiv de bucurie, atita timp cit centimetrii au ramas la loc .

[kasty]

Anterior postat de victoritsa

Salut
Multumesc kasty, intr-adevar licenta nu e o scuza ca sa nu fac sport.
Saptamina aceasta chiar sunt mindra de mine, am facut cite putina mishcare in fiecare zi , luni, marti si miercuri am ieshit cu bicicleta, iar aseara am fost in parc si am alergat. Cintarul arata dimineata 61.2 kg , dar aceasta nu e motiv de bucurie, atita timp cit centimetrii au ramas la loc .

cum sa nu fie motiv de bucurie 0,800 grame eliminate
este, f bine draga mea
felicitari!
tu stii cate fete ar fi incantate de aceste 800 grame ?
in legatura cu centimetrul.... hmmmm e cu dus si intors, depinde cat de larg sau cat de strans il tii pe langa corp nu?

hai ca eu te sustin si sunt fericita pt cele 800 de grame
pup

[victoritsa]

Anterior postat de kasty

cum sa nu fie motiv de bucurie 0,800 grame eliminate
este, f bine draga mea
felicitari!
tu stii cate fete ar fi incantate de aceste 800 grame ?
in legatura cu centimetrul.... hmmmm e cu dus si intors, depinde cat de larg sau cat de strans il tii pe langa corp nu?

hai ca eu te sustin si sunt fericita pt cele 800 de grame
pup

merci mult centimetrul posibil sa nu-l fi tinut corect ... nu mai stiu
am citit in cartea mihaelei bilic , nu-mi amintesc exact, dar ideea principala e urmatoarea cind incepi un regim sau iti schimbi modul de alimentatie pe unul sanatos , abia dupa primele 2-3 kilograme pierdute, se incepe procesul de ardere a grasimilor depuse , si incepi sa scazi in centimetri, primele 2-3 kilograme fiind apa si toxinele care se elimina odata cu schimbarea modului de alimentatie...e adevarat sau nu .. . posibil asha sa fie ... oricum important e sa arate mai putin si cintarul si centimetrul

[victoritsa]

Buna tocmai m-am intors de la sport , am fost in parc si am alergat cu o prietena. Sint obosita si totodata plina de energie si buna-dispozitie

[kasty]

Anterior postat de victoritsa

Buna tocmai m-am intors de la sport , am fost in parc si am alergat cu o prietena. Sint obosita si totodata plina de energie si buna-dispozitie

uite aici o fata plina de energie si bunadispozitei
ma bucur draga mea ca esti tonica, vreau si eu
te pupic dulce, dulce si in leg cu ce zice Bilic.... parca nu e exact asa cum ai zis tu, dar citesc si discutam atunci
oricum persoanele care au de slabit decat 2-3 kg, de fapt nu slabesc ci elimina doar apa si toxinele?
hmmm
pup pup

[victoritsa]

Habar nu am unde a disparut buna mea dispozitie , adineaori am papat niste ciocolate gasite pe la bucatarie si ma simt aiurea de tot , incep sa ma urasc cind nu ma pot abtine ufff , nici nu m-ai scriu pe-aici pentru ca mi-i rushine de mine ...

[kasty]

Anterior postat de victoritsa

Habar nu am unde a disparut buna mea dispozitie , adineaori am papat niste ciocolate gasite pe la bucatarie si ma simt aiurea de tot , incep sa ma urasc cind nu ma pot abtine ufff , nici nu m-ai scriu pe-aici pentru ca mi-i rushine de mine ...

eiiiiii, hai ma Vicky ca nu e capat de tara ca ai papat cioco
eu ce sa zic de cozonacel?
ma bate un gand sa-l arunc.... dar dc plec la tara il duc la ai mei sa pape si scap de tentatie din casa

nu-i nimik ca ai papat cioco
nu te mai blama atat, nu te mai abate azi de la dieta si totul va fi ok
Bilic spune sa pastrezi proportia 80/20
daca in 80% din timp esti corecta in dieta, in restul de 20% poti sa te si abati pt ca nu e o crima
hai te pupic

[victoritsa]

Bunaaaa !!! Am mai intrat pe aici ,insa sa fiu sincera nu aveam curajul sa scriu, sa ma laud nu prea aveam cu ce, iar sa ma pling tot nu vroiam , pentru ca nu are rost. Pina la urma tot eu sunt de vina ca nu ma pot mobiliza cu sportul si cu alimentatia ... Apropo de sport, azi am alergat in parc , ma mishcam ca o balenutsa dar nu-i pe asta , cu mare greu ii tineam ritmul prietenei mele , care e slabuta si face sport pentru sanatatea (cum spune ea) ... Cred ca e cazul sa incep sa calculez caloriile, ca altfel nu simt eu cind trebuie sa spun STOP la papat ... si maninc pina nu mai pot respira , si putinul sport pe care il fac e o nimica toata pe linga toate caloriile care le bag in mine .

[kasty]

Anterior postat de victoritsa

Bunaaaa !!! Am mai intrat pe aici ,insa sa fiu sincera nu aveam curajul sa scriu, sa ma laud nu prea aveam cu ce, iar sa ma pling tot nu vroiam , pentru ca nu are rost. Pina la urma tot eu sunt de vina ca nu ma pot mobiliza cu sportul si cu alimentatia ... Apropo de sport, azi am alergat in parc , ma mishcam ca o balenutsa dar nu-i pe asta , cu mare greu ii tineam ritmul prietenei mele , care e slabuta si face sport pentru sanatatea (cum spune ea) ... Cred ca e cazul sa incep sa calculez caloriile, ca altfel nu simt eu cind trebuie sa spun STOP la papat ... si maninc pina nu mai pot respira , si putinul sport pe care il fac e o nimica toata pe linga toate caloriile care le bag in mine .

calculeaza draga mea
si inca ceva, dc ai o prietena care afce sport pt sanatate si e si slaba, stai pe langa ea si invata de la ea
cand stai pe langa oamenii cu principii sanatoase de viata le vei adopta si tu, asa ca bafta in continuare iubita si nu te mai simti atat de vinovata.... suntem oamenii cu bune si rele.... dar totul depinde de noi, de nimeni altcineva
pup si un weekend de vis