Jurnal Alexiss1
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alexiss1, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna!Sunt Alexandra,am 14 ani si sunt din Sibiu . Astazi m-am inregistrat pe acest site,dupa ce am urmarit povestile a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 oct 2011, 21:18:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2011
Locaţie: Sibiu, Romania
Dieta: Mananc sanatos.
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Alexiss1
Buna!Sunt Alexandra,am 14 ani si sunt din Sibiu.Astazi m-am inregistrat pe acest site,dupa ce am urmarit povestile a catorva slabute.Cel mai mult mi-a placut povestea lui Adina14,insa asta nu inseamna ca celelalte fete nu au facut o treaba buna.
Asa m-am ambitionat si eu!Deci am 1.60 si 57 de kg.Este cea mai mare greutate pe care am atins-o.Pfff...Cand am vazut aceste cifre pe cantar azi am intrat in depresieEh,nici chiar asa dar nici bine nu mi-a picat
Deci de luni(31 octombrie),pana in decembrie,sper sa slabesc.
Planul meu: Numai mananc dulciuri,prajeli,paine multa si numai beau sucuri.Sport o sa fac in weekend si la orele de sportAsta insemnand 4 ore pe saptamana.
Cam atat!Urati-mi succes!
|
30 oct 2011, 09:37:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexiss1
E un plan bun Alexis daca elimini ce ai spus mai sus din alimentatie sigur o sa slabesti.Succes si sa fii atenta si la calorii sa nu mananci prea putin sau prea mult.
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2011, 10:58:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 23
Dieta: nu am
Date: 165cm, 54kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexiss1
Iti urez mult succes! Eu am 11 ani si in aceasta vara am facut mult sport(gimnastica)..adica am stat in maini, roata etc. si am eliminat din alimentatia mea dulciurile, painea in exces si ciocolata.. Si acum ma simt mult mai bine si am si un corp mai de "sirena".
P.S.: Sa nu te lasi niciodata! AI sa vezi ca la un moment dat ai sa ai o mare pofta de dulce! MAnanca banane si pepene verde! Mult noroc!!!
__________________
Hei! Va pupacesk!
Dyana321, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1266 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2011, 13:30:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2011
Locaţie: Sibiu, Romania
Dieta: Mananc sanatos.
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexiss1
__________________
Nu am spus ca e usor...insa nici imposibil.
|
30 oct 2011, 21:24:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Date: 1.67cm, 56kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexiss1
Hey buna,
Am vazut ca ai zis ca vei renunta la prajeli, dulciuri suc etc...te-ai referit ca lee vei scoate de tot din alimentatie?Daca da te-as sfatui sa nu..pt ca poate vei reusi sa o faci si sa nu mai mananci un an sau 2 insa nu vei putea face acest lucru toata viata si frustrarea va deveni din ce in ce mai mare si cand vei izbucni nu va fi deloc bine pentru tine si sanatatea ta. Vb din proprie experinta.
Oricum sper sa slabesti kg propuse fara prea mult efort si dificultati insa cu mult sport si voie buna
Inaltimea este incorecta. DKDenise, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|