Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

jurnal doina

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 13 iun 2013, 09:56:00
doinapaula's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 feb 2012
Locaţie: CONSTANTA, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 155cm, 70kg
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit jurnal doina

Prima zi de Rina.....
Bine v-am regasit...eu sunt doinapaula pe forum,dar imi puteti spune Doina.
Voi scrie aici meniurile zilnice ca sa pot urma mai usor dieta.

Azi.....
MD-un mar
la 10 - un mar
la pranz....cred ca voi manca 2 oua ca tot e Inaltarea
la cina un ou si un ceai

E cam putin...dar nu-i bai....
__________________
doinapaula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1081 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 13 iun 2013, 10:13:30
ieucumine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 27
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
Implicit Re: jurnal doina

Citat:
Anterior postat de doinapaula Vezi mesajul
Prima zi de Rina.....
Bine v-am regasit...eu sunt doinapaula pe forum,dar imi puteti spune Doina.
Voi scrie aici meniurile zilnice ca sa pot urma mai usor dieta.

Azi.....
MD-un mar
la 10 - un mar
la pranz....cred ca voi manca 2 oua ca tot e Inaltarea
la cina un ou si un ceai

E cam putin...dar nu-i bai....


Pai e putin. Banuiesc ca esti in ziua de proteine. Pe langa ou mai poti adauga branza, iaurt sau o salata.
__________________
Jurnal





I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2166 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui ieucumine:
rozica1965 (13 iun 2013)
  #3 (permalink)  
Vechi 13 iun 2013, 16:39:18
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Anglia
Vârsta: 54
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.981
Aprecieri acordate: 47.114
Am fost apreciat(a) de 45.421 ori in 24.868 mesaje
Implicit Re: jurnal doina

Citat:
Anterior postat de doinapaula Vezi mesajul
Prima zi de Rina.....
Bine v-am regasit...eu sunt doinapaula pe forum,dar imi puteti spune Doina.
Voi scrie aici meniurile zilnice ca sa pot urma mai usor dieta.

Azi.....
MD-un mar
la 10 - un mar
la pranz....cred ca voi manca 2 oua ca tot e Inaltarea
la cina un ou si un ceai

E cam putin...dar nu-i bai....
Bine ai venit Doina la categoria noastra!(cu jurnalul,caci vad ca esti veche pe site)
__________________
rozica1965, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. rozica1965, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #4 (permalink)  
Vechi 13 iun 2013, 19:36:23
RoXyM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 nov 2010
Locaţie: Ramnicu Valcea, Romania
Date: 173cm, 44kg
Mesaje: 564
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 133 ori in 78 mesaje
Implicit Re: jurnal doina

Citat:
Anterior postat de ieucumine Vezi mesajul
Pai e putin. Banuiesc ca esti in ziua de proteine. Pe langa ou mai poti adauga branza, iaurt sau o salata.
Eventual doar o salata sau niste masline poate adauga. Nu are voie sa combine proteinele: fie merge pe oua, fie pe lactate.

Spor la "pierderea" kg nedorite Doina
RoXyM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 14 iun 2013, 13:36:32
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 7.323
Aprecieri acordate: 4.772
Am fost apreciat(a) de 3.953 ori in 2.289 mesaje
Implicit Re: jurnal doina

Buna Doina si bine ai venit!

Ce e cu meniul ala???
Aia ar trebui sa fie o singura masa nu meniu pe toata ziua...
In primul rand 3 oua pe zi e prea mult.. (ouale in exces nu fac bine la ficat) si in al doilea si cel mai import e ca mananci putin!!!
Foarte putin!!!

Vrei sa slebesti sanatos sau vrei sa te infometezi??
Banuiesc ca ai citit ceva articole pe aici pe slabute si stii ca se promoveaza o viata sanataoasa, nu infometare.. Ptr mai multe informatii citeste aici te rog
Cum slabesc sanatos
Informatii slabute incepatoare
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1212 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
bellajane (14 iun 2013)
  #6 (permalink)  
Vechi 14 iun 2013, 13:37:45
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 7.323
Aprecieri acordate: 4.772
Am fost apreciat(a) de 3.953 ori in 2.289 mesaje
Implicit Re: jurnal doina

Citat:
Anterior postat de RoXyM Vezi mesajul
Eventual doar o salata sau niste masline poate adauga. Nu are voie sa combine proteinele: fie merge pe oua, fie pe lactate.

Spor la "pierderea" kg nedorite Doina
Scuze ca ma bag.. tie ti se pare ok meniul ei?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1212 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 14 iun 2013, 21:30:09
bellajane's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
Implicit Re: jurnal doina

Buna Doina!
Eu am tinut Rina, si am slabit frumos! Dar am si mancat!

Tu astazi ai mancat f multe oua, si nimic pe langa ele :0 , si CHIAR este bai! Ai citit cartea, daca nu o ai, pot sa ti-o trm eu pe mail, imi lasi adresa intr-un mesaj privat!
In ziua de proteina ai voie un sg fel de proteine, ai de ales intre, lactate, carne, oua, dar ai voie sa le combini cu muuulte legume: rosii, castraveti, ardei, vinete, dovlecei, salate..etc, sunt interzise cartoful, mazarea, fasolea, nautul (acestea au amidon si le mananci la ziua de AMIDON! ) Deci pe langa proteine sa mananci salate, sau ghiveci de legume!

Daca ai nelamuriri pot sa te ajut!
  #8 (permalink)  
Vechi 15 iun 2013, 05:58:57
RoXyM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 nov 2010
Locaţie: Ramnicu Valcea, Romania
Date: 173cm, 44kg
Mesaje: 564
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 133 ori in 78 mesaje
Implicit Re: jurnal doina

Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul

Scuze ca ma bag.. tie ti se pare ok meniul ei?
Si mie mi se pare ca a mancat putin, asta e dezavantajul daca alege la proteine sa manance oua, nu le poate combina decat cu multe salate. Eu spuneam doar ca nu are voie sa combine proteine.
Din cate stiu eu Doina a mai tinut Rina si stie despre dieta.
RoXyM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 16 iun 2013, 08:28:57
soggy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
Implicit Re: jurnal doina

Buna dimineata Doina! Ce mai faci?
Cum stai cu dieta? Pup
__________________

soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2198 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1165 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 18 iun 2013, 09:18:54
doinapaula's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 feb 2012
Locaţie: CONSTANTA, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 155cm, 70kg
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: jurnal doina

Buna dimineata fete......
Am intarziat cu rapunsul.....scriu doar cand sunt la serviciu,acasa nu am net....
Am dat-o in bara cu dieta
Nu am suport....si nici nu ma simt bine deloc....
__________________
doinapaula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1081 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
40, 50, ani, calorii, dieta, doina, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole