Jurnal Dor Monica ...
 

Buna ; tuturor slabutelor ! Eu sunt inscrisa aici de foarte putina vreme , dar pot sa va spun ca de cand v-am gasit , nu trece o zi fara voi...:)
Am 32 ani , 1.63m si aveam imediat dupa sarbatori 58 kg:( , lucru care m-a ambitionat peste masura sa dau jos cam 8 kg. Astazi am ajuns la 55,2 kg , si nu va pot descrie starea mea de bine . Ma bazez pe o dieta hipocalorica si de curand pe sport. Avand unele probleme serioase de sanatate , nu pot practica sport , decat inot. Insa cu toate acestea , am gasit niste exercitii care solicita abdomenul , astfel ca picioarele imi sunt protejate. Zilnic am un meniu foarte variat , dar incadrat in 1100 calorii sau 1200 calorii. Si ma simt foarte bine , ba chiar energica si plina de viata. ;;)
Nimic nu se compara cu satisfactia de a vedea ca reusesti , putin , cate putin. Am trei mese pe zi si o gustarica unde imi satisfac o mica placere de a mea, un fruct sau o bula de inghetata de vanilie. In rest , totul e fara zahar , fara prajeli , fara paine ( uneori doar dimineata o feliuta sau la pranz una din cereale complete):)
Pot sa spun ca de cateva zile nici nu mai simt pofta aceea de dulciuri , care ma innebunea. Pana la urma e doar o dependenta ...ca si fumatul.
Eu ma bucur ca v-am gasit si sper ca vom si dialoga! ;;):x:);;)>:D<

Re: Jurnal Dor Monica ...
 

Dragelor mele slabute ,
inca am probleme cu setarea tickerului ...dar o sa ma redresez cat de curand!

Re: Jurnal Dor Monica ...
 

Re: Jurnal Dor Monica ...
 

Bine ai venit printre noi Monica.
Bravo pentru kilogramele pierdute! Stim cu toate ce inseamna bucuria cantarului, evident atunci cand el arata mai putin!
;;)
O sa luptam alaturi de tine in lupta cu kilogramele astfel incat sa fii multumita fericita si sa te simti minunat!
Mai asteptam vesti de la tine! Inca 5kg or sa plece ca prin minune. Am citit ca ai probleme de sanatate astfel incat nu poti sa practici sporturi, cu exceptia inotului, iar daca acesta l-ai practica, ar fi senzational.
Multa bafta!
Mai asteptam vesti de la tine! >:D<

Re: Jurnal Dor Monica ...
 

Re: Jurnal Dor Monica ...
 

Buna , fetelor slabute !
cat ma bucur ca imi scrie si mie cineva! Azi nu ma simt deloc bine , am un vertij teribil de cate ori intorc capul sau privesc in jos . Insa nu ma las influentata de starea mea de slabiciune de azi si merg mai departe . Am luat de dimineata magneziu si calcium si tot astept . Si vremea aici e teribila , ploioasa de parca cerul ar plange mereu. Manumanuela multumesc pt sfaturi si sa stii ca voi intra la grupul 35-40 sa citesc si de acolo si abia astept sa am cat de multe prietene , asta ne ambitioneaza si ne da si o stare de dispozitie buna. Multumesc si inadorabilei , am sa ma apuc de inot , ca si de tae bo imediat ce mi revin din starea asta ametita. Va multumesc amandurora si de aveti idee de unde starea mea de ameteala ..nu ezitati sa mi scrieti!
ps: eu m am gandit si la un indice glicemic scazut si in cazul asta nu as apela la zahar !!! daca ma puteti ajuta astept cu nerabdare ....

Re: Jurnal Dor Monica ...
 

Re: Jurnal Dor Monica ...
 

Multumesc Nicoleta si bine te am gasit sau bine v am gasit pe tine , pe bebe si pe toata comunitatea de slabute!

Re: Jurnal Dor Monica ...
 

Re: Jurnal Dor Monica ...
 

Buna ; am intrat in fiecare zi , insa am stat mai putin. Incerc sa descopar acest site , butonand in toate directiile. Luni mi a fost aiurea cu mateli , dar de ieri sunt ok. Azi este o zi insorita asa ca am sa o iau la picior la o plimbare . Meniul meu zilnic este hipocaloric , insa nu ma urc inca pe cantar pana saptamana viitoare. Duminica avea 55.200 kg , lucru care m a bucurat , daca ajung la 50 kg pt mine este super ok.
M am oprit si din sport doua zile , dar voi relua in seara asta , pt ca am fost nevoita sa ma opresc datorita durerilor de spate.
Te am cautat pe grupa 30 -45 , dar o data ajunsa acolo , nu ma descurc sa te gasesc. Sunt o novice pe acest site.
Tu cum esti? cum te simti? cum stai cu moralul?
eu ma sustin psihic puternic sa nu cedez , pt ca asta m ar da inapoi cu cateva zile bune ...si nu e deloc usor cand gatesc pranzul si seara familiei mele si mirosurile te imbie ..insa rezist pt ca mi am impus sa rezist!
te imbratisez