Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Doraa - incepatoare dornica de a slabi

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 mar 2011, 09:23:32
doraa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 mar 2011
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 39
Dieta: incerc sa numar caloriile
Date: 168cm, 79kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Doraa - incepatoare dornica de a slabi

Salutare tuturor slabutelor, slabutelor in devenire shi celor incepatoare ca si mine pentru care sa fie slaba a devenit un vis, o dorinta shi o certitudine ca ,candva se va intampla si acest lucru.
Am devenit o obsedata de ideea si de visul ca voi fi slaba, ma afecteaza atat de mult gandul acesta incat nu exista un alt gand in mintea mea, uneori ma sperii si pe mine insami.Va imaginati ca pentru mine nu mai conteaza absolut nimic, nu ma pot bicura de nimic altceva,toate mi se par putin importante.
Uneori ma gandesc oare ce imi voi dori dupa ce voi9 slabi, asta daca se va intampla vre~o data.....o sa am grija sa se intample.
Problema cea mai mare e...mancatul seara.
Cum scap de acest chin/?
Toate reusitele mele nu tin decat 2 saptamaini si reusesc sa slabesc 2 kg, si tot asa in urmatoarele 2 sapt le pun la loc. ,nu reusesc sa trec acest prag.
Ma gandesc ca vointa imi lipseste, de fapt multe imi lipsesc si nu stiu cum sa ma lupt cu toate astea.
sunt dispusa sa invat.... vreau sa reusesc...si vreau sa fie de durata...
Multumesc pentru rabdarea cu care ati citit framantarile mele si va rog indrumati~ma....invatati~ma...promit ca o sa fiu o eleva ascultatoare....
Intamplator am descoperit acest sait, si inca nu stiu ce si cum...dar cu rabdare sper sa descopar toate tainele
doraa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 07 mar 2011, 11:41:07
Flora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Limassol, Cipru
Vârsta: 41
Dieta: Monty personalizat
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 394
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Doraa - incepatoare dornica de a slabi

Bun venit Dora si eu sunt noua pe acest site si ca si tine caut sustinatori.Stiu ca e greu sa te abtii seara de la mancare incearca sa mananci ceva usor seara fara paine daca se poate si bea ceai foarte cald cu zeama de lamaie si vointa.
Am aceiasi problema ca si tine ca nu reusesc sa tin dieta pe termen lung dar simt ca sunt mai motivata ca oricand si incearca si fa si ceva miscare mergi pe jos,urca scari.
Spor la slabit!
Flora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2024 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1507 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 991 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 07 mar 2011, 13:10:29
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Doraa - incepatoare dornica de a slabi

Citat:
Anterior postat de doraa Vezi mesajul
Salutare tuturor slabutelor, slabutelor in devenire shi celor incepatoare ca si mine pentru care sa fie slaba a devenit un vis, o dorinta shi o certitudine ca ,candva se va intampla si acest lucru.
Am devenit o obsedata de ideea si de visul ca voi fi slaba, ma afecteaza atat de mult gandul acesta incat nu exista un alt gand in mintea mea, uneori ma sperii si pe mine insami.Va imaginati ca pentru mine nu mai conteaza absolut nimic, nu ma pot bicura de nimic altceva,toate mi se par putin importante.
Uneori ma gandesc oare ce imi voi dori dupa ce voi9 slabi, asta daca se va intampla vre~o data.....o sa am grija sa se intample.
Problema cea mai mare e...mancatul seara.
Cum scap de acest chin/?
Toate reusitele mele nu tin decat 2 saptamaini si reusesc sa slabesc 2 kg, si tot asa in urmatoarele 2 sapt le pun la loc. ,nu reusesc sa trec acest prag.
Ma gandesc ca vointa imi lipseste, de fapt multe imi lipsesc si nu stiu cum sa ma lupt cu toate astea.
sunt dispusa sa invat.... vreau sa reusesc...si vreau sa fie de durata...
Multumesc pentru rabdarea cu care ati citit framantarile mele si va rog indrumati~ma....invatati~ma...promit ca o sa fiu o eleva ascultatoare....
Intamplator am descoperit acest sait, si inca nu stiu ce si cum...dar cu rabdare sper sa descopar toate tainele
Buna si bine ai venit!In primul rand trebuie sa gasesti cauza inainte de a trata,asadar gandeste`te care este motivul pt care mananci noaptea?Ti se face foame sau pur si simplu de plictiseala/pofta?Poate nu mananci suficient in timpul zilei,de aceea te razbeste foamea seara.Poate nu te hidratezi suficient(senzatia de sete poate fi confundata cu cea de foame)sau atunci te apuca poftele mai mari?In primele 2 cazuri nu ramane dekt sa te hranesti si hidratezi corespunzator.Ia sa ne dai si noua un exemplu de meniu de`al tau.In cel de`al treilea caz,asta tine de psihic,trebuie sa te gandesti ca mancand la ora aia iti face numai rau si ca e pacat de toata munca depusa pana atunci.Bea muuulta apa sa iti umfli stomacul si gaseste`ti o preocupare pt a`ti lua gandul de la mancare.Mai sunt cateva chestii:Nu manca seara carbohidrati,in special fructe pentru ca au aciditate si iti fac foame.
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 07 mar 2011, 20:43:14
amy0404's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Doraa - incepatoare dornica de a slabi

Buna Dora si bine ai venit!

Asa cum spunea si Roxi, trebuie sa ne spui de ce mananci seara. Ai programul de asa natura, e vorba de pofta...
Da-ne mai multe detalii despre ce mananci, cata miscare faci...Nu trebuie sa iti alegi o dieta, inceraca sa faci alegeri sanatoase, sa poti respecta cateva principii, apoi ai sa vei cat de usor ti se va parea.

Succes si te asteptam la raport!
__________________

amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
binge eating, femei, jurnal, mancat compulsiv, mancat noaptea, sanatos, slabit, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Necesar zilnic de calorii pentru a slabi 10 kg/luna yoyo22 Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 17 13 feb 2011 12:31:21
Incepatoare in ale slabitului :) Aiurea Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) 69 12 ian 2011 22:44:40
De ce nu pot slabi? 8ia Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 51 13 iul 2010 23:07:44
Alinuutzi-Jurnal incepatoare alinuutzi Arhiva jurnale slabit 14 07 mai 2010 21:10:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole