Jurnal Dupy - adolescenta slabuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Dupy - adolescenta slabuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; pai si ce nu am respectat?
am mancat peste 1000...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 ian 2011, 19:49:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 29
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dupy - adolescenta slabuta
pai si ce nu am respectat?
am mancat peste 1000
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
18 ian 2011, 19:56:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dupy - adolescenta slabuta
Citat:
Anterior postat de dupy
pai si ce nu am respectat?
am mancat peste 1000
|
Nu te supara. doar ti-am precizat ca nu ai papat 1100 ci 1028. nu face mare diferenta dar crede-ma ca in unele cazuri conteaza.
Am zis asa din cauza la ce ai raspuns tu. c ziceai ca era maibie sa fii fost cu 100 kcal ma putin. din contra: puteai sa papi inca 100 ca era ok si asa. Sper sa intelegi ca a slabi nu inseamna sa faci foamea... ci sa papi sanatos.Acum nu zic ca tu faci foamea...dar vad ca esti pe principiul ca trebuie sa papi putin ca sa slabesti. Ai grija de tine
|
18 ian 2011, 20:00:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 29
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dupy - adolescenta slabuta
Iti multumesc, voi tine minte!
Pentru meniul de maine deja am in plan cereale si fructe, iar dulciurile excluse; sper sa ma obisnuiesc asa:d
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
18 ian 2011, 20:14:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dupy - adolescenta slabuta
Citat:
Anterior postat de dupy
Iti multumesc, voi tine minte!
Pentru meniul de maine deja am in plan cereale si fructe, iar dulciurile excluse; sper sa ma obisnuiesc asa:d
|
Asa sa faci. Si adauga intre mese si cate o gustarica
|
26 ian 2011, 11:44:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 29
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dupy - adolescenta slabuta
Am dat-o in bara maxim!
am inceput sa mananc, de sambata, si dulciuri, si paste, si peste 1200 de kcal.
Am zis ca vreau cateva zile de relax, ca innebunesc cu strictetea regimului .
Am venit de la farmacie. Cantarul a aratat 57.5 . Adica, ce am dat jos in 2saptamani am pus la loc in 3 zile Ma simt *****, am o stare *******
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
26 ian 2011, 17:50:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 29
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dupy - adolescenta slabuta
Nu stiu de ce apare cu **, dar nu am jignit . Sa explic ce scrisesem, scriu despreunat.
## Ma simt [i d i o t ]; am o stare [ i d i o a t a ]. ##
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
26 ian 2011, 17:52:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dupy - adolescenta slabuta
Citat:
Anterior postat de dupy
Nu stiu de ce apare cu **, dar nu am jignit . Sa explic ce scrisesem, scriu despreunat.
## Ma simt [i d i o t ]; am o stare [ i d i o a t a ]. ##
|
Sunt anumite cuvinte care automat se inlocuiesc cu stelute, tocmai pentru a evita jignirile. Mecanismul nu are de unde sa stie contextul in care ai folosit acele cuvinte.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 ian 2011, 20:02:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 29
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dupy - adolescenta slabuta
In regula, am inteles.
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 feb 2011, 13:49:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dupy - adolescenta slabuta
Citat:
Anterior postat de dupy
Am dat-o in bara maxim!
am inceput sa mananc, de sambata, si dulciuri, si paste, si peste 1200 de kcal.
Am zis ca vreau cateva zile de relax, ca innebunesc cu strictetea regimului .
Am venit de la farmacie. Cantarul a aratat 57.5 . Adica, ce am dat jos in 2saptamani am pus la loc in 3 zile Ma simt *****, am o stare *******
|
Imi pare rau pentru caderea asta... aduna-ti putere si curaj si ridica-te, mergi mai departe. Si eu am avut multe asemenea episoade, dar am trecut peste ele cu bine
Astept sa revii cu vesti bune pe aici, da?
|
05 feb 2011, 15:37:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dupy - adolescenta slabuta
Buna slabuto.
Deci,sa inteleg ca esti si tu adolescenta ca si mine si multe alte fete de pe aici.Ca sa incep cu prezentarea,ma numesc Diana am 13 ani si sunt din Timisoara.
In primult rand,te felicit ca ti-ai facut curajul de a incepe o schimbare in viata ta.
Un sfat al meu ar fi , sa mai depasesti umpic de 1000 de kcal / zi .. cam 1200-1300.Asa eram si eu inainte,adica,eu nu puteam sa ajung nici la 800 de kcal/zi ... dar mai 1000.Am putut slabii cu vreo 600-700 de calorii/ zi cu foarte mult sport (volei de performanta ) ,un program excesiv si foarte multa apa.[antrenament,inot,scoala,antrenament ].
Dupa ce am renuntat la programul acesta,ca am ales sa ma axez mai mult pe scoala .. si daca e,pot face si volei fara performanta,mi-am dat seama,cu toate ca tarziu,ca am gresit in ceea ce am facut.Mi-a fost super greu la inceput,sa vin de la 600-700 de kcal la macar 1000.Am luat totul incet,nu am fortat lucrurile .. Am inceput sa imi calculez caloriile si faceam totul pas cu pas. Adica,ca sa intelegi : intr-o zi faceam in asa fel incat sa ajung macar la 800 de kcal .. ma obisnuiam,dupaia mai adaugam inca 100 .. si tot asa.E drept,ca uneori mai clacam,mancam mai putin de 1000... dar important era sa realizez si sa merg mai departe.Un sfat in privinta aceasta,e sa nu te dai batuta.Orice om mai greseste,important e sa realizeze si sa indrepte altadata greseala.
Apropo,inca ceva,ar fi bine sa renunti la dulciuri,sucuri,prajeli.Stiu,e greu sa renunti la ele .. dar trebuie sa te gandesti numai pentru binele tau.Gandeste-te in viitor,ca poate ar trebuii sa te angajezi undeva , si te va dezavantaja aspectul fizic.Cum te vei simti?De aceea o regula ar fi ca nu trebuie sa bagi in fata motivele de genul : 'Slabesc pentru ca prietenul meu nu e atat de multumit de mine' sau 'm-am despartit de el pentru ca aveam soldurile mari' ..etc.
Mai bine iei lucrurile din timp ,le indrepti pe parcurs si totul va decurge bine.
Dupa cum vezi,sunt membru pe acest site din 10 ian 2011.De atunci m-am decis sa urmez DIETA RINA.Stiu ca vei spune ca nu e indicat o dieta la varsta mea.Da,stiu prea bine ca nu e indicat sa tin diete,dar am studiat bine factorii ei,si m-am gandit ca e buna pentru ca ofera 4 zile cu 4 feluri de mancare diferite.Sunt inca in crestere,si de aceea mananc in fiecare zi proteine,care ma ajuta.Fac in timpul zilelor luni-vineri sport,cam aproximativ o ora jumate de sport.
Si da , eu iti pot da o mana de ajutor in privinta schimbarii stilului de viata,iti pot fi alaturi si iti pot da sfaturi in tot ceea ce ai.
Apropo,nu zi prietenilor ca vrei sa faci o schimbare in viata ta .. ei te vor da in jos,stii cum sunt toti din ziua de astazi.
Te pupp,si bafta !
Din partea Dianei.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|