Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Dupy - adolescenta slabuta

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 16 ian 2011, 21:50:39
dupy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 25
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Jurnal Dupy - adolescenta slabuta

Buna tuturor!

Sunt Dupy sau Didy, cum vreti sa imi ziceti .
Sa va povestesc de ce m-am decis sa imi fac si eu un jurnal. Pai, scopul principal este, bineinteles, pentru a slabi mai eficient. De ce am speranta ca un jurnal m-ar ajuta? Fiindca incerc de peste un an sa slabesc, dar sincer niciodata nu am tinut o dieta pana la capat. Intotdeauna am cedat la mijlocul drumul, din diverse motive; acum gandesc implicarea mea intr-o comunitate cu un scop comun cu al meu benefica, poate asa voi avea cu cine sa vorbesc si voi reusi sa scap de kilogramele astea de care imi e jena si de celulita. In familie nu am cu cine sa vorbesc ( mama, sora sunt ft slabe, iar tati munceste mult si abia daca are putina burtica ascunsa sub muschi).
Eram si eu slaba pana in vara lui 2009, atunci a avut loc schimbarea drastica (de la 45kg la 53, continuand dupa). Adevarul e ca am vrut sa ma ingras, ca eram o slabanoaga, dar am exagerat. Mancam mai mult, eu, care nu mancam aproape deloc de obicei, mancam si cand nu imi era foame, si mai si luam vitamine. Colac peste pupaza, am avut si niste probleme hormonale asa ca am fost obligata sa iau si anticonceptionale pt o luna, si nu pot sa ignor posibilitatea ca si ele ar avea o cauza pentru ingrasarea mea.
De atunci ma simt mai jenata de corpul meu -eu, care inainte nici nu ma interesau astfel de lucruri. Poate din cauza schimbarii bruste, nu sunt obisnuita sa mananc dupa o structura, sa impart alimentele in : bune si rele. Asta m-a facut sa renunt in toate dietele, faptul ca la un momendat muream de pofta, si vroiam sa mananc. Cu dulciurile ma mai las usor, dar nu permanent. Cu pastele fainoase e mai greu, ca nu pot sa mananc numai legupe toata ziua, mai ales ca e iarna si sunt ft scumpe.

De cateva zil(targetul ajutae ) am inceput sa procedez astfel:
-imi notez zilnic meniul la profil;
-nu mananc paste, cartofi, orez, fainoase;
-nu manac dulciuri
(trebuie sa precizez ca imi permit sa gust daca am pofta, la 2 zile, caci daca tin strict nu rezist);
- fac 30 de min de tae bo de 2-3 ori pe saptamana;
- nu mananc dupa ora 19:30;
-nu depasesc 1000 de kcal.

Tot ce va rog, prin acest jurnal, e sa fiti alaturi de mine! Caci presimt ca voi da iar de ziua cand voi dori sa renunt si atunci voi avea nevoie de un sfat de la persoane cu experienta! Deocamdata ma descurc, sa vedem cum o sa fie in continuare., sper ca aceasdota dieta sa imi aduca rezultatelerite, si sa ajung, in sfarsit, la greutatea dupa care tanjesc, 50 kg.

Multumesc tuturor celor care imi inteleg situatia!
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #2 (permalink)  
Vechi 17 ian 2011, 14:12:21
dupy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 25
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dupy - adolescenta slabuta

Fetelor, sunt o fericita!
Miercurea trecuta, 12 ianuarie, m`am cantarit si aveam 57.8 kg (target).
Acum o ora, adica dupa 5 zile m-am cantarit iar, si am 56.9 kg

Schimbarea nu e mare, dar eu consider rezonabil sa dau jos cate un kg pe saptamana; acum, sper ca minunea sa nu tina 3 zile
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger


"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #3 (permalink)  
Vechi 17 ian 2011, 14:16:51
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dupy - adolescenta slabuta

Citat:
Anterior postat de dupy Vezi mesajul
Buna tuturor!

Sunt Dupy sau Didy, cum vreti sa imi ziceti .
Sa va povestesc de ce m-am decis sa imi fac si eu un jurnal. Pai, scopul principal este, bineinteles, pentru a slabi mai eficient. De ce am speranta ca un jurnal m-ar ajuta? Fiindca incerc de peste un an sa slabesc, dar sincer niciodata nu am tinut o dieta pana la capat. Intotdeauna am cedat la mijlocul drumul, din diverse motive; acum gandesc implicarea mea intr-o comunitate cu un scop comun cu al meu benefica, poate asa voi avea cu cine sa vorbesc si voi reusi sa scap de kilogramele astea de care imi e jena si de celulita. In familie nu am cu cine sa vorbesc ( mama, sora sunt ft slabe, iar tati munceste mult si abia daca are putina burtica ascunsa sub muschi).
Eram si eu slaba pana in vara lui 2009, atunci a avut loc schimbarea drastica (de la 45kg la 53, continuand dupa). Adevarul e ca am vrut sa ma ingras, ca eram o slabanoaga, dar am exagerat. Mancam mai mult, eu, care nu mancam aproape deloc de obicei, mancam si cand nu imi era foame, si mai si luam vitamine. Colac peste pupaza, am avut si niste probleme hormonale asa ca am fost obligata sa iau si anticonceptionale pt o luna, si nu pot sa ignor posibilitatea ca si ele ar avea o cauza pentru ingrasarea mea.
De atunci ma simt mai jenata de corpul meu -eu, care inainte nici nu ma interesau astfel de lucruri. Poate din cauza schimbarii bruste, nu sunt obisnuita sa mananc dupa o structura, sa impart alimentele in : bune si rele. Asta m-a facut sa renunt in toate dietele, faptul ca la un momendat muream de pofta, si vroiam sa mananc. Cu dulciurile ma mai las usor, dar nu permanent. Cu pastele fainoase e mai greu, ca nu pot sa mananc numai legupe toata ziua, mai ales ca e iarna si sunt ft scumpe.

De cateva zil(targetul ajutae ) am inceput sa procedez astfel:
-imi notez zilnic meniul la profil;
-nu mananc paste, cartofi, orez, fainoase;
-nu manac dulciuri
(trebuie sa precizez ca imi permit sa gust daca am pofta, la 2 zile, caci daca tin strict nu rezist);
- fac 30 de min de tae bo de 2-3 ori pe saptamana;
- nu mananc dupa ora 19:30;
-nu depasesc 1000 de kcal.

Tot ce va rog, prin acest jurnal, e sa fiti alaturi de mine! Caci presimt ca voi da iar de ziua cand voi dori sa renunt si atunci voi avea nevoie de un sfat de la persoane cu experienta! Deocamdata ma descurc, sa vedem cum o sa fie in continuare., sper ca aceasdota dieta sa imi aduca rezultatelerite, si sa ajung, in sfarsit, la greutatea dupa care tanjesc, 50 kg.

Multumesc tuturor celor care imi inteleg situatia!
Citat:
Anterior postat de dupy Vezi mesajul
Fetelor, sunt o fericita!
Miercurea trecuta, 12 ianuarie, m`am cantarit si aveam 57.8 kg (target).
Acum o ora, adica dupa 5 zile m-am cantarit iar, si am 56.9 kg

Schimbarea nu e mare, dar eu consider rezonabil sa dau jos cate un kg pe saptamana; acum, sper ca minunea sa nu tina 3 zile
Salutare!
Bine te-am gasit la tine in jurnal!!
Planul tau suna bine,poate doar la cele 1000 kcal as avea ceva de spus ! nu sunt prea putine? intreb in ideea in care esti la scoala si consumi multa energie si kcal invatand! eu cred ca nici 1200 nu ar fi foarte mult!!!
Iti doresc multa bafta!!!
Sunt sigura ca vei reusi!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 17 ian 2011, 14:50:00
dupy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 25
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dupy - adolescenta slabuta

Multumesc din suflet pentru incurajare, Nicoleta! Conteaza pentru mine sa stiu ca nu duc lupta singura, de aceea m-am si inscris aici

Deci, sa spun ce am mancat pana acum, ora 15:50:

07:30 - 2 felii paine graham(10 g) + crema de branza cu somon(15g) = 68 kcal
14:30 - paine graham(18g) + somon(30g) + ceai echinaceea + sarmale(20g) = 194 kcal

Planuiesc sa mai mananc la ora
17:00 - castraveti+branza+ardei+[ceva?] = cca 300 kcal
19:30 - o portocala(300g) = cca. 150 kcal

Stiu ca nu atinge 1000 kcal ce este aici, dar nici nu fac vreun sport azi, nu depun efort; nu am facut decat sa merg pe jos, la pas lejer 30 de min (drumul de la sc acasa, caci de dus am fost cu masina). Asa ca ma gandesc ca e ok. In plus, nu simt foame, iar maine de dimineata am de gand sa pap o mica ciocolatica kinder, ca am pastrat-o de ieri

Ps: de acum incolo voi tine minte sa mananc mai mult dimineata, pt a putea proportiona mai bine calorii pe parsursul zilei si a atinge 1000.
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger


"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #5 (permalink)  
Vechi 18 ian 2011, 12:25:02
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dupy - adolescenta slabuta

Citat:
Anterior postat de dupy Vezi mesajul
Multumesc din suflet pentru incurajare, Nicoleta! Conteaza pentru mine sa stiu ca nu duc lupta singura, de aceea m-am si inscris aici

Deci, sa spun ce am mancat pana acum, ora 15:50:

07:30 - 2 felii paine graham(10 g) + crema de branza cu somon(15g) = 68 kcal
14:30 - paine graham(18g) + somon(30g) + ceai echinaceea + sarmale(20g) = 194 kcal

Planuiesc sa mai mananc la ora
17:00 - castraveti+branza+ardei+[ceva?] = cca 300 kcal
19:30 - o portocala(300g) = cca. 150 kcal

Stiu ca nu atinge 1000 kcal ce este aici, dar nici nu fac vreun sport azi, nu depun efort; nu am facut decat sa merg pe jos, la pas lejer 30 de min (drumul de la sc acasa, caci de dus am fost cu masina). Asa ca ma gandesc ca e ok. In plus, nu simt foame, iar maine de dimineata am de gand sa pap o mica ciocolatica kinder, ca am pastrat-o de ieri

Ps: de acum incolo voi tine minte sa mananc mai mult dimineata, pt a putea proportiona mai bine calorii pe parsursul zilei si a atinge 1000.
Salutare!
Eu totusi raman la idea mea ca e prea putin!!!Trebuie sa ai 3 mese principale si 2 gustari!!!Si e putin ce ai mancat tu!!!
Eu ,in perioada cand eram la cura de slabire(acum fiind insarcinata nu mai tin diete)am avut perioade de stagnare! Daca tu acum papi 1000 kcal ,cand vei avea si tu o perioada de stagnare de unde mai scazi???(bine ar fi sa nu ai )
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 18 ian 2011, 13:59:51
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dupy - adolescenta slabuta

Bina Didy si bine ai venit printre noi
Din prima iti zic ca nu faci bine
Trebuie sa mananci peste 1000 kcal. in nici un caz mai putin. ca apoi risti sa o dai in altele Cred ca la kg tale ideal ar fi intre 1100-1300. eu am slabit si cu 1400 kcal. conteaza ce papi si cum papi. Meniul de ieri a fost
Azi ce ai papat? si ce ai in plan? trebuie sa organizezi mai bine meniul. 3 mese si 2 gustari ar fi ideal. carnita nu papi? Pentru sport, te felicit, dar la cum papi...chiar nu sunt de acord.
Daca vrei sa slabesti frumos, trebuie sa ai grija ce papi
Mult succes iti doresc!
  #7 (permalink)  
Vechi 18 ian 2011, 17:37:22
dupy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 25
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dupy - adolescenta slabuta

Multumesc pentru grija, dar ieri am mai completat cu putin tort pe langa portocala, asa ca am ajuns la aproape 1000 kcal. Stiu ca nu e alimentul ideal cu care sa completezi, dar daca tot nu imi era foame, si mancasem prea putin, am zis ca de ce sa nu profit .

Sa va zic meniul de azi:
07:30 - cereale 30g (120kcal);
14:30 - sarmale 45g (130kcal) + p. graham 10g (26kcal) +c. Kinder(70kcal) + o patratica de cioc(33kcal);
17:30 - o poartice de ciorba de porc(fara carne sau cartofi) + o patratica turta dulce;
19:30 - o portocala.

ps:andra, am mancat si putina carnita ieri(in meniu la acel [ceva] ); nu a fost multa, dar nu mi-a fost foame.
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger


"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.

Ultima dată editat de dupy; 18 ian 2011 at 17:39:29.
  #8 (permalink)  
Vechi 18 ian 2011, 18:09:28
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dupy - adolescenta slabuta

Sper ca nu te vei oprii la : Multumesc pentru grija. trebuie sa intelegi ca nu e de joaca cu sanatatea..
Azi iarasi nu ai papat cat trebuia
cat despre carnita e ok. dar eu ma refeream la o bucata facuta pe gratar, in tigaie cu un strop de ulei de masline sa la abur. piept de pui...curcan. de exemplu.
Nu trebuie sa spui : nu mi-e foame, deci nu mananc. daca te-ai obisnuit asa, e mai greu apoi. trebuie sa papi macar 1000 kcal. nu mai putin de atat.

Ultima dată editat de andra_aly; 18 ian 2011 at 18:12:32.
  #9 (permalink)  
Vechi 18 ian 2011, 18:21:18
dupy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 25
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Dupy - adolescenta slabuta

Mi-am refacut calculele! se pare ca azi am mancat 1100 kcal
Cu toate ca perfect ar fi fost cu 100 mai putin, e bine si asa.
(am mai mancat alune)
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger


"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #10 (permalink)  
Vechi 18 ian 2011, 18:47:34
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dupy - adolescenta slabuta

Citat:
Anterior postat de dupy Vezi mesajul
Mi-am refacut calculele! se pare ca azi am mancat 1100 kcal
Cu toate ca perfect ar fi fost cu 100 mai putin, e bine si asa.
(am mai mancat alune)
Vrei sa spui 1028 kcal. alunele sunt bune, sunt chiar snatoase. Dar observ ca nu ai bagat in seama ce ti-am zis legat de nr de calorii crede-ma, daca vrei sa slabesti frumos trebuie sa pui in practica unele lucruri. nu doar sa spui multumesc de grija.
La urma urmei e corpul tau.. si sanatatea ta.
Dar promite-mi ca o sa fii cumintica. sper ca intelegi ca nu am nimic cu tine. incerc doar sa te fac sa intelegi ca nu e ok cum procedezi.
 

Informatii despre slabit
adolescente, alimentatie, anticonceptionale, celulita, jurnal, kilograme, probleme hormonale, slabit, slabit eficient

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
90 kg la o varsta frageda (adolescenta) sonyacraciun Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 50 30 dec 2010 17:14:23
Jurnal Roxxanna-viitoare slabuta Roxxanna Arhiva jurnale slabit 81 22 oct 2010 17:56:48
Nici adolescenta...nici mireasa anul acesta:)) Joannaann joannaann Jurnale slabit mirese 27 17 aug 2010 08:59:59
O sa fiu o slabuta - Jurnal Monikutza Monikutza Arhiva jurnale slabit 40 30 mai 2010 12:58:53
Jurnal Andreea,calea spre slabuta :) andu Arhiva jurnale slabit 14 28 apr 2010 17:02:22

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole