[DyaStar]

Chiar foarte buna ideea cu legumele :* mersi mult succes cu dieta si sarbatori fericite sa avem vointa maine sa nu ne indopam prea rau

[sandra24]

Anterior postat de DyaStar

Am observat ca seara e bine sa iei ceva usor ca altfel dupa 1-2 saptamani cedezi .Si am mai inteles si ca nu sunt bune totusi fructele seara,au si ele zahar intr-un anumit procent.Eu mai rontaiam si pufuleti din aia simpli de tot erau la fix :X dar acum nu prea as mai vrea sa depind de ei..o sa mai iau doar asa cand o sa simt nevoia neaparat sa rontai ceva seara

Buna!Fructele ar trebui mancate in general in prima parte a zilei...inainte de micul dejun sau ca gustare oricum nu trebuie mancate ca desert...si ca si cantitate maxim 3 pe zi/

[brainiac]

Anterior postat de DyaStar

Buna!Sunt Dya si am 17 ani,1,63 m si 68 de kilograme,din nefericire .Am intrat de putin timp in aceasta comunitate pentru ca mi-a placut modul in care este promovata silueta si sanatatea.
Acum..sa va spun povestea mea.Am fost mai grasuta de cand ma stiu.Pana pe la 12-13 ani nu m-a deranjat acest lucru,eram vesela,nimeni nu ma arata cu degetul nimeni nu isi batea joc de mine.Insa,prin clasa a 7-a au inceput discutiile.Am inceput sa devin din ce in ce mai complexata si mai frustrata.Si nici kilogramele nu ramaneau aceleasi.Totul a culminat in clasa a 8-a, la sfarsitul lunii februarie 2009 cand aveam vreo 67 de kilograme.Eram cu mama la Unirea(pe vremea aceea nu suportam shoppingul)si trebuia sa-mi cumpar o pereche noua de pantaloni.Ca intotdeauna incepeam sa plang vazand cat de greu imi gasesc ceva potrivit si cat de urat arat in pantalonii pe care ii probam si in lumina din cabina de proba(da chiar nu va debusoleaza lumina aceea tare,puternica,alba din unele magazine?).In fine totul s-a sfarsit printr-un scandal cu mama si decizia de a slabi.Am fost foarte hotarata si am avut o ambitie de fier.Mi-am impus un regim bun,normal,fara excese si in 2 luni ajusesem la 60 de kilograme.In urmatoarele 6 luni am continuat sa am grija cu ce mananc,desi am fost mai indulgenta decat in primele 2 luni si am reusit sa slabesc pana la 53 de kilograme.
Si desi am fost responsabila si constincioasa cat am slabit,nu m-am descurcat la mentinere.Asa ca pana in octombrie 2011 am reusit sa "reculeg" kilogramele pierdute si ceva in plus.In noiembrie am avut un soc cand m-am cantarit; cantarul se intepenise nemilos la 72 de kilograme.Nu am inceput o dieta pana nu am primit o palma..aceasi palma ca in clasa a 8-a.Desigur,iar la cumparaturi(de data asta cu multa pofta).Am fost atat de suparata dupa incat m-am apucat din ziua aceea sa slabesc.Si am ajuns in 3 saptamani la 67-68 de kilograme.Iar acum cateva zile am descoperit slabute si m-am hotarat sa ma inscriu pe site pentru un plus de motivatie .

Sper ca nu v-am plictisit cu povestea mea si sper sa pot sa ofer multe sfaturi bune.

Sarbatori fericite si un an nou cat mai bun in care toate vom fi slabute!

hey draguto :*! bine ai venit pe aici! sigur ca vei reusi in tot ceea ce iti propui si vei gasi toata motivatia de care ai nevoie... slabutele sunt mereu gata sa te incurajeze si sa te ajute sa te ridici de la pamant.. la fel au facut si cu mine . asa ca mult succes pe drumul pe care il ai de parcurs si la kg pierdute! daca ai nevoie de orice stii unde sa ma gasesti :*

[DyaStar]

Multumesc mult pentru incurajare si sfaturi

[just21]

BUNA!!!Ce faci???cum a fost ziua de azi?:*:*:*

[DyaStar]

Scuze ca n-am mai intrat :* dar n-am putut deloc am fost plecata si prima si a doua zi de crraciun si mai trebuie sa plec si azi am cam gresit-o in zilele astea doua dar am avut noroc ca am alergat dupa verisoarele mele cateva ore bune oricum gata azi la program normal

[just21]

Anterior postat de DyaStar

Scuze ca n-am mai intrat :* dar n-am putut deloc am fost plecata si prima si a doua zi de crraciun si mai trebuie sa plec si azi am cam gresit-o in zilele astea doua dar am avut noroc ca am alergat dupa verisoarele mele cateva ore bune oricum gata azi la program normal

Nu`i nimicAi consumat destul cu verisoarele tale.Bine ca revii in forta...Eu ma chinui si acum sa ma abtin de la prajituri..Inca mai sunt..Dar nu cedez..M-am cantarit dimineata si cantarul spunea ca am 57 kg adica am pus 1 in plus.Vreau sa scap de el si inca unu pana la revelion..Deci sapt asta trag tare si sunt cuminte fff cuminteVreau sa ma prinda revelionul cu 55 kgSau macar intre 55 kg acul cantarului...

[DyaStar]

Deci eu ma speriasem rau cel putin a doua zi am cam exagerat fata de cum era limita..dar m-am cantarit si am ramas la fel bine ca am reusit sa ma mentin dupa zilele astea la prajituri nu prea am probleme mari adica nu-mi vine sa intru rau in ele

[DyaStar]

Doamnee deci asa m-a luat o foamee acum dar deja mi-am facut "norma" de calorii pe ziua de azi si e oricum prea tarziu.Incerc sa-mi ocup timpul cu un joc si cu multa apa (si asa iarna nu prea reusesc sa beau cat trebuie )

[Bubulina Paula]

Anterior postat de DyaStar

Doamnee deci asa m-a luat o foamee acum dar deja mi-am facut "norma" de calorii pe ziua de azi si e oricum prea tarziu.Incerc sa-mi ocup timpul cu un joc si cu multa apa (si asa iarna nu prea reusesc sa beau cat trebuie )

Buna seara! inca nu am citit tot in jurnalul tau, doar ultimul mesaj in care ai spus ca iti este foame. te sfatuiesc sa bei un ceai, daca poti fara zahar bineinteles..te scapa si de senzatia de foame, si e si bun

cat despre slabire, mult succes iti doresc! si daca ai nevoie de sfaturi, sau o prietena, poti avea prietenia mea