Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal-DyaStar

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 24 dec 2011, 15:32:44
DyaStar's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal-DyaStar

Buna!Sunt Dya si am 17 ani,1,63 m si 68 de kilograme,din nefericire .Am intrat de putin timp in aceasta comunitate pentru ca mi-a placut modul in care este promovata silueta si sanatatea.
Acum..sa va spun povestea mea.Am fost mai grasuta de cand ma stiu.Pana pe la 12-13 ani nu m-a deranjat acest lucru,eram vesela,nimeni nu ma arata cu degetul nimeni nu isi batea joc de mine.Insa,prin clasa a 7-a au inceput discutiile.Am inceput sa devin din ce in ce mai complexata si mai frustrata.Si nici kilogramele nu ramaneau aceleasi.Totul a culminat in clasa a 8-a, la sfarsitul lunii februarie 2009 cand aveam vreo 67 de kilograme.Eram cu mama la Unirea(pe vremea aceea nu suportam shoppingul)si trebuia sa-mi cumpar o pereche noua de pantaloni.Ca intotdeauna incepeam sa plang vazand cat de greu imi gasesc ceva potrivit si cat de urat arat in pantalonii pe care ii probam si in lumina din cabina de proba(da chiar nu va debusoleaza lumina aceea tare,puternica,alba din unele magazine?).In fine totul s-a sfarsit printr-un scandal cu mama si decizia de a slabi.Am fost foarte hotarata si am avut o ambitie de fier.Mi-am impus un regim bun,normal,fara excese si in 2 luni ajusesem la 60 de kilograme.In urmatoarele 6 luni am continuat sa am grija cu ce mananc,desi am fost mai indulgenta decat in primele 2 luni si am reusit sa slabesc pana la 53 de kilograme.
Si desi am fost responsabila si constincioasa cat am slabit,nu m-am descurcat la mentinere.Asa ca pana in octombrie 2011 am reusit sa "reculeg" kilogramele pierdute si ceva in plus.In noiembrie am avut un soc cand m-am cantarit; cantarul se intepenise nemilos la 72 de kilograme.Nu am inceput o dieta pana nu am primit o palma..aceasi palma ca in clasa a 8-a.Desigur,iar la cumparaturi(de data asta cu multa pofta).Am fost atat de suparata dupa incat m-am apucat din ziua aceea sa slabesc.Si am ajuns in 3 saptamani la 67-68 de kilograme.Iar acum cateva zile am descoperit slabute si m-am hotarat sa ma inscriu pe site pentru un plus de motivatie .

Sper ca nu v-am plictisit cu povestea mea si sper sa pot sa ofer multe sfaturi bune.

Sarbatori fericite si un an nou cat mai bun in care toate vom fi slabute!
DyaStar, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 24 dec 2011, 17:22:49
just21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 25
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal-DyaStar

Citat:
Anterior postat de DyaStar Vezi mesajul
Buna!Sunt Dya si am 17 ani,1,63 m si 68 de kilograme,din nefericire .Am intrat de putin timp in aceasta comunitate pentru ca mi-a placut modul in care este promovata silueta si sanatatea.
Acum..sa va spun povestea mea.Am fost mai grasuta de cand ma stiu.Pana pe la 12-13 ani nu m-a deranjat acest lucru,eram vesela,nimeni nu ma arata cu degetul nimeni nu isi batea joc de mine.Insa,prin clasa a 7-a au inceput discutiile.Am inceput sa devin din ce in ce mai complexata si mai frustrata.Si nici kilogramele nu ramaneau aceleasi.Totul a culminat in clasa a 8-a, la sfarsitul lunii februarie 2009 cand aveam vreo 67 de kilograme.Eram cu mama la Unirea(pe vremea aceea nu suportam shoppingul)si trebuia sa-mi cumpar o pereche noua de pantaloni.Ca intotdeauna incepeam sa plang vazand cat de greu imi gasesc ceva potrivit si cat de urat arat in pantalonii pe care ii probam si in lumina din cabina de proba(da chiar nu va debusoleaza lumina aceea tare,puternica,alba din unele magazine?).In fine totul s-a sfarsit printr-un scandal cu mama si decizia de a slabi.Am fost foarte hotarata si am avut o ambitie de fier.Mi-am impus un regim bun,normal,fara excese si in 2 luni ajusesem la 60 de kilograme.In urmatoarele 6 luni am continuat sa am grija cu ce mananc,desi am fost mai indulgenta decat in primele 2 luni si am reusit sa slabesc pana la 53 de kilograme.
Si desi am fost responsabila si constincioasa cat am slabit,nu m-am descurcat la mentinere.Asa ca pana in octombrie 2011 am reusit sa "reculeg" kilogramele pierdute si ceva in plus.In noiembrie am avut un soc cand m-am cantarit; cantarul se intepenise nemilos la 72 de kilograme.Nu am inceput o dieta pana nu am primit o palma..aceasi palma ca in clasa a 8-a.Desigur,iar la cumparaturi(de data asta cu multa pofta).Am fost atat de suparata dupa incat m-am apucat din ziua aceea sa slabesc.Si am ajuns in 3 saptamani la 67-68 de kilograme.Iar acum cateva zile am descoperit slabute si m-am hotarat sa ma inscriu pe site pentru un plus de motivatie .

Sper ca nu v-am plictisit cu povestea mea si sper sa pot sa ofer multe sfaturi bune.

Sarbatori fericite si un an nou cat mai bun in care toate vom fi slabute!
BUn venit pe forum!!
Felicitari ca ia reusit sa slabesti prima data, cu siguranta vei reusi si a 2 oara.
Toate fetele te vor sprijini!
te-ai gandit la o dieta pe care vrei sa o tii sau vrei sa slabesti tot asa ca prima data?..In ce consta dieta ta?.SPort faci?
Multa bafta!!si...
CRaciun Fericit si Sarbatori Fericite!!!
__________________

  #3 (permalink)  
Vechi 24 dec 2011, 17:26:49
DyaStar's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal-DyaStar

Multumesc pentru primire .Prima data nu pot sa spun ca am tinut o dieta anume.Am incercat sa elimin prajeliile dulciurile,pastele fainoase,paine mai putina.Asa am inceput si acum si sunt foarte fericita ca ma pot folosi si de calculator :X.O sa incerc sa fac si mai mult sport(am incercat si sala dar nu prea ma simt eu in largul meu si trebuie sa am grija cat de intens lucrez nu prea fac fata bine)m-am gandit la exercitii simple de genul genoflexiuni,abdomene+ dansul prin casa pe care-l practic si fara sa-mi dau seama si voleiul de la scoala
DyaStar, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 24 dec 2011, 17:45:18
just21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 25
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal-DyaStar

Citat:
Anterior postat de DyaStar Vezi mesajul
Multumesc pentru primire .Prima data nu pot sa spun ca am tinut o dieta anume.Am incercat sa elimin prajeliile dulciurile,pastele fainoase,paine mai putina.Asa am inceput si acum si sunt foarte fericita ca ma pot folosi si de calculator :X.O sa incerc sa fac si mai mult sport(am incercat si sala dar nu prea ma simt eu in largul meu si trebuie sa am grija cat de intens lucrez nu prea fac fata bine)m-am gandit la exercitii simple de genul genoflexiuni,abdomene+ dansul prin casa pe care-l practic si fara sa-mi dau seama si voleiul de la scoala
..Ai incercat sala..Si e buna pt slabit??eu de marti as vrea sa merg, dar nu stiu daca m`ar ajuta..In perioada sarbatorilor, doar sala e deschisa.Eu fac tae-bo dar acum nu se tine asa ca am decis sa merg la sala.
Un sfat in legatura cu dieta/..Sa nu infometezi niciodata!!..Prima dAta cand am slabit asa am renuntat si eu la cele enumerate de sus dar mancam si foarte putin..si am slabit dar am platit scump dupa si uite`ma din nou in lupta cu kg...Daca vei avea nevoie de ajutor pot sa te sfatuiesc daca ma pricep!!..
__________________

  #5 (permalink)  
Vechi 24 dec 2011, 17:52:17
DyaStar's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal-DyaStar

Sala pentru mine nu a fost chiar extraordinara,desi m-a ajutat la fermitate destul de mult.Oricum trebuie sa te tii bine de ea.Cat despre infometat nu ar fi posibil la cat de pofticioasa sunt.Oricum incerc acum la inceput sa mananc in jur de 1200 kcal si poate mai incolo sa scad la 1100 dar nu prea as vrea sub nivelul asta.Iti multumesc ca-mi oferi ajutor daca ai o nelamurire poti sa ma intrebi mai stiu si eu cate ceva
DyaStar, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 24 dec 2011, 17:58:39
just21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 25
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal-DyaStar

Citat:
Anterior postat de DyaStar Vezi mesajul
Sala pentru mine nu a fost chiar extraordinara,desi m-a ajutat la fermitate destul de mult.Oricum trebuie sa te tii bine de ea.Cat despre infometat nu ar fi posibil la cat de pofticioasa sunt.Oricum incerc acum la inceput sa mananc in jur de 1200 kcal si poate mai incolo sa scad la 1100 dar nu prea as vrea sub nivelul asta.Iti multumesc ca-mi oferi ajutor daca ai o nelamurire poti sa ma intrebi mai stiu si eu cate ceva
Da clar!!Ma intereseaza in special dieta ta ..pe care ai tinut`o de ai slabit in 3 sapt de la 72 kg.poate ma ajuti:X
__________________

  #7 (permalink)  
Vechi 24 dec 2011, 18:06:42
DyaStar's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal-DyaStar

Bine la inceput oricum se pierde ceva mai mult..mai ales ca inainte mancam si pe la 12 noaptea .In mare parte imi fac un pachetel pentru scoala cu paine prajita sunca de praga cascaval si putin castravete si incerc sa mananc pe la 8:30-9:30(am pauzele la si 20).Dupa la pranz o salata,o ciorbita,mazare ceva de genul asta,niste fructe cand imi mai este foame,mai iau si un cubulet de ciocolata daca am pofta sau iar daca am pofta de ceva gust dar nu incep sa mananc cantitati uriase si seara un iaurt simplu.
DyaStar, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 24 dec 2011, 18:22:50
just21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 25
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal-DyaStar

Citat:
Anterior postat de DyaStar Vezi mesajul
Bine la inceput oricum se pierde ceva mai mult..mai ales ca inainte mancam si pe la 12 noaptea .In mare parte imi fac un pachetel pentru scoala cu paine prajita sunca de praga cascaval si putin castravete si incerc sa mananc pe la 8:30-9:30(am pauzele la si 20).Dupa la pranz o salata,o ciorbita,mazare ceva de genul asta,niste fructe cand imi mai este foame,mai iau si un cubulet de ciocolata daca am pofta sau iar daca am pofta de ceva gust dar nu incep sa mananc cantitati uriase si seara un iaurt simplu.
aha..am inteles..Am sa incerc si eu sa imii fac un orar de mese normale..Ca eu tare am orar fix.Dimineata la 8 dupamasa in jurul orei1.30-3 si seara ori nimic,ori ciugulit.
__________________

  #9 (permalink)  
Vechi 24 dec 2011, 18:30:25
DyaStar's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal-DyaStar

Am observat ca seara e bine sa iei ceva usor ca altfel dupa 1-2 saptamani cedezi .Si am mai inteles si ca nu sunt bune totusi fructele seara,au si ele zahar intr-un anumit procent.Eu mai rontaiam si pufuleti din aia simpli de tot erau la fix :X dar acum nu prea as mai vrea sa depind de ei..o sa mai iau doar asa cand o sa simt nevoia neaparat sa rontai ceva seara
DyaStar, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 24 dec 2011, 19:57:39
just21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 25
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal-DyaStar

Citat:
Anterior postat de DyaStar Vezi mesajul
Am observat ca seara e bine sa iei ceva usor ca altfel dupa 1-2 saptamani cedezi .Si am mai inteles si ca nu sunt bune totusi fructele seara,au si ele zahar intr-un anumit procent.Eu mai rontaiam si pufuleti din aia simpli de tot erau la fix :X dar acum nu prea as mai vrea sa depind de ei..o sa mai iau doar asa cand o sa simt nevoia neaparat sa rontai ceva seara
AM vazut comentariul tau la poza mea!Mersi mult.Mai eu nu sunt ff multumita cum arat, dar momentan ma multumesc cu mentinerea prin sport.Dupa Craciun ma decid serios pe o dieta sau doar o schimbare a stilului de mancare.
Sa stii ca si eu am citit ca nu e foarte ok sa papi fructe seara.Eu m-am obisnuit cu ele la micul dejun iar fructele mancate seara ma baloneaza. Nici pufuletii nu stiu daca sunt cei mai potriviti sa ii mananci seara.Au multi carbo rai si pot sa te faca sa stagnez.Mai bine rontai ceva leguma sau eu incercam sa pacalesc rontaitul cu ceai de fructe.Cand simteam pofta de ceva imi faceam un ceai si imi trecea.
__________________

 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, dyastar, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole