forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot! (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-dydee-nou-inceput-alt-deznodamant-trebuie-pot-9124.html)

Dydee21 13 mai 2011 10:25:35

Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
 
Salutare dragul meu jurnal! Salutare si slabutelor de pe forum:-*
Un nou inceput,un alt deznodamant,asta as vrea.Dupa cum se vede si la ticker de luni,9 mai am inceput din nou dieta,am ales dieta Rina pentru ca mi se pare cea mai potrivita pentru mine si plus de asta da rezultate f bune.Azi m-am cantarit si in 4 zile am scapat de 2,6 kg,sport am facut in 2 zile: in ziua 2 am facut 15 minute de bicicleta eliptica +masaj cu relax &tone si ieri am facut 15 minute de exercitii cu greutati pt brate,cam putin ce-i drept.
As vrea sa am mai multa ambitie sa fac mai mult sport pt ca asta imi va aduce rezultate mai rapide si mai sanatoase insa nu prea sunt obisnuita cu sportul si ma pornesc mai greu dar o sa ma straduiesc mai ales acum cand am jurnal si parca ma simt impinsa de la spate.
De data asta voi reusi! Am reusit sa trec de primele 4 zile,am facut si mici greseli:D dar important e ca m-am obisnuit sa mananc mai sanatos si nu mai am pofte.

Azi e ziua 5-proteine

Inainte de mic dejun beau un pahar de apa calda c 1/2 lamaie insa ieri nu mi-am baut ceaiul(ginseng+ceai verde-2 cani) si l-am amestecat azi cu apa cu lamaie
Mic dejun: 2 mandarine marisoare
Pranz+cina: 3 conserve de ton in suc propriu cu sos facut din bulion,usturoi,piper,chilli,salvie,oregano etc..mirodenii pt slabit . Mi-am facut o lista cu condimente care ajuta la slabit si incerc sa le folosesc cat mai des..o sa le scriu si aici poate mai intra vreo slabuta si o ajuta si pe ea:)

Dydee21 13 mai 2011 10:55:46

Re: Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
 
Nu mai gasesc lista cu condimente dar o sa postez lista mea cu ceaiuri care ajuta la slabit:
-ceai verde
-antiadipos
-urzici
-tei
-soc
-sunatoare
-papadie
-ginseng
-tei
-radacina valeriana
-cicoare
-cretisoara

Eu le beau combinate: de ex ginseng+ceai verde

Verandreea 13 mai 2011 11:37:08

Re: Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
 
http://www.floriinconstanta.ro/flori...n-cromatic.jpg
Salut si bine te-am gasit:D la tine in casuta
sunt sigura ca vei reusii cu multa ambitie, asa e sportul ajuta mult incearca sa mergi la o sala;)

Dydee21 13 mai 2011 11:52:35

Re: Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
 
Hellow!Mersi pt floricele,iti daruiesc si eu un buchetel pt ca esti draguta si pentru ca esti ambitioasa [*1*].Sa stii ca inainte sa imi fac jurnal chiar m-am uitat si prin jurnalul tau,esti o dovada in plus ca Rina fucntioneaza.Multa multa ambitie in continuare>:D<

Intre timp mi-am gasit si lista cu condimente ajutatoare:

Salvie-carne de pui,vita,peste,sos pt paste
Sofran-peste,orez
Scortisoara-betisoarele de scortisoare se pot pune in apa pt ceai in timp ce fierbe iar scortisoara pudra se poate folosi cu iaurt sau fructe
Busuioc-supa,peste,branzeturi,rosii
Piper-merge la orice
Chilli
Chimen-semintele de chimen se pot folosi in salate
Ghimbir-peste,cartofi
Nucsoara-sufle de legme,pui,cartofi,sosuri
Cimbru-sos,supa,cartofi
Curcuma(turmeric)-orez,paste,supa,sosuri (se poate gasi in magazinele naturiste,la supermarket n-am gasit:()
Oregano
Cuisoare
Ardei iute
Atentie: a nu se folosi in exces !

p.s: imi cer scuze ca am spus numele nutritionistei,nu mi-am dat seama ca n-am voie :D

Verandreea 13 mai 2011 13:37:35

Re: Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
 
multumesc la fel:D
oau ce lista interesanat o sa incerc si eu, mersi;)

otiliaa 13 mai 2011 14:15:10

Re: Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
 
Citat:

Anterior postat de Dydee21 (Post 656333)
Salutare dragul meu jurnal! Salutare si slabutelor de pe forum:-*
Un nou inceput,un alt deznodamant,asta as vrea.Dupa cum se vede si la ticker de luni,9 mai am inceput din nou dieta,am ales dieta Rina pentru ca mi se pare cea mai potrivita pentru mine si plus de asta da rezultate f bune.Azi m-am cantarit si in 4 zile am scapat de 2,6 kg,sport am facut in 2 zile: in ziua 2 am facut 15 minute de bicicleta eliptica +masaj cu relax &tone si ieri am facut 15 minute de exercitii cu greutati pt brate,cam putin ce-i drept.
As vrea sa am mai multa ambitie sa fac mai mult sport pt ca asta imi va aduce rezultate mai rapide si mai sanatoase insa nu prea sunt obisnuita cu sportul si ma pornesc mai greu dar o sa ma straduiesc mai ales acum cand am jurnal si parca ma simt impinsa de la spate.
De data asta voi reusi! Am reusit sa trec de primele 4 zile,am facut si mici greseli:D dar important e ca m-am obisnuit sa mananc mai sanatos si nu mai am pofte.

Azi e ziua 5-proteine

Inainte de mic dejun beau un pahar de apa calda c 1/2 lamaie insa ieri nu mi-am baut ceaiul(ginseng+ceai verde-2 cani) si l-am amestecat azi cu apa cu lamaie
Mic dejun: 2 mandarine marisoare
Pranz+cina: 3 conserve de ton in suc propriu cu sos facut din bulion,usturoi,piper,chilli,salvie,oregano etc..mirodenii pt slabit . Mi-am facut o lista cu condimente care ajuta la slabit si incerc sa le folosesc cat mai des..o sa le scriu si aici poate mai intra vreo slabuta si o ajuta si pe ea:)

Bine ai venit,Dydee!!!!mult curaj si sa ajungi la telul tau cat mai repede>:D<

Dydee21 14 mai 2011 09:48:13

Re: Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
 
Multumesc>:D< Telul meu vreau sa-l ating cam intr-un an deci am nevoie de mult mult curaj,ambitie si continuitate,deocamdata ma tin bine:) Tu in schimb cu siguranta il vei atinge mai repede,ma bucur mult pt tine[*72*]

orhidee 14 mai 2011 10:22:26

Re: Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
 
Draga mea,>:D<
Sigur ca de data acesta va fi un alt deznodamant!:)
Ai ales cea mai buna dieta... asta e parerea mea!;)
Si eu am tinut Rina si in 3 luni am slabit 15 kg... deci se poate!
Fetita mea, care are aproape 20 de ani a tinut si ea Rina si a slabit 10 kg... acum are 56-57 kg!
Dieta este minunata si este usor de tinut... Mult succes la slabit!
[*floare-tie*]

Dydee21 16 mai 2011 15:59:04

Re: Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
 
Orhidee,multumesc mult pentru pentru incurajari si felicitari pentru rezultatele tale si a ficei tale[*128*]. Eu am mai tinut dieta aceasta si am slabit 4,5 kg intr-o luna si ma bucur ca si alte slabute si-au dat seama ca e foarte buna,inainte era blamata pt ca dimineata se mancau numai fructe si permitea si consumul de paste,tort,cartif etc... Azi m-am cantarit si am mai slabit 0,5 kg,nu pot sa m-abtin sa nu ma cantares des desi as vrea:( dar pt ca am jurnal o sa promit aici ca urmatoarea data cand ma voi cantari va fi saptamana viitoare,adica tot luni...

cora 16 mai 2011 16:08:06

Re: Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
 
mult succes in ceea ce ti-ai propus:):):):):)


Ora este GMT +2. Ora este acum 15:27:42.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO