Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Ebony - Loc de dat cu capu'

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 dec 2011, 10:35:56
Ebony's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Red face Jurnal Ebony - Loc de dat cu capu'

Salut voios de pionier in d'ale slabitului pentru toate slabutele care binevoiesc sa-mi calce pragul!
Desi ma simt un pic ca la o intalnire AA voi ignora piticeii cei nepoliticosi si ma voi prezenta cat pot de scurt(sper)...
Ma numesc Irina,am 25 de ani,55 de kg depuse deloc uniform pe 158 cm si mi-am schimbat stilul de viata in urma cu 2 ani cand cantaream vreo 75-80 de kg.In aproximativ un an am slabit cu sport si dieta si de un an ma mentin sa zicem...facand sport si mancand cat se poate de curat...
Toate bune si frumoase daca ar fi ramas asa daaar in vara am pus vreo 5 kg care nu se mai dau duse nicicum.
Asadar am zis ca am nevoie de mai multa disciplina si de o monitorizare stricta pe care sper sa o obtin dand zilnic raportul in prezentul jurnal.
Cel mai mult vreau sa lucrez la capitolul sport si sa cresc gradul de dificultate si numarul antrenamentelor de la 3-4 pe saptamana la 5-6 pentru ca ma tot lupt cu o constitutie para foooarte incapatanata.
Deja m-am lungit cam mult asa ca o sa inchei spunandu-va ca va astept cu drag pe la mine si va multumesc anticipat daca va veti face timp sa ma mai urecheati si pe mine din cand in cand.
Pupaturi!
  #2 (permalink)  
Vechi 02 dec 2011, 11:49:10
kisa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ebony - Loc de dat cu capu'

Citat:
Anterior postat de Ebony Vezi mesajul
Salut voios de pionier in d'ale slabitului pentru toate slabutele care binevoiesc sa-mi calce pragul!
Desi ma simt un pic ca la o intalnire AA voi ignora piticeii cei nepoliticosi si ma voi prezenta cat pot de scurt(sper)...
Ma numesc Irina,am 25 de ani,55 de kg depuse deloc uniform pe 158 cm si mi-am schimbat stilul de viata in urma cu 2 ani cand cantaream vreo 75-80 de kg.In aproximativ un an am slabit cu sport si dieta si de un an ma mentin sa zicem...facand sport si mancand cat se poate de curat...
Toate bune si frumoase daca ar fi ramas asa daaar in vara am pus vreo 5 kg care nu se mai dau duse nicicum.
Asadar am zis ca am nevoie de mai multa disciplina si de o monitorizare stricta pe care sper sa o obtin dand zilnic raportul in prezentul jurnal.
Cel mai mult vreau sa lucrez la capitolul sport si sa cresc gradul de dificultate si numarul antrenamentelor de la 3-4 pe saptamana la 5-6 pentru ca ma tot lupt cu o constitutie para foooarte incapatanata.
Deja m-am lungit cam mult asa ca o sa inchei spunandu-va ca va astept cu drag pe la mine si va multumesc anticipat daca va veti face timp sa ma mai urecheati si pe mine din cand in cand.
Pupaturi!
Buna! Pai lectiile vad ca le-ai facut, de ce sa te urechem? Succes si fortza!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1003 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 02 dec 2011, 11:58:07
Ebony's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ebony - Loc de dat cu capu'

Buna! Multumesc frumos pentru vizita si incurajari!
Cat despre motivele pentru urecheala ...stii cum e cu practica...stau cam prost la capitolul asta in ultima perioada...parca am obosit...dar imi revin eu, ar fi pacat sa ma las tocmai acum! Mult succes si tie in lupta cu kg!!
  #4 (permalink)  
Vechi 02 dec 2011, 12:04:18
kisa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ebony - Loc de dat cu capu'

Citat:
Anterior postat de Ebony Vezi mesajul
Buna! Multumesc frumos pentru vizita si incurajari!
Cat despre motivele pentru urecheala ...stii cum e cu practica...stau cam prost la capitolul asta in ultima perioada...parca am obosit...dar imi revin eu, ar fi pacat sa ma las tocmai acum! Mult succes si tie in lupta cu kg!!
Multumesc, la fel! Ai dreptate! Si eu merg la aerobic, dar sunt cu o prietena si ne tragem una dupa alta ca altfel as fi gasit motive (nu mereu!!!!!) cateodata sa nu merg!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1003 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 02 dec 2011, 13:20:57
Ebony's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ebony - Loc de dat cu capu'

deh..de asta se si spune ca unde-s multi puterea creste...cam avem tendinta sa ne sabotam singuri uneori...dar din greseli invatam nu?Mult spor tie si prietenei tale!
  #6 (permalink)  
Vechi 02 dec 2011, 14:08:15
Polux's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 664
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 567 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ebony - Loc de dat cu capu'

Citat:
Anterior postat de Ebony Vezi mesajul
Salut voios de pionier in d'ale slabitului pentru toate slabutele care binevoiesc sa-mi calce pragul!
Desi ma simt un pic ca la o intalnire AA voi ignora piticeii cei nepoliticosi si ma voi prezenta cat pot de scurt(sper)...
Ma numesc Irina,am 25 de ani,55 de kg depuse deloc uniform pe 158 cm si mi-am schimbat stilul de viata in urma cu 2 ani cand cantaream vreo 75-80 de kg.In aproximativ un an am slabit cu sport si dieta si de un an ma mentin sa zicem...facand sport si mancand cat se poate de curat...
Toate bune si frumoase daca ar fi ramas asa daaar in vara am pus vreo 5 kg care nu se mai dau duse nicicum.
Asadar am zis ca am nevoie de mai multa disciplina si de o monitorizare stricta pe care sper sa o obtin dand zilnic raportul in prezentul jurnal.
Cel mai mult vreau sa lucrez la capitolul sport si sa cresc gradul de dificultate si numarul antrenamentelor de la 3-4 pe saptamana la 5-6 pentru ca ma tot lupt cu o constitutie para foooarte incapatanata.
Deja m-am lungit cam mult asa ca o sa inchei spunandu-va ca va astept cu drag pe la mine si va multumesc anticipat daca va veti face timp sa ma mai urecheati si pe mine din cand in cand.
Pupaturi!
Draga Irina, bine ai venit!
Felicitari pentru kilogramele pierdute, mai ai putin si ajungi la corpul visat!
Sportul ajuta foarte mult, asa ca 5+6 antrenamente pe saptamana sunt foarte bune!
Daca ai conformatie para, iti recomand mult cardio si pilates!

Bafta multa!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1442 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 02 dec 2011, 14:30:27
Ebony's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ebony - Loc de dat cu capu'

Bine te-am gasit! Multumesc mult pentru intampinarea calduroasa si sfaturi! Da am constitutia tip para si deja mi se pare ca duc o lupta sisifica pentru subtierea picioarelor si modelarea partii inferioare a corpului in general..
In principal cardio fac,pilates n-am incercat... mi se pare cumva prea bland ca sa sperie cm in plus lipiti de coapsele mele...dar daca recomanzi o sa incerc si asta.Multa bafta si tie si sper sa ne mai citim pe aici!
  #8 (permalink)  
Vechi 02 dec 2011, 14:38:23
Polux's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 664
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 567 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ebony - Loc de dat cu capu'

Citat:
Anterior postat de Ebony Vezi mesajul
Bine te-am gasit! Multumesc mult pentru intampinarea calduroasa si sfaturi! Da am constitutia tip para si deja mi se pare ca duc o lupta sisifica pentru subtierea picioarelor si modelarea partii inferioare a corpului in general..
In principal cardio fac,pilates n-am incercat... mi se pare cumva prea bland ca sa sperie cm in plus lipiti de coapsele mele...dar daca recomanzi o sa incerc si asta.Multa bafta si tie si sper sa ne mai citim pe aici!
Sa stii ca te inteleg, si eu am constitutia para, ce ma salveaza sunt umerii foarte lati!
Eu am fugit mult timp de Pilates, pentru mine sportul insemna alegat, sarituri, orice ma facea sa transpir si sa gafai!
Combinat cu cardio, Pilates ajuta la subtierea si modelarea zonelor probleme. Iti recomand programele Pop Pilates, cu Cassy, gasesti pe youtube programele ei. Unele chiar sunt obositoare.

Te pup!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1442 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 02 dec 2011, 14:59:11
Ebony's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ebony - Loc de dat cu capu'

Sa stii ca fix asta era si impresia mea : daca nu gafai nu faci nicio treaba.Imediat fug sa vad pop pilates-ul,sar'na pentru pont.
Pup!
  #10 (permalink)  
Vechi 02 dec 2011, 17:15:12
Bubulina Paula's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 26
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ebony - Loc de dat cu capu'

Mult succes in ceea ce ti-ai propus!:* Ambitie vad ca ai, deci nu vad de ce cele 8 kilograme sa fie o problema
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, capu, cu, dat, dieta, jurnale, loc, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Loc de intalnire 100 kg plus Extasssy Am intre 100 kg si 110 kg 334 28 ian 2013 22:16:29
Soia in loc de carne mia21m Dieta South Beach 4 09 feb 2012 07:52:56
De vorba cu Meapasarica - “Atata timp cat stii ce vrei nu exista loc de tentatii” Slabuta De vorba cu slabutele... 1 05 feb 2011 13:57:52
caut un loc de munca... mayya Discutii off-topic 4 14 oct 2009 11:57:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole