[simonamuresan]

Azi e prima zi in care scriu in jurnal si ma concentrez la maxim parca as scrie un roman. Pana la urma il pot considera acest jurnal romanul vietii mele(mai ramane de vazut daca va avea" happy end") eu sper ca da.
Sunt alaturi de acest site de vreo luna si ceva si am reusit sa si slabesc vreo 3 kg dar acum simt nevoia sa tin si un jurnal.
Ieri a fost o zi in care am pacatuit la maxim, am infulecat o farfurie de cartofi prajiti cu o pofta(am si sughitat vreo juma de ora dupa)insa astazi am recuperat mancand doar morcovi si pepene si mere.
Am observat ca am o noua obsesie, ma cantaresc si de cateva ori pe zi, ceea ce nu imi face bine deloc pt ca imi schimba starea de spirit foarte usor: acum sunt fericita si apoi peste 2 ore daca am baut ceva apa si ma cantaresc apar cateva sute de grame in plus si ma dezamagesc. Trebuie neaparat sa scap de acest obicei ffffff prost care nu imi face bine deloc.
In general ma tin de stilul de viata sanatos( deoarece nu tin o dieta anume ci imi aleg eu alimentele in functie de pofta pe care o am si starea de spirit).Am observat ca pot slabi si fara capsule de slabit pe care nu le recomand nimanui.Ma simt mult mai bine daca trece o zi in care am mancat sanatos si ma simt foarte mandra de mine atunci cand reusesc sa imi urmez telurile.Sper sa nu uit de jurnalul meu(si nu o sa uit deoarece sunt mai mereu pe site)si sa mai scriu si maine cate ceva din framantarile mele zilnice pe care le am din cauza greutatii

[Liv86]

Buna. Bravo pentru decizia de a tine un jurnal. Spor la slabit si sa auzim numai de bine.

[simonamuresan]

Si uite ca nu intarzie sa apara si prima incurajere, ms mult de sustinere si promit sa va tin la curent cu rezultate spectaculoase:p(sper si imi doresc eu sa fie). Va doresc tuturor "slabutelot" sa reusiti ce v-ati propus!

[Liv86]

Anterior postat de simonamuresan

Si uite ca nu intarzie sa apara si prima incurajere, ms mult de sustinere si promit sa va tin la curent cu rezultate spectaculoase:p(sper si imi doresc eu sa fie). Va doresc tuturor "slabutelot" sa reusiti ce v-ati propus!

Sunt sigura ca o sa reusim! Cu putina vointa kilogramele se vor duce garantat insa ai grija cu cantaritul prea des! Sti si tu ca nu face bine! O data pe saptamana e mai mult decat suficient!

[simonamuresan]

Ms de incurajare si incerc sa ma las de cantarit, ca pana la urma nu mai tre sa fac sport pt. Ca imi sunt suficiente plimbarile din dormitor in sufragerie, la cantar:p.
Am auzit odata un proverb: Fiecare cu pasarica lui, la mine probabil ca e un stol
succes si tie astept sa imi mai impartasesti din experientele tale.

[VentoFreddo]

BUna seara,bine te-am gasit la tine in casuta!
in primul rand sa te cert putinChiar daca ai mancat intr-o zi cartofi prajiti, nu trebuie in ziua 2 sa mananci numa morcov si mere, pt ca asa sigur nu aduni cele 1000 de calorii, atat de necesare functionarii organismului...Sa stii ca fructele nu te slabesc, mancate in cantitate mare dimpotriva..Data viitoare sa "anihilezi " cartofii cu o salata satioasa de legume proaspete, in care tai ceva carne slaba, sau alaturi de o bucata de peste,la cina o ciorba de legume, fructele la gustari
Multa bafta in continuare cu slabitul!

[simonamuresan]

Buna seara jurnalule, astazi e a doua seara cand scriu in jurnal si vreau sa precizez ca in aceasta zi nu am pacatuit deloc, am respectat totul ca la carte, totusi nu am reusit sa nu ma cantaresc, insa am facut-o numai odata(un mic progres).Ziua a inceput cu doua mere si s-a terminat cu carne de pui la gratar si legume.Tentatii nu au existat deloc in aceasta zi si nici pofte pe care sa nu le pot depasii. Imi doresc ca fiecare zi sa fie la fel ca si aceasta pt a avea rezultate cat mai bune.
Tin sa le multumesc celor care mi-au scris si m-au incurajat si la fel celor care m-au apostrofat.Astept in continuare sa ma "trageti de urechiuse" atunci cand vi se pare ca gresesc.

[lucia ely]

buna:*:*:*
bine ai venit printre noi
felicitari ca ai reusit sa mananci cat de cat mai bine azi...
si ai reusit sa te cantaresti doar odata

de sport nu ai zis nimic
dc nu faci?

legat de meniu
nu il scrii tot?
cu cele 3 mese + gustari?

[simonamuresan]

Sport nu prea fac numai de vreo 2 ori pe sapt.Incerc sa fac jogging dar stau in Irlanda si vremea nu este una favorabila.De maine o sa completez si meniurile cu tot ce mananc, numai ca de obicei nu reusesc sa depasesc 700-800 de calorii. Ms de critici, si continua sa ma iei la rost ca poate asa ma motivezi mai tare. MS MULT!

[lucia ely]

700?:-| 800?
ai citit ce se intampla de mananci sub 1000 de kcal?
te infometezi
de iti infometezi organismul...va incepe sa-ti cada parul...sa ti se subtieze unghiile...etc
o sa caut linkul sa citesti singura

parerea mea e ca ar trebui sa iti faci meniul de dinainte cu o zi... sa iti faci sa ai minim 1000