Jurnal Ebruli22
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Ebruli22, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna,ma numesc Neli am 31 de ani şi sunt din galati.M-am tot gandit sa-mi fac un jurnal dar nu prea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 nov 2010, 12:28:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: Monty
Date: 170cm, 61.3kg
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Ebruli22
Buna,ma numesc Neli am 31 de ani şi sunt din galati.M-am tot gandit sa-mi fac un jurnal dar nu prea am ındraznit ,dar mi-am luat inima ın dinti şi m-am hotarat sa ımi fac şi eu jurnal
Pana acum 3 ani aveam o greutate stabila 55-57,dar de cand am ramas gravida am luat kg,şi am pierdut şi bebele asta este viata merge ınainte.
Am ıncercat dieta Dukan dar nici un rezultat,acum urmez dieta 12 kg pe luna,prima saptamana am dat jos 1 kg,dar acum am stopat nu mai dau nici macar 200gr.Mi se apropie şi "ruşii" şi cam poftesc la mancare mai multa şi la ciocolata dar ıncerc sa mananc doar jumatate de patratel
Am trecut cateva meniuri,daca sunteti fete bune sa va uitati şi sa ımi spuneti unde greşesc sau ce alta dieta aş putea tine
Va multumesc ca mi-ai citit jurnalul sper ca nu v-am plictisit.
ebruli22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2011 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1494 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 13:24:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: Monty
Date: 170cm, 61.3kg
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ebruli22
multumesc de flori şi mesaj
Nu am slabit cu meniul asta,am slabit ın vara,multa apa,la mare la soare
dap vad şi eu ca am calorii putine dar sincer ma simt satula,nu fac foamea,eu deja ma ridic satula de la micul dejun,dar cu toate ca sunt satula vad ca iau calorii putine
ebruli22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2011 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1494 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 13:29:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ebruli22
In primul rand nu este cum spui tu. mananci foarte putin si asta se cheama infometare... de cat timp mananci asa?
Si in vara nu cred ca numai de la soare ai slabit 7 kg Deci sigur ai mai facut ceva pe langa Poate ne spui cam ce papai...etc sport, ceva?
Trebuie sa iti schimbi obiceiul aceste. am vazut ca mananci si dezordonat. si jnici ce trebuie. cascaval , margarina...
Sa citesti articolul ce ti l-am dat
|
17 nov 2010, 13:32:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ebruli22
Buna, Nely, ma bucur ca ti-ai deschis casuta noua, asa avem unde sa te ajutam, si sfatuim
Imi pare asa rau de bebele tau
In primul rand ti-ai dat singura raspunsul de ce nu mai slabesti, trebuie sa ai neaparat peste 1000 de calorii, ideal 1200-1300 ca sa ai de unde scade in caz de stagnare..
Te cred ca te simti satula, stomacul tau s-a micsorat si iti trimite acest mesaj, dar nu e sanatos..de ex si o fata anorexica care papa 200 de cal pe zi iti va zice ca e satula..crezi ca e sanatos?NU.
Incearca sa maresti caloriile cu ajutorul alimentelor calorice, care nu ingrasa si nici nu te saturaDE ex alunele, nucile, migdalele.
Rezolva aceasta problema si pe urma ne vom gandi la "un plan de atac" contra kilogramelor!
Pupici si bafta!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 13:38:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: Monty
Date: 170cm, 61.3kg
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ebruli22
Nu manac de mult timp,doar de cand am ınceput sa scriu ın meniu,7 kg le-am slabit ın 3 luni nu una Am citit articolul
Am sa ıncerc alta dieta montignac poate,ce credezi este buna
ebruli22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2011 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1494 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 13:41:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: Monty
Date: 170cm, 61.3kg
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ebruli22
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna, Nely, ma bucur ca ti-ai deschis casuta noua, asa avem unde sa te ajutam, si sfatuim
Imi pare asa rau de bebele tau
In primul rand ti-ai dat singura raspunsul de ce nu mai slabesti, trebuie sa ai neaparat peste 1000 de calorii, ideal 1200-1300 ca sa ai de unde scade in caz de stagnare..
Te cred ca te simti satula, stomacul tau s-a micsorat si iti trimite acest mesaj, dar nu e sanatos..de ex si o fata anorexica care papa 200 de cal pe zi iti va zice ca e satula..crezi ca e sanatos?NU.
Incearca sa maresti caloriile cu ajutorul alimentelor calorice, care nu ingrasa si nici nu te saturaDE ex alunele, nucile, migdalele.
Rezolva aceasta problema si pe urma ne vom gandi la "un plan de atac" contra kilogramelor!
Pupici si bafta!
|
ms mult de raspuns maine am sa ma duc sa ımi fac un stoc de alune şi nuci şi am sa mai scot cate ceva din meniul meu,caşcavalul şi margarina şi am sa adaug altceva mai sanatos
ebruli22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2011 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1494 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 13:50:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ebruli22
Ciao, ma bag si eu putin sa te stresez
M-am uitat pe meniuri si m-am cam ingrozit. Au dreptate fetele, ce faci tu se cheama infometare. Cum poti sa spui ca esti satula dupa un pranz care consta doar in 100g peste cu patrunjel sau o gustare de 20g mar verde ( cat e aia, un sfert de mar? nu pot sa cred ca nu poti manca un mar intreg ) Asa nu merge, nu reusesti decat sa te imbolnavesti.
|
17 nov 2010, 13:54:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: Monty
Date: 170cm, 61.3kg
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ebruli22
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Ciao, ma bag si eu putin sa te stresez
M-am uitat pe meniuri si m-am cam ingrozit. Au dreptate fetele, ce faci tu se cheama infometare. Cum poti sa spui ca esti satula dupa un pranz care consta doar in 100g peste cu patrunjel sau o gustare de 20g mar verde ( cat e aia, un sfert de mar? nu pot sa cred ca nu poti manca un mar intreg ) Asa nu merge, nu reusesti decat sa te imbolnavesti.
|
şi u ai intrat la stresat nu conteaza aşa stresati-ma ca aşa ımi vine mintea la cap.
Gata am renuntat la dieta care o tin ma bag pe Monty poate cu ea vad rezultate şi nu mananc putin.
ebruli22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2011 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1494 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 13:55:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ebruli22
Pai nu e ok deloc... Si am vazut ca la profil scrie ca urmezi dieta: am slabit 12 kg intr-o luna. aia nu se poate num dieta, ci infometare
Alege ceva mai sanatos. si pentru inceput mananca peste 1000 kcal.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|