Jurnal Elena Claudia
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Elena Claudia, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bravo!
Pragurile ma omoara si pe mine!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 iun 2016, 13:41:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Bravo!
Pragurile ma omoara si pe mine!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
|
|
11 iun 2016, 10:48:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Citat:
Anterior postat de alina_neamt
Bravo!
Pragurile ma omoara si pe mine!
|
Multumesc!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
|
|
11 iun 2016, 10:56:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Buna drag jurnal!
In aproape 2 saptamani ai fost foarte bun cu mine. Marti fac 2 saptamani in care mi-a mers dieta foarte bine. Mi-am dat seama ca pot manca si mancare care obisnuia sa ma ingrasa si de obicei o mancam decat de Craciun, Pasti, ma rog de Sarbatori. Ieri am mancat cartofi, eram super dorita dupa ei. Si am mancat o portie mica, 3 cartofi. Foarte buni. . Si azi dimineata ma cantari si am -400 g. Si trecui si pragul. Am 89.9 kg. Deci am slabit in total 3,6 kg de pe 31 mai Sunt super fericita. Deci de acum o sa mananc si mancare care o iubesc dar in portie mica.
O zi buna!
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
|
|
12 iun 2016, 14:11:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Buna !
-700 g . Am slabit de joi 1,3 kg. Deci nu pot sa spun cat de multumita sunt de mine. Ieri am iesit in oras cu sora mea si mama mea si ele si-au luat prajitura. In schimb eu, apa. Deci am slabit 4,3 kg de pe 31 mai. E foarte mult si chiar nu ma asteptam. Asa ca merg inainte cu mult mai multa motivatie si dorinta de a ajunge la silueta dorita. .
Ieri nu aveam deloc chef sa ma antrenez, dar pana la urma am facut niste pilates. Cred ca am devenit dependenta de sport ,ceea ce e un lucru bun. Am dat dulciurile pe sport.
O zi buna
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
|
|
13 iun 2016, 12:36:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Buna drag jurnal
Chiar daca dieta imi merge foarte bine, aveam un singur impediment sa aflu cate kg am. Deci cantarul mi se strica, ba imi arata ca am slabit, ba ca m-am ingrasat. Cred ca statui la baie o jumate de ora sa ma cantaresc. Ma enervai si ma dusai sa imi cumpar alt cantar. Deci nu am slabit atat de mult. Ma miram eu sa slabesc asa de mult. Deci am slabit 3 kg de pe 31 mai. Cred ca nici raportul de saptamana trecuta nu a fost corect. Ca prea mi-a facut fite. Bine ca scapai de el.
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
|
|
17 iun 2016, 11:14:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
+ 900 g . E asta e. La cat de mult am bagat in mine saptamana asta. Ma mir ca nu m-am ingrasat mai mult. Dar de azi o iau de la capat.
Pana acum am mancat : clatite de banana servite cu capsuni si nuca de cocos
Acum mananc lubenita. Fructul meu preferat.
O zi buna
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
|
|
18 iun 2016, 11:01:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Buna drag jurnal !
Ieri am fost foarte cuminte. Am facut si pilates ieri. Si ma cantari si slabi 500 g. E foarte bine.
Astazi am mancat la micul dejun ovaz cu lapte, iaurt , seminte chia, zeama de lamaie si suc de lamaie . Si l-am lasat peste noapte in frigider. Este foarte bun.
O zi buna si un sfarsit de saptamana frumos
|
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
|
|
04 iul 2016, 09:49:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Buna!
Deci m-am intors ieri d la Stockholm. Relatile la distanta sunt grele dar daca vrei sa fi cu o persoana care iti place merita sacrificiul. Lasand la o parte subiectul am slabit mult si sunt foarte multumita. Adica 2,3 kg. Foarte multumita si acuma sa continui..Am m-ai mancat si eu niste prostii vineri dar ma mir ca nu m-am ingrasat.
O zi buna
|
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
|
|
27 aug 2016, 10:36:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Buna !
M-am intors din Romania de miercuri. A fost o vacanta frumoasa in care am mancat de toate, m-am intalnit cu prieteni din copilarie, am fost la mare. A fost foarte frumos. Nu mi-e groaza ca m-am ingrasat 3,7 kg se putea si mai mult la cat am mancat. De ieri am revenit la obiceiurile alimentare, adica mancat sanatos. Deja slabi 900 g. Cred ca o sa slabesc mai mult kg pe care le-am pus si dupa mai putin .
Un weekend frumos
|
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
|
|
31 aug 2016, 06:46:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Citat:
Anterior postat de alina_neamt
Bravo!
Pragurile ma omoara si pe mine!
|
Si pe mine !Acum ma tot balangan la pragul de 110!
__________________
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|