Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Elena Claudia

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #121 (permalink)  
Vechi 10 iun 2016, 13:41:11
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Bravo!
Pragurile ma omoara si pe mine!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
elena20sverige (11 iun 2016), rozica1965 (31 aug 2016)
  #122 (permalink)  
Vechi 11 iun 2016, 10:48:39
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Citat:
Anterior postat de alina_neamt Vezi mesajul
Bravo!
Pragurile ma omoara si pe mine!
Multumesc!
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...3-a-12744.html
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
alina_neamt (11 iun 2016)
  #123 (permalink)  
Vechi 11 iun 2016, 10:56:04
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Buna drag jurnal!

In aproape 2 saptamani ai fost foarte bun cu mine. Marti fac 2 saptamani in care mi-a mers dieta foarte bine. Mi-am dat seama ca pot manca si mancare care obisnuia sa ma ingrasa si de obicei o mancam decat de Craciun, Pasti, ma rog de Sarbatori. Ieri am mancat cartofi, eram super dorita dupa ei. Si am mancat o portie mica, 3 cartofi. Foarte buni. . Si azi dimineata ma cantari si am -400 g. Si trecui si pragul. Am 89.9 kg. Deci am slabit in total 3,6 kg de pe 31 mai Sunt super fericita. Deci de acum o sa mananc si mancare care o iubesc dar in portie mica.

O zi buna!
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...3-a-12744.html
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
alina_neamt (11 iun 2016), Aness (11 iun 2016), rozica1965 (16 iun 2016)
  #124 (permalink)  
Vechi 12 iun 2016, 14:11:11
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Buna !

-700 g . Am slabit de joi 1,3 kg. Deci nu pot sa spun cat de multumita sunt de mine. Ieri am iesit in oras cu sora mea si mama mea si ele si-au luat prajitura. In schimb eu, apa. Deci am slabit 4,3 kg de pe 31 mai. E foarte mult si chiar nu ma asteptam. Asa ca merg inainte cu mult mai multa motivatie si dorinta de a ajunge la silueta dorita. .
Ieri nu aveam deloc chef sa ma antrenez, dar pana la urma am facut niste pilates. Cred ca am devenit dependenta de sport,ceea ce e un lucru bun. Am dat dulciurile pe sport.

O zi buna
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...3-a-12744.html
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
alina_neamt (12 iun 2016), butterfly30 (12 iun 2016), rozica1965 (16 iun 2016)
  #125 (permalink)  
Vechi 13 iun 2016, 12:36:56
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Buna drag jurnal

Chiar daca dieta imi merge foarte bine, aveam un singur impediment sa aflu cate kg am. Deci cantarul mi se strica, ba imi arata ca am slabit, ba ca m-am ingrasat. Cred ca statui la baie o jumate de ora sa ma cantaresc. Ma enervai si ma dusai sa imi cumpar alt cantar. Deci nu am slabit atat de mult. Ma miram eu sa slabesc asa de mult. Deci am slabit 3 kg de pe 31 mai. Cred ca nici raportul de saptamana trecuta nu a fost corect. Ca prea mi-a facut fite. Bine ca scapai de el.
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...3-a-12744.html
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
alina_neamt (13 iun 2016), butterfly30 (13 iun 2016), rozica1965 (16 iun 2016)
  #126 (permalink)  
Vechi 17 iun 2016, 11:14:30
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

+ 900 g . E asta e. La cat de mult am bagat in mine saptamana asta. Ma mir ca nu m-am ingrasat mai mult. Dar de azi o iau de la capat.

Pana acum am mancat : clatite de banana servite cu capsuni si nuca de cocos
Acum mananc lubenita. Fructul meu preferat.

O zi buna
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...3-a-12744.html
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
alina_neamt (17 iun 2016), rozica1965 (28 sep 2016)
  #127 (permalink)  
Vechi 18 iun 2016, 11:01:16
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Buna drag jurnal !

Ieri am fost foarte cuminte. Am facut si pilates ieri. Si ma cantari si slabi 500 g. E foarte bine.
Astazi am mancat la micul dejun ovaz cu lapte, iaurt , seminte chia, zeama de lamaie si suc de lamaie . Si l-am lasat peste noapte in frigider. Este foarte bun.

O zi buna si un sfarsit de saptamana frumos
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...3-a-12744.html
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
rozica1965 (01 iul 2016)
  #128 (permalink)  
Vechi 04 iul 2016, 09:49:01
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Buna!

Deci m-am intors ieri d la Stockholm. Relatile la distanta sunt grele dar daca vrei sa fi cu o persoana care iti place merita sacrificiul. Lasand la o parte subiectul am slabit mult si sunt foarte multumita. Adica 2,3 kg. Foarte multumita si acuma sa continui..Am m-ai mancat si eu niste prostii vineri dar ma mir ca nu m-am ingrasat.

O zi buna
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...3-a-12744.html
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
rozica1965 (04 iul 2016)
  #129 (permalink)  
Vechi 27 aug 2016, 10:36:44
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Buna !

M-am intors din Romania de miercuri. A fost o vacanta frumoasa in care am mancat de toate, m-am intalnit cu prieteni din copilarie, am fost la mare. A fost foarte frumos. Nu mi-e groaza ca m-am ingrasat 3,7 kg se putea si mai mult la cat am mancat. De ieri am revenit la obiceiurile alimentare, adica mancat sanatos. Deja slabi 900 g. Cred ca o sa slabesc mai mult kg pe care le-am pus si dupa mai putin .

Un weekend frumos
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...3-a-12744.html
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
rozica1965 (31 aug 2016)
  #130 (permalink)  
Vechi 31 aug 2016, 06:46:47
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Citat:
Anterior postat de alina_neamt Vezi mesajul
Bravo!
Pragurile ma omoara si pe mine!
Si pe mine !Acum ma tot balangan la pragul de 110!
__________________
 

Informatii despre slabit
calorii, claudia, dieta, elena, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Andra-Claudia Andra Teslaru Jurnale slabit mirese 16 16 feb 2011 19:42:28
Jurnal Claudia -visul meu... claudia10 Arhiva jurnale slabit 10 01 nov 2010 12:22:15
Jurnal alexandra elena alexandra elena Arhiva jurnale slabit 295 19 sep 2010 13:58:57
Jurnal Claudia - Kitty2010 kitty2010 Arhiva jurnale slabit 8 03 mai 2010 21:05:04
Jurnal Claudia - Dieta Daneza Claudia1978 Arhiva jurnale slabit 21 19 ian 2010 15:19:15

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole