Jurnal Elena Claudia
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Elena Claudia, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata !
Am slabit un kg de miercuri. Am 90,3 kg. Un pic si treg pragul . Si de miercuri ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 sep 2016, 10:49:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Neata !
Am slabit un kg de miercuri. Am 90,3 kg. Un pic si treg pragul  . Si de miercuri nu am m-ai pus gura pe prostii. Si in saptamana asta mi-am dat seama ca s-ar putea sa am intoleranta la gluten. Eu de obicei mancam foarte multa paine. Si dupa ma simteam rau, adica ma durea capul si nu aveam nici o energie. De 3 zile nu manac deloc paine si ma simt foarte bine. .
O zi buna
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
|
|
07 oct 2016, 15:43:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Buna drag jurnal !
De 3 zile sunt vegana si ma simt foarte bine. Imi place sa mananc vegan, mi-am dat seama. Si nu mie deloc dor de carne.  . Astazi imi facui tacos. Aici in Suedia vinerea se mananca tacos. Tacosul il facui din dovlecel, ardei gras, porumb, rosii, quinoa, fasole neagra. Il servi cu o tortilla de malai. Foarte buna.Nu credeam ca o sa imi placa vreodata tacos de legume. 
La revedere
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
|
|
05 nov 2016, 13:22:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Buna !
Azi nu avusai timp sa ma cantaresc. O sa vad ce am facut maine. Am putut sa tin vegan decat 2 saptamani. Nu a fost greu dar nu pot sa traiesc fara oua. Cu carnea nu am nici o problema pot sa stau fara ea. Deci m-am intors la dieta mea . Nu m-ai mananc atat de multa carne cum mancam inainte,adica in fiecare zi. Am zile in care mananc vegan 100 %. Am gasit niste feluri de mancare vegan absolut foarte gustoase. pe care inca le mananc. Doar ca nu pot sa renunt la oua.
O zi buna
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
|
|
14 nov 2016, 23:08:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Am hotarat ca de azi o sa imi scriu meniul aici in jurnal
Mic-dejun : clatite din banana 
Gustare : 2 briose din banana(facute de mine) +1/2 grapefruit
Pranz: salata kale cu piept de pui la gratar + couscous+ nuci+stafide+mar+ardei
Gustare : 1 smoothie+1 clementina
Cina : mancare chili
Gustare: Imi veni putin cam foame . Mai mancai 2 felii wasa cu somon afumat
Sport : 40 minute cardio + 1 ora pilates
Deci ziua 1 a fost foarte bine , dupa mult timp in care am trisat si am mancat numai prostii. Ajunsesem sa mananc multa pizza(cam in fiecare zi) + multe dulciuri. Dar de azi mi-am revenit. Sper sa slabesc cat pot eu de mult. Mai sunt 6 saptamani pana la Craciun. Ce motivatie mai mare decat sa arat bine de Craciun si de Revelion.
O seara buna, drag jurnal ! Ne vedem maine 
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
|
|
15 nov 2016, 21:35:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Meniul de azi 15 noiembrie 2016 . Ziua a doua
Mic dejun : albus de oua amestecat cu ciuperci, spanac, ardei gras
Gustare : 2 muffins+1/2 grapefruit
Pranz : salata kale+piept de pui+couscous+nuci+mar+ardei
2 felii wasa cu somon afumat
Gustare:1 smoothie
Cina : Mancare chili
Gustare 2: 1 baton proteic
Sport : 20 minute HIIT
Deci a doua zi de dieta merge bine si dieta la fel. 
|
16 nov 2016, 22:07:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Meniul de azi
Mic-dejun : porridge vegan
Gustare 1: 2 muffins+1/2 pomelo
Gustare 2: 1 banana
Pranz : Somon la cuptor cu legume la cuptor
Cina : iaurt grecesc
Sport : Sala : 30 minute cardio(bicicleta stationara)+ HIIT pe seara. Ma simt asa de bine acum dupa sport.
Azi a fost o zi foarte buna.Nu am mancat dulce, chiar daca am vrut. Sunt pe drumul cel bun. Maine cred ca o sa ma cantaresc sa vad ce am facut in 4 zile de dieta. Maine fac 4 zile, in care nu am mancat prostii. M-am antrenat in fiecare zi cat de putin.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
|
|
17 nov 2016, 11:21:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Neata !
Deci ma cantari. Am slabit 1,2 kg. . Nu imi vine sa cred .Imi veni sa plang de fericire. De mult nu am mai slabit, mai ales ca dieta imi merge foarte bine. Plus ca nu am trisat deloc. . De obicei o faceam.
O zi buna
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
|
|
17 nov 2016, 11:30:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Citat:
Anterior postat de elena20sverige
Neata !
Deci ma cantari. Am slabit 1,2 kg. . Nu imi vine sa cred .Imi veni sa plang de fericire. De mult nu am mai slabit, mai ales ca dieta imi merge foarte bine. Plus ca nu am trisat deloc. . De obicei o faceam.
O zi buna |
Superrrrr!!! Acum ca ai gasit reteta nu ramane decat sa fii consecventa!!
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
17 nov 2016, 20:06:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Meniu astazi
Mic-dejun clatite cu banane
Gustare 1: 2 muffins+ 1/2 grapefruit
Pranz: somon cu legume la cuptor
Gustare: 1/2 pomelo
Cina: salata kale
|
05 dec 2016, 19:24:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena Claudia
Buna drag jurnal !
De ieri am inceput stict dieta !  . Timp de o saptamana , adica pana sambata nu mananc orez, cartofi, paste, dulciuri (sanatoase sau nu), sucuri din comert. Azi a fost a doua zi de dieta. Merge bine dar inca e greu cu ea. Bine ca dureaza decat o saptamana ca mai mult nu pot sa o duc. Deja mie greu . Dar vreau sa o duc la capat.
o seara buna
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
